грейпфрут

Що се отнася до храните за отслабване, един от най-добрите определено е грейпфрутът.

Грейпфрутът е суперхрана за отслабване. (1)

Нека да видим защо грейпфрутът е толкова добър за отслабване.

Защо грейпфрутът е ефективна храна за отслабване?

Грейпфрутът е чудесна съставка, ако искате да отслабнете, тъй като е нискокалоричен и богат на хранителни вещества, които подобряват загубата на тегло.

Това ще стимулира метаболизма ви.

Освен това намалява нивото на инсулин. (две)

Инсулинът е хормон, който регулира усвояването на глюкоза или захар в тялото ви.

Допълнителният инсулин се съхранява като мазнина, което ви кара да наддавате.

Ако имате високо ниво на инсулин дори след диета и упражнения, пиенето на сок от грейпфрут може да помогне.

Също така, грейпфрутът има високо съдържание на вода (около 90%), а плодовете с високо съдържание на вода ви карат да пиете повече течности, което ви дава енергия и ускорява метаболизма ви.

Така че, възползвайте се от този невероятен плод, отслабнете и се чувствайте едновременно чудесно.

Яжте по половин грейпфрут при всяко хранене или изпийте 250 мл сок от грейпфрут.

Но е необходимо да се премахнат съставките, богати на сложни въглехидрати (картофи, целина, грах, царевица, нишестени зеленчуци, тестени изделия, желе, конфитюр).

Яжте колкото можете повече зеленчуци и ако искате да ги сготвите, можете да използвате малко масло (домат, черен пипер, краставица, морков, лук, репички, броколи, праз, спанак, боб, зелена салата).

Можете също така да пиете кафе или чай.

Какъв грейпфрут да изберете?

Червеният грейпфрут е с по-високо съдържание на някои хранителни вещества от белия грейпфрут и това прави червения грейпфрут по-добър избор.

Грейпфрут и лекарства

Това е много важна част.

Грейпфрутът може да причини нежелани реакции, когато се използва с някои лекарства.

Сокът от грейпфрут и други продукти на основата на грейпфрут често са причина за страничните ефекти, които се появяват, когато грейпфрутът взаимодейства с повече от дузина лекарства, включително лекарства за регулиране нивото на холестерола, понижаване на кръвното налягане, лекарства за алергии, антидепресанти, болкоуспокояващи, някои антибиотици. ...

Ако приемате някакви лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, преди да включите грейпфрут в диетата си.

Грейпфрутът съдържа съединения, включително нарингенин, които забавят нормалните метаболитни и детоксикационни процеси в червата и черния дроб и намаляват способността на организма да решава и отделя определени лекарства.

Най-добрите рецепти за грейпфрут за отслабване:

Нека да видим кои са най-добрите рецепти с грейпфрут за отслабване:

Червен грейпфрут и мед за отслабване

Фантастична, здравословна и отлична напитка за отслабване.

Състав:

  • 1 червен грейпфрут,
  • Био мед

Как да подготвим:

Нарежете грейпфрута наполовина и с лъжица внимателно извадете пулпата от средата.

Добавете меда и го разбъркайте в блендер, докато получите гладка напитка.

Изпийте малко от тази здравословна напитка поне половин час след хранене и ще изгорите повече от половината от калориите, които ядете по време на хранене.

Също така е полезен за понижаване на холестерола и стимулиране на метаболизма.

Ще отслабнете и като допълнителна полза кожата ви също ще изглежда по-добре.

Грейпфрут, лимон и джинджифил

Лимонът и грейпфрутът са чудесна комбинация за отслабване и добавянето на мед и джинджифил го прави още по-добро.

Вземете 2 зрели грейпфрута, 3 лимона, голямо парче джинджифил и супена лъжица мед.

Нарежете всички съставки, смесете ги в блендер, докато получите сока.

Добавете мед и разбъркайте.

Изпийте това и детоксикирайте тялото си.

Ако искате да изгаряте мазнини, пийте ги преди всяко хранене.

Можете да го пиете няколко пъти на ден като добавка към балансирана диета.

Грейпфрутът ще ускори метаболизма ви и ще ви помогне да отслабнете и да изглеждате във форма.

Ако искате да знаете как да отслабнете по-бързо с най-добрите натурални добавки, кликнете върху връзката по-долу:

НАЙ-ДОБРИТЕ ЕСТЕСТВЕНИ ХАРАКТЕРИ ЗА ДИЕТА ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