Гроздето отдавна има лоша репутация поради калоричността си, но е плод, пълен с полезни свойства, което го прави чудесна храна.

гроздова

Той е един от плодовете, който има най-много захари; въпреки че се състои от почти 80 процента вода. Нивата на захар зависят от сорта на гроздето, но са между 13 и 24 процента. Тъй като това са значителни количества, консумацията му не се препоръчва за деца с диабет, поради възможността за увеличаване на нивото на кръвната захар.

Източник на захранване

Сто грама грозде осигуряват приблизително 60 калории, а при стафидите калорийният прием се умножава, докато достигне 260, но въпреки че е един от плодовете, които правят най-голямо тегло, консумацията му е повече от препоръчителната, особено за деца, защото им позволява да попълват енергията, която децата са склонни да изразходват ежедневно.

Богат на фибри

Сред многото предимства на гроздето трябва да подчертаем и наличието на витамини, минерали, антиоксиданти (отговорни за оксигенирането на кожните клетки, като по този начин забавя стареенето) и значително съдържание на фибри, предотвратяващи запек.

В допълнение, той има имунологични свойства, което позволява да се увеличи защитата срещу външни вируси, предотвратявайки честите настинки, които децата обикновено имат.

Ако кожата на този плод има много свойства, вътрешността му също поради тази причина, въпреки че характерните семена са склонни да бъдат премахнати, особено при деца поради опасността от задавяне, е добре да знаете, че те имат много полезни свойства, следователно, когато Докато детето расте, ще бъде интересно да го научите да яде цялото грозде, с кората и семената.