тренировките

Продължаваме да задълбочаваме нашето вратарско обучение. След какво Фран Санц Той ще ни разкаже за основните задачи, които се изпълняват в тази позиция в отлична беседа, сега ще видим как a Професионалният износител прехвърля знанията си на позицията треньор на вратарите и за това сме интервюирали Хавиер Фалаган.

Преходът от играта към преподаването не е лесен, но е често срещано отклонение сред вратарите, след като напуснат футбола. Фалаган направи прекъсване на връзката с футбола в продължение на десетилетие и в продължение на няколко години преподава това, което е научил през годините си в гол в Коруксо.

Кой е Хавиер Фалаган?

Франсиско Хавиер Фалаган Той е настоящият треньор на вратарите на Coruxo de la Segunda B и първи треньор на Caselas de la Preferente Gallega. Кариерата му на резервната скамейка е скорошна, но кариерата му като елитен играч е дълга, преминавайки сред други отбори през Хетафе, Компостела, Херкулес или Мерида. Класика от деветдесетте.

Фалаган в интервенция срещу Стоичков

Интервю с Хавиер Фалаган за тренировките на вратарите

Защо станахте треньор на вратарите?

Станах треньор на вратарите, след като 12 години бях напълно далеч от футбола, защото освен факта, че ми хареса, това беше най-прекият начин да се свържа отново с футбола, с това, което бях правил през целия си живот, и с вратарския проблем беше нещо, което винаги ми харесваше много.

Упражненията, които правите като треньор, те ли са тези, които са ви правили като вратар?

Футболът се е променил много, откакто съм тренирал като играч, методологията се е променила, но се опитах да взема нещата, които мисля, че бяха положителни от онова време и ги интегрирах в моя каталог с упражнения, но винаги се опитвах да ги интегрирам в каква е съвременната тенденция на съвременното вратарско обучение.

Кое упражнение, което правите, смятате ли, че най-добре обслужва вратарите?

Не можех да остана само с едно упражнение, защото тренировките на вратарите засягат много аспекти, от физически, технически, тактически, психологически, вземане на решения ... Има много неща и би било много несправедливо да се каже „това упражнение е най-доброто“, защото всеки тип упражнение има своята причина да бъде това, което искате да постигнете.

Много е трудно да се намери упражнение, където да можете да обедините всички тези характеристики и това е сборникът на всички, добре структурирани, което наистина дава възможност да се планира добро обучение за вратарите.

Какво не ви хареса в тренировките на вратарите, когато бяхте играч и сега го използвате? И какво избягвахте да правите?

Харесвах всичко в тренировките за вратарство, защото го живеех с много страст, обичах да тренирам, беше време, когато да имаш определен треньор по вратарство не беше много модерно. Но имаше нещо, което не ми хареса, понякога пренебрежението към „затопляне там само с партньора си“ и това е, което сега избягваме. Няма какво да загрявате сами, сякаш са останали. Това никога не ми харесваше, правеше се и преди с вратарите и сега слава Богу много по-малко. Сега, когато напуснете групата, отивате при треньора на вратарите и ще направите някои разминки и конкретни задачи, които карат вратаря да не се чувства в тази ситуация на изоставяне.

Фалаган по времето си в Мерида, обучаван от Пако Ерера

Трябва ли вратарят да тренира възможно най-дълго с външните играчи или конкретната тренировка е по-добра?

Мисля, че перфектното обучение е това, което може да интегрира двете части. Вярвам, че е много важно вратарят да може да тренира с групата, защото той е част от нея и не е човек, който живее извън живота на самия отбор. И това трябва да бъде допълнено със специфично вратарско обучение, още една специализация на предмета, който трябва да овладеете, но е много важно да участвате в обучение и да овладеете свои собствени упражнения като игра с крак, както във всеки друг тип ситуация за да може да бъде напълно съпричастен с останалата част от екипа.

Все още ли е прищявка да се придава значение на обучението за работа с крака?

Играта с крака е специализирана от много години, така че мисля, че тя престана да бъде мимолетна прищявка поради реалност, от която се нуждаят всички отбори, като вратарят е основна част от офанзивното начало на техния отбор. Вече е още една част.

Странното е, че когато видите вратар, който има много малко контрол върху играта с крака, всеки треньор и дори собствените му съотборници могат да дойдат да го видят като плъзгане, но знанието как да играете с краката си никога не трябва да бъде най-много важна част за оценяване на вратаря. Вратарят трябва да спре това, което трябва да бъде спряно и ако той също има добра игра с крака, той може да бъде отличен вратар.

Кое е основното качество, което вратарят трябва да овладее?

Не можете да кажете кое е най-важното качество. Вратарят е смесица от много качества, от физика, техника, тактика и вземане на решения. Вратарят, който има средно-висока оценка във всички тях и след това е в състояние да ги интегрира така, сякаш са едно цяло, тогава той ще бъде добър вратар. Те не могат да бъдат изолирани, защото всички те са взаимосвързани, за да извлекат максимума от футболния вратар.

Как подготвяте вратар да издържи на натиска?

Въпрос на психическа сила е самият вратар. Никога не трябва да губим перспективата, че футболът е игра и в това, което е играта, има променливи, които можем да контролираме и има променливи, които не можем да контролираме. Важното по всяко време е да предаваме сигурност, в трудни моменти да накараме вратарите да видят, че е привилегия да можем да развиваме професия, която ни харесва и че ни плащат отгоре.

Това, което често казвам на портиерите: „Натискът е бащата на семейството, който няма работа и трябва да храни децата си“, това е натиск. Другото все още е част от играта, която трябва да се опитате да овладеете по най-добрия възможен начин и очевидно тези, които са в състояние да се справят с този състезателен стрес по-естествено, имат допълнителен плюс, който ги определя като най-добрия вратар, тъй като по всяко време те отидете да знаете как да действате по-добре под въздействието на резултата, натиска, съперниците и какво е самото състезание.

