здраве зъбите

Спазвате ли диета за отслабване? Ако е така, трябва да вземете предвид някои предпазни мерки, за да избегнете увреждане на устата си. Казваме ви кои са от ръката на зъболекаря Иван Малагон.

Съдържание, изготвено от специалиста по ортодонтия и дентална естетика Iván Malagón

Експресни диети и интензивни фитнес сесии и спорт, нахлуват в живота ни през тези месеци. Но замисляли ли сме се дали тези допълнителни усилия са от полза за общото ни здраве и в допълнение към това дали това може да повлияе на здравето на зъбите ни?

Вашият браузър не може да покаже това видео


Според проучвания 76% от испанците признават, че не са доволни от сегашното си тегло, така че е много често да се подлагат на множество чудо диети, освен да хвърляме телата си в спортни дисциплини, за които понякога не сме подготвени, без да се взема предвид как тази промяна в рутината може да повлияе на други части на тялото ни, как е нашата уста, една от частите на тялото ни, на която не обръщаме внимание, когато решим да се погрижим за себе си.

Някои диети (повечето от тях не са предварително написани компетентни лекари) освобождаване от храна, необходима за здравето на зъбител. Ние анализираме тези фалшиви митове и откриваме опасностите, които засягат изцяло нашето здраве на зъбите:

  • Да за млечните продукти: модата да се отхвърлят млечните продукти при диети, като се твърди, че след определена възраст те не са необходими, е фалшива. Ако се справим без калций в ежедневната си диета, ще допринесем за по-ниско здраве на зъбите.
  • Не за премахване на плодовете от вашата диета: Друга от храните, които поради хиперпротеиновата диета ни кара да изоставим, са плодовете, приписващи задържане на течности и излишък на захари чрез фруктоза. Всеки знае, че ябълките и ягодите са от съществено значение за зъбите и в случая с последните те ни помагат да избелим естествено зъбите.
  • Спорт да, но не и силно въздействие: Спортната практика с голямо въздействие с редовност и висока честота не е толкова полезна, колкото изглежда в началото, тъй като ако решите да я приложите на практика, използването на правилна зъбна шина е от ключово значение за предотвратяване на износването на зъбите. Промяната в рутината чрез увеличаване на физическите упражнения в нашето ежедневие трябва да се извършва, като се знае значението на състоянието на устата по време на процеса, а зъбите в лошо състояние увреждат физическата ни форма.