хранене

Здравейте, казвам се Нахир и не съм специалист по хранене, нито експерт по хранене, нито бих се осмелил да ви дам някакво вълшебно решение, за да бъдете по-тънки, по-здрави или да излекувате болест ... четене, сравняване, изследване и тестване ...

Интересът към храненето нараства всеки ден, това е добре, но нереалистичните очаквания често се възлагат на ползите от добрата диета.

Много пъти тези очаквания се подхранват от "Хранителни гурута". Вероятно няма област, в която невежеството да се използва толкова, колкото в здравето като цяло и в частност в храненето.

Откриването на тези „професионалисти“ в псевдонауката не е лесна задача, но има някои изисквания, които, ако бъдат изпълнени, могат да ни помогнат да идентифицираме фалшиви специалисти по хранене (В много случаи наличието на диплома не винаги е синоним на компетентност). Ето четири ключа за демаскиране на „Гуру за хранене“.

Четири ключа за демаскиране на „хранителен гуру“

  1. Тези "професионалисти" са хора, които: те никога не са объркани и рядко имат съмнения. Базирайки се многократно на „своята истина“ на такива достоверни научни източници като Google, Facebook или YouTube.
  2. Аргументите му изобилстват от думи като: "Детоксикация", "без химикали", "почистване", "вътрешен баланс", "вибрационно лечение" или "естествено и енергично хранене"
  3. В допълнение към осъждането на факти с опустошителни фрази, те обикновено са посветени на комерсиализацията на хранителни добавки. Добавки, които винаги имат дълъг списък с невероятни свойства, които описват, че продавате, с разказ, който само оставя идея в главата ви: „- Имам нужда!“ ... (Всичко става, когато целта е да се правят пари с невежеството на другите.)
  4. Обикновено тези фалшиви гурута те решават да напишат книга, че липсва какъвто и да е вид научна подкрепа и в крайна сметка се критикува от научната общност поради което застрашава общественото здраве.

Внимавайте с ...

  • Безплатна 15-минутна консултация по хранене, която води до a диета, пълна с добавки храни, които се продават на същия уебсайт ...
  • Тест за непоносимост към храна, с който откриете, че имате непоносимост към много храни че никога не са ви причинявали вреда.
  • Рекламиране на всяка хранителна добавка по телевизията, че обещавам невъзможно.
  • Аргументи как: „Благодарение на хлорофила, присъстващ в детоксикиращите сокове, зелените зеленчуци или добавките от водорасли, вие ще„ оксидирате “кръвта си.“ (Бихте първото човешко същество, което фотосинтезира ...)
  • Бягайте от типичните рекламни фрази"Майката на Мадрид открива шокираща тайна за супер бързо отслабване!" и бягайте по-бързо, ако този лозунг е придружен от шокираща снимка с преди и след ...
  • Бъдете много подозрителни ако съветите за хранене се основават на вашия зодиакален знак, кръвната ви група или годината, в която сте родени ...

Ако специалист по хранене ви даде отговори като: "Не знам" "Зависи" "Ще проуча повече за това" Това е добър знак! " Храненето е област в непрекъсната еволюция, това изисква всички, които се посвещават, да поддържат отворен ум за нови идеи и концепции, да учат, постоянно да търсят нови източници, нови изследвания и да приемат факта, че всеки човек е различен: какво работи за някои, може да не работи за други ...

Трябва да обърнем повече внимание от всякога на това къде търсим информация и винаги да четем хранителни препоръки с малко скептицизъм.