Има по-малко сърдечно-съдови рискови фактори които остават в тази поредица от публикации за факторите при ишемичната болест на сърцето. Предпоследният фактор, който ще обсъдим по-нататък, е затлъстяване. Според Световната здравна организация затлъстяването и наднорменото тегло се определят като a необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, които могат да бъдат вредни за здравето.

рискови

Последните оценки на СЗО показват, че през 2005 г. е имало приблизително 1,6 милиарда възрастни, над 15-годишна възраст, с наднормено тегло и поне 400 милиона възрастни със затлъстяване. Освен това, СЗО изчислява, че през 2015 г. ще има приблизително 2,3 милиарда възрастни с наднормено тегло и повече от 700 милиона ще бъдат със затлъстяване и, което е по-тревожно, броят на затлъстели деца под 5-годишна възраст през 2005 г. е 20 милиона.

Основната причина за затлъстяването и наднорменото тегло е дисбаланс между доходите и разходите за калории. Глобалното увеличение на наднорменото тегло и затлъстяването се дължи на няколко фактора, включително:

Анализът на връзка между затлъстяването и коронарната болест на сърцето е объркан от връзката между затлъстяването и други рискови фактори като физическо бездействие, хипертония, хиперхолестеролемия и диабет.

Наскоро обаче доказателствата показват, че самото затлъстяване може да се счита за независим рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. В допълнение към риска, свързан с натрупването на излишни телесни мазнини, може да има повишен риск поради местоположението и отлагането на складираната висцерална мазнина.

Хора, които съхраняват или натрупват излишни телесни мазнини в областта на талията или корема изглежда са изложени на по-висок риск от коронарна болест на сърцето. Оценките и стойностите, свързани със затлъстяването като положителен рисков фактор, включват:

  • индекс на телесна маса (ИТМ) равно или по-голямо от 30 kg/m² или
  • диаметър на талията по-голяма от 100 сантиметра.
Поради голямата си простота, изглежда лъжа да се твърди, че с прости действия като спазване на малко по-здравословна диета и извършване на минимум физическа активност, затлъстяването и наднорменото тегло могат да бъдат премахнати, но не господа, това е истина като храм: адекватно хранене и физически упражнения.

Библиография | Наръчник на NSCA (Национална асоциация за сила и кондиция