Чу ли за агонистични и антагонистични мускули? Искате ли да знаете какво означава това и каква е ползата от познаването на разликите между едното и другото? Продължавай да четеш!
- АГОНИСТИ И АНТАГОНИСТИ МУСКУЛИ: РАЗЛИКИ
- ❱ Ключовете за разбиране на тези понятия
- Примери за агонист и антагонист
- АГОНИСТИ И Антагонисти на ГОРНИ КРАЙНИЦИ
- ДОЛНИ КРАЙНИ Агонисти и антагонисти
- Други статии, които ще ви харесат
АГОНИСТИ И АНТАГОНИСТИ МУСКУЛИ: РАЗЛИКИ
Вашето тяло е пълен с мускули които позволяват движение: в ръцете ви има мускули, в краката ви също, да не говорим за краката и ръцете.
Съвсем нормално е да се знае имена на най-важните мускули (главно тези на краката) и тяхното местоположение, но малко са тези, които познават разлика между мускулите на агониста и антагониста.
Нека се запознаем с подробностите!
The мускули антагонисти и агонисти работи по двойки, за да изпълнява a широк спектър от движения и действия.
По принцип, разлика между мускулите антагонист и агонист е, че те работят в обратна посока, за да завършат действие.
❱ Ключовете за разбиране на тези понятия
Вече обяснихме основната разлика между агонистичния и антагонистичния мускул, нека отидем малко по-дълбоко!
✓ В зависимост от необходимото движение, мускул може да бъде агонист с едно движение и антагонист по време на друго действие.
✓ The агонистичен мускул завинаги договори за да започне движението и антагонистът се разтяга и удължава да позволи движение.
✓ За върнете частта от тялото в нормалното му положение, мускулът агонист, стартирал оригиналното движение, ще трябва да стане антагонист, за да позволи на оригиналния мускул антагонист да се свие и да се върне в нормалното положение.
✓ Един мускул може да бъде посочен като агонист само във връзка с движение или друг мускул.
Никога не е подходящо да наричаме мускула агонист, освен ако не опишем неговата функция в движение или не го отнесем по отношение на антагонист.
Казването на „бицепсът е агонист“ е неправилно или поне непълно.
Мускулите агонисти са мускулите които изпълняват действие, и мускулите антагонисти са мускулите, които се противопоставят на това действие и се използват при ексцентрично (отрицателно) свиване. Така че агонистът и антагонистът са противоположни мускули.
Примери за агонист и антагонист
В тялото ви има няколко двойки мускули антагонисти и агонисти което ще ви помогне да разберете напълно как работи.
Агонисти и антагонисти на ВЪНШНИ КРАЙНИЦИ
Във вашите ръце, бицепс и трицепс работете заедно, за да позволите голяма част от движението на ръката си.
По този начин, когато огъвате ръцете си, бицепсите ви функционират като агонист, а трицепсите като антагонист.
За да удължите ръката си, ролите се обменят и бицепсите стават антагонисти, а трицепсите - агонисти.
Агонисти и антагонисти на НИСКИ ЕКСТРЕМИТЕТИ
В твоите крака, квадрицепсите и подколенните сухожилия функционират по подобен начин, когато сгъвате коляното.
В допълнение към мускулите агонист и антагонист, други мускули също допринасят към вашите движения, помагащи с тяхното активиране (синергисти), договор изометричен за обездвижване на съседни стави (фиксатори) и други осигуряват важна опора по време на тренировка за предотвратяване на нараняване и ограничаване на движението (неутрализатори).
Всеки от мускулите на вашия тялото е важно и има различни функции при движение.
Важното при познаването на това разграничение се крие в осъзнаването на важността на работа по укрепване и грижа на всеки от мускулите на тялото ви и по различни начини.
Други статии, които ще ви харесат
Ако тази статия ви е харесала, със сигурност ще ви хареса и тази: