Киселините са толкова често срещано раздразнение, че през годините са генерирали различни погрешни митове сред населението. По-долу изброяваме най-често срещаните.

успехи

За щастие все повече хора знаят много добре какво да правят, за да избегнат наистина киселини. Нека запомним:

  1. Не прекалявайте с количеството храна. Храната, която е твърде обилна, ни принуждава да отделяме повече стомашни киселини, за да я усвоим.
  2. Бъдете много внимателни с всички онези неща, които ние вече знаем които причиняват киселини: мазнини, пикантни храни, шоколад, газирани напитки, алкохол, цитрусови плодове, кафе, тютюн ...
  3. Яжте бавно и дъвчете добре.
  4. Избягвайте да ядете неща, които са твърде студени или твърде горещи, тъй като те дразнят стомашната стена.
  5. Избягвайте интензивни упражнения след хранене (тихата разходка се чувства добре, за по-интензивни дейности е по-добре да намерите друго време).
  6. Не лягайте веднага след вечеря. Препоръчително е да оставите поне един час да мине между вечеря и легло.
  7. Разхлабете колана. Натискът върху талията улеснява рефлукса (стомашните киселини се качват в хранопровода).
  8. Вземете живота по-спокойно. Стресът причинява киселини.

Въпреки това, за по-добри житейски навици, които следваме и за повече предпазни мерки, които предприемаме, често се появяват проблеми с киселини или киселини без предупреждение. Тогава трябва да се следват няколко добри съвета:

-За да се реши киселинността на деня, в който гастрономическите излишъци са били неизбежни, най-добре е винаги да имате под ръка добър антиацид. Под "добър антиацид" разбираме препарат, който действа на три нива: неутрализира киселините, предотвратява тяхното достигане до хранопровода и осигурява защитен ефект върху храносмилателната лигавица.

- Но ако въпреки всички предпазни мерки епизодите на киселини продължават да се повтарят и повтарят и повтарят ... тогава е най-добре да отидете на лекар, тъй като е възможно да има проблем, който изисква специално внимание.

Междувременно отлична идея е винаги да имате под ръка антиацид и то не само у дома, но и в чантата, в колата и на работното си място. Познавате ли новия Антицид на Аквилея?