Концепцията за диетата се е променила и през последните години дори са се появили нови заболявания като анорексия-булимия, която се е родила като болест преди около 30 години и се състои в манията да не наддавате, което води до претегляне по няколко пъти на ден, повръщане, разговори през целия ден на диета и поредица от неща, които превръщат субекта в болен човек. Преди анорексичният процент е бил 10 процента, сега е 15, а 85 процента са жени.

instituto

Трябва да се храните умерено и да знаете, че въглехидратите имат специфични характеристики и трябва да ги приемате дискретно; растителните мазнини са много добри, като зехтин и слънчогледово масло; протеините са изключително важни за пълноценното хранене; и трябва да пиете вино умерено.

Четирите компонента на живота: любов, работа, култура и приятелство

Щастието се състои в това да бъдеш доволен от себе си, когато проверяваш дали има добра връзка между тези четири съставки.

Най-важният елемент в живота е любовта. Вторият компонент е работата, победителите са тези, които се наслаждават на работата. Трето е културата, която е естетиката на интелигентността. Това е свободата. Трябва да изключите телевизора и да се потопите в книгите. И четвърто, приятелството, което е положително чувство, което от своя страна има три основни характеристики: дарение, увереност и афинитет. Той е направен от поверителност и е отменен с нежелание.

Душевно здраве

Психиатрите са поведенчески лекари. Това е специалността заедно с естетичната медицина, която е нараснала най-много в цивилизования свят.

Всеки има своя собствена личност. През последните години се описват личностни разстройства: субекти, които имат странно поведение.

Личността е набор от настоящи и потенциални модели на поведение, който има три крака: темпераментът, който влиза в генетичната карта, се наследява; друга придобита част, която е характерът - според проучванията, семейството, околната среда, културата; и третият елемент е биографията, личната история. Животът учи повече от много книги, той е великият учител. А режисьорът на личността е човекът, който успява да събере тези разнообразни елементи.

Всеки човек има три характеристики. Първо Аз-концепцията, това, което мисля, че съм; второ, това, което другите мислят за мен, е образът; и трето това, което всъщност съм, истината за себе си.

Какво е да си уравновесен човек? Първо от гледна точка на историята, здравият човек би бил този, който живее инсталиран в настоящето, пое миналото с всичко това, което означава и живее преди всичко напоен в бъдещето: с добро здраве и лоша памет. Второ, трябва да имате последователен и реалистичен житейски проект. И трябва да има и четирите елемента: няма щастие без любов и труд. Трето, друга важна характеристика на личността е силната и солидна воля. Волята се работи, никой не се ражда с волята. И това е способността да си поставяте цели, които да постигнете. Възможността да се отложи наградата. И накрая, четвъртата точка е чувството за хумор, което е наследството на интелигентните. Това е способността да релативизираме нещата, които ни се случват. Зрелостта е да знаем как да придадем на нещата, които ни се случват, значението, което те наистина имат. Справедливост на преценката.

Искам да завърша с разговор за щастието, защото наистина едно от най-важните удоволствия в живота е масата. Сенека каза „че щастието се състои в добродетелта, че това е изкуството да се правиш добре“. Епикур каза, че „щастието се състои в удоволствие“, че то има много елементи, а не само сетивни удоволствия.

Щастието е положително състояние на ума, тъй като има добра връзка между това, което съм искал, и това, което съм постигнал. Това е интелигентното управление на желанието. Смейте да мечтаете, че ако вложите волята си, ще я постигнете, но не правете грешка в целта. Щастието е начин на гледане на реалността, полином на много фактори.

Изключителен живот: Томас Моро и Негуен Ван Туан

Томаш Моро беше личен приятел на крал Хенри VIII - който беше пътуващ наръчник по психиатрия - и той не подписа документ, с който да анулира брака си - кралят имаше много дела - и Томаш Моро прекара последната година от живота си в затвора в Лондон. Последните му писания са изключителни, пълни със спокойствие, спокойствие и спокойствие. И казва, че „щастието не зависи от реалността, а от интерпретацията на реалността, която човек прави“. Преди екзекуцията си от ръцете на палач със страхотно чувство за хумор, той му казал „върши си работата добре, за това ти плащат“.

Виетнамецът Негуен Ван Туан прекара 13 години в затвора, девет в изолирана килия - това, че е сам, подлудява всеки - и четири в клетка с общи затворници. И той е издал книга, преди да умре, наречен Свидетели на надеждата който е бил бестселър, където той тълкува, че тези години са били решаващи за него. Преди да има монотонен живот, той е бил католически свещеник и епископ на Сайгон, и въпреки това по-късно казва, че е бил изключително щастлив.

Страхотни книги, които говорят за щастие

Има три велики книги, които ни разказват за щастието: Талмудът, Евангелието и Коранът.

Евангелието обяснява живота на Исус Христос, написан от Свети Матей, Свети Лука, Свети Марк и Свети Йоан.

В Корана - друга велика книга - се казва, че Мохамед е попитан: кое от трите ви деца обичате най-много? ... И той отговори: „малкият, докато порасне, болният, докато оздравее, и пътник, докато се върне ".

И Талмудът казва, че "силният човек е този, който управлява страстите си, честният човек е този, който се отнася с достойнство към всички, а мъдрецът е този, който се учи от всеки с любов".