Хавиер Фалаган

Трябва ли вратарят да "предскаже" да играе?

Да, трябва да предскажете, но има важно уточнение: предсказването не е познаване. Това, което вратарят трябва да направи, е да интерпретира играта, за да реши бързо и да реши добре. Аз съм от онези, които смятат, че вратарят на "избягващия" има много голям плюс в сравнение с вратарите, които са само парадори. Това е да прочетете добре играта, да решите добре и да изпълните бързо.

Мисля, че един от най-добрите начини за трениране на тази способност е да се правят упражнения в малки игри, където има много интензивност, много скорост, много удари по вратата и много подавания близо до целта, това го прави цялостно упражнение, за да можете да работите върху тази способност, че честно казано е много трудно да влезете в вратар.

Как да се гарантира, че вратарят не се изключва от играта, ако отборът му не получава атаки?

Най-добрият начин да бъдете закачени на игра от този стил е непрекъснато да нареждате вашата защита, да давате инструкции, да се движите ... Аз лично, когато играех, за да бъда нащрек, това, което направих, беше непрекъснато да говоря със защитниците и да коригирам позиции. Това е единственият начин да не се изключите от играта, защото в противен случай, когато се появи възможност и трябва да се намесите, ще бъдете загубени.

По този начин, най-добрият начин е да говорите със защитниците. Макар и добре, много пъти разбиваме главата на защитниците, те могат да ни отбележат малко тежки, но всеки трябва да си свърши работата и за вратаря начинът да си свърши работата е да бъде свързан с играта с непрекъсната комуникация с неговата съотборници.

Какъв аспект е най-трудно да се тренира за вратар?

Най-трудното нещо за постигане е вземането на решения. Това е диференциалният фактор. Да сме смели или да не сме смели, да смеем или да не смеем, да решим добре ... Има хора, които според мен са стандартни, които решават бързо и решават добре, но може би им липсват други качества. Обаче този човек, който решава бързо и решава добре, има по-голям шанс да стане по-добър вратар, отколкото например някой, който е много техничен, но не решава или го прави късно. Това е най-диференцираният аспект за мен и мисля, че е много трудно да мога да работя върху него и да постигна добри подобрения в обучението.

Как се подготвя вратар на тактическо ниво? И как се интегрирате в колективната игра?

Трябва да има добра комуникация между треньора на вратарите и главния треньор, за да се улеснят задачите, включващи вратаря. Преди това можете да говорите с вратаря за това какво се очаква от него по отношение на този мач, ситуацията, която той трябва да заеме, ориентацията, която трябва да има в зависимост от това коя лента атакува противникът, така че той да поддържа подходящите разстояния с защитната линия, така че да бъде много внимателен към интериорните пасове, но по същество част от добрата комуникация в треньорския щаб, нещо, което не се случва на много места, защото има треньори, които не се поддават на вратаря, участващ в такъв тип задача, нещо, което мисля, че е грешка. Ето защо е много важно вратарят да може да бъде интегриран в тренировката с останалите играчи, освен че трябва да върши своята част от конкретна работа отделно.

Фалаган с Тото Берицо

Можете ли да бъдете добър вратар, без да имате много силна личност?

Можете да бъдете добър вратар на техническо или физическо ниво, но окончателният плюс е във вашия характер и в процеса на вземане на решения. Да, можеш да бъдеш добър вратар, но може би не можеш да бъдеш елитен вратар, защото, за да издържиш целия този натиск, съревнованието, трябва да се наложиш и трябва да предадеш на отбора, че доминираш на сцената по всяко време, ти знайте какво правите, че когато трябва да се ядосвате, се ядосвате и когато трябва да развеселявате. Това е много важно, това е плюс на нематериални активи, които не могат да бъдат измерени по определен начин, но ако вратарят ви покаже, че го има, това дава на отбора голяма сигурност.

Как се работи с грешката с вратарите?

Анализира се по следния начин: визуално или оставяне на самия вратар, за да ви каже какво мисли, че е сгрешил и след това да направи съответните корекции, но се опитва да премахне драмата.

Като вратар, и аз ви казвам това от моя собствен опит, от момента, в който сгрешите, вече имате някой в ​​главата си, който ви казва: „е, защо направих това, колко лошо го направих, това, което трябваше да направя ... ”, тогава трябва да видите, че това, което вече се е случило, е част от миналото. Трябва да се опитате да се свържете отново с играта, да знаете, че вратарят е част от отбора и че той може да прави грешки като всички останали, случва се, че те са по-решителни и че ни служат като опит, така че при бъдещи действия ние не допускаме отново същата грешка.

Очевидно грешки винаги ще има и можем да правим други, но важното е грешката да не се повтаря редовно защото това би означавало, че не достигаме нивото, за което тренираме и за което се подготвяме.

Има ли отношение височината за вратаря?

Вярно е, че височината на вратаря е важна, но не е решаваща. Ако е висок и пъргав, той е фантастичен, ще ви даде много неща, но не е диференциален фактор. Има много други фактори, които могат да направят много повече разлики за един вратар да бъде добър или не.

Има ли вратар различна диета от играча на терена?

Не виждам нужда вратарят да има различен хранителен режим от останалите. Това, което трябва да имате, е правилната тренировка, правилната почивка и правилната диета за елитен спортист. Възможно е да говорим за това, че вратарят е най-пълноценният спортист във футболен отбор, защото трябва да овладее всички променливи: скорост, сила, пъргавина, баланс ... Той винаги живее на ръба с риск и трябва да има силен умствен капацитет, но не мисля, че диетата трябва да се различава от останалата част от екипа.