МЕТОДОЛОГИЧЕН ПРОГРЕС Позиция на охраната

гвардейска

1. Разделете краката на ширината на раменете, забавете десния или левия крак в зависимост от позицията му на пазач и че има раздяла между двата крака по диагонал от около 35 см до 45 см, описвайки две успоредни линии, които не пресичат всеки.

2. Предният крак/крак е напълно засаден на земята, докато в задния крак повдигаме петата и той се опира на метатарзалите.

3. Коленете са леко полусвити, докато талията леко се завърта към задния крак в зависимост от неговия P. G.

4. Ръцете са огънати в лакътната става, като лактите са обърнати към земята и юмруците към небето.

5. Предното рамо трябва да образува (V) в сагиталната равнина и да оставя ъгъл от 35 ° до 45 ° и отделено от багажника.

6. Задната ръка докосва багажника, покривайки черния дроб или панкреаса с лакът, а долната челюст с юмрука.

7. Предното рамо ще бъде малко по-високо от задното.

8. Главата ще премине направо към гръдната кост (позиция с двойна брадичка) и гледката ще премине през предния юмрук, без да губи фронтална перспектива.

9. Позата на пазача ще бъде максимално отпусната и с разпределеното тегло на двата крака.