За Аюрведа кожата е връзката на нашето тяло с външната страна, действайки като голяма гъба, която абсорбира всичко около себе си, поради тази причина е много важно да избираме продукти за правилна грижа със съзнание и отговорност.

махат

Качеството на нашата кожа не само отразява външните грижи, които полагаме ежедневно, но също така отразява функционирането на нашите органи, храносмилателната ни система, качеството на храната ни, емоциите и почивката ни, разкривайки отвън как сме вътре.

Аюрведа ни предлага голямо разнообразие от прекрасни рецепти и процедури за грижа за кожата ни, особено за лицето. За да определите какъв тип грижа заслужава вашата кожа, първоначално е важно да се идентифицират основните й качества: Ако кожата ви е суха и тънка, порите са малки и фини, тонът на кожата ви е малко скучен и сух, особено във времето студено, може да се каже, че кожата ви е тип Вата (въздух + етер).

Качеството на нашата кожа не само отразява външните грижи, които полагаме ежедневно, но също така отразява функционирането на нашите органи, храносмилателната ни система, качеството на храната ни, емоциите и почивката ни, разкривайки отвън как сме вътре.

Ако кожата на лицето ви е леко мазна, порите в Т-зоната обикновено са по-големи, отколкото в останалата част на лицето, те са склонни да придобият червеникав цвят и се дразнят от топлина и слънце, те са силно чувствителни и са склонни да лесно се появяват някои петна и лунички, може да се каже, че кожата ви е от типа Pitta (огън + вода).

Ако кожата на лицето ви е мазна, мокра и дебела, порите на лицето лесно се разпознават от погледа, тонът на кожата ви има тенденция да бъде много бял или жълтеникав, обикновено имате пъпки или излишък от мазнини, акне и пъпки се появяват в областта на устата и брадичката може да се каже, че кожата на лицето ви е от типа Kapha (вода + земя).

След като определите какъв е вашият тип кожа, вече можете да изберете превантивната грижа за поддържане на нейната красота и леченията в съответствие с нейните дисбаланси, които са най-подходящи за вас.

Следните препоръки за аюрведа лекарства ще допринесат за грижата за вашата кожа, придавайки й по-здрав, по-млад и по-блестящ вид.

Препоръки за акне:

  1. Пийте инфузия от кимион, кориандър и копър след всяко хранене. Добавете ⅓ чаена лъжичка от всяко от тези семена, като го оставите да почине в гореща вода за 10 минути, прецедете и го изпийте. Вземете го 3 пъти на ден.
  2. Пийте сок от алое вера, половин чаша чист сок от чашата на алое вера два пъти на ден.
  3. Нанесете маска от пъпеш, разтрийте я малко върху кожата преди сън, тя има освежаващи качества, които помагат за заздравяване на акне, омекотяване на кожата.
  4. Направете маска от ½ чаена лъжичка сандалово дърво на прах и ½ чаена лъжичка куркума с мляко (суха кожа) или вода (мазна кожа), за да направите паста. Оставете го да изсъхне и извадете с вода. Нанесете го преди сън. Кожата ще бъде жълта, но за една нощ цветът ще избледнее.
  5. Ако стресът е причината за акнето, препоръчваме йога, плуване и медитация. Можете да си представите със затворени очи как акнето се изчиства и изчезва.

Общи препоръки:

  1. Ако ще правите слънчеви бани, правете го преди обяд и по залез, като избягвате преките слънчеви лъчи.
  2. Почиствайте, подхранвайте и хидратирайте кожата си ежедневно
  3. Пийте ½ чаша топло мляко с чаена лъжичка Ghee всеки ден преди лягане, за да избегнете запек.
  4. Упражнение, минимум 30 минути на ден.
  5. Избягвайте да изстисквате или отваряте дълбоки пъпки.
  6. Извършвайте ежедневен лифтинг на лицето, като прилагате лек натиск от брадичката към ушите, няколко пъти. Качете се по устните, носа, очите, сто и челото, като винаги натискате нагоре. За този масаж можете да нанесете растително масло за овлажняване, може да бъде масло от нийм за всички типове кожа, студено пресовано сусам за типове кожа Vata и Kapha или кокосово масло за типове кожа Pitta.
  7. Избягвайте богатите на мазнини, дразнещи, много пикантни, консервирани, преработени, пържени или пикантни храни, както и излишната захар, шоколад, морски дарове и червено месо. Те засягат функционирането на храносмилателната система и следователно външния вид на кожата ни.

Важно е да се разбере, че мъжката кожа има тенденция да "остарява" по-бавно от жените. Това е така, защото мъжката кожа има тенденция да бъде по-дебела от женската, поради което тя запазва твърдостта си за по-дълго време. Ако обаче поддържате здравословни съчетания, храната си в баланс и емоциите си на спокойствие, ще можете да поддържате тялото, ума и кожата си млади и здрави!.

  1. LAD, Vasant. 2014. Аюрведа Изцеление.
  2. РАЙЧУР, Пратима. 2015. Аюрведа, най-добрите техники за постигане на истинска красота.

Розана Котес

Здравейте, аз съм Розана, аюрведа терапевт по мисия и страст. Цял живот съм търсил своето благополучие и винаги оставам в хармония с природата. За това трябваше да разбера същността си от съзнание и да разбера, че този път се постига само чрез слушане на МЕН. В Mahat Ayurveda ние работим върху нашата еволюция, за да можем да ви помогнем във вашата собствена еволюция, нека следваме пътя!