Ако се чудите как да отслабнете по възможно най-ефективния начин, ето много важна информация.
За да увеличите максимално положителните ефекти от упражненията за тонизиране на тялото, трябва да променяте интензивността на тренировките си. Това поддържа тялото в постоянно състояние на адаптация, прави упражненията интересни и насърчава допълнителната загуба на мазнини.
Променливата интензивност е решаващ елемент от тренировката за отслабване.
Тайното оръжие на този тип тренировки е, че ще ви позволи да продължите да изгаряте калории дори след като приключите с упражненията. Това е така, защото за разлика от непрекъснатите сърдечно-съдови упражнения, тренировките с променлива интензивност повишават метаболизма ви (метаболизмът влияе върху скоростта, с която човешкото тяло консумира калории) не само по време на тренировка, но и след това.!
Това означава, че можете да продължите да изгаряте калории по ускорен начин през целия ден, дори ако сте правили само 30-минутна тренировка с променлива интензивност. Скоростта на метаболизма е един от най-важните фактори за отслабване. Колкото по-висок е метаболизмът ви, толкова повече ще изгаряте калории през деня и толкова повече можете слез пе толкова бързо.
Можете да придружите обучението си с Редуктивни масажи или Лимфен дренаж за ускоряване на резултатите.
- Центърът за спортни добавки Victoria Center работи във вашата фитнес зала в Леон
- Големи скалисти рамене пет упражнения за фитнес, за да ги получите
- Форуми за фитнес зали или басейн
- Gym Chois Sport Reus Ние ви помагаме, вие се усъвършенствате
- Лифтинг на тялото Валенсия, Гандия, Тавернес, Дения, Олива, Джавеа Др