Лентите за упражнения, известни също като съпротивителни, разтягащи, тренировъчни или гъвкави ленти, съществуват от доста време. Те започнаха като рехабилитационни инструменти, но сега са основно оборудване в света на фитнеса.
Съпротивителната лента е една от най-преносимите, универсални и нискотехнологични части от упражнения, които човек може да притежава. Осигурете регулируемо съпротивление за упражнения за разтягане и сила .
Има два основни типа ленти за упражнения: обикновени ленти, които много приличат на големи ленти, и ленти, направени от тръби. Лентовите ленти обикновено са плътно прилепнали в средата и имат дръжки. Естествено, видът на избраната от вас лента за упражнения ще зависи от вида упражнение, за който искате да я използвате.
Обикновено виждам вида плоска лента, използвана в студията на Пилатес и на DVD-та. Този тип е бос и лесен за манипулиране около тялото. Лентите в стила на лампите със сигурност са приспособими за използване на пилатес, но ги виждам по-често в контекста на силовите тренировки, където например може да се наложи да се хванете за действителните дръжки, докато правите интензивна бицепсова навивка.
Избор на ленти за упражнения
Закупуването на лента за упражнения не е огромен разход, но все пак искате да вземете лента, която отговаря на вашите нужди.
Ето няколко неща, които трябва да имате предвид преди да купите:
- Упражнение за пилатес за мъртва бъг, за да тренирате корема как да го прави стъпка по стъпка
- Най-доброто упражнение за перфектно дупе Присъединете се към моста на глута на щангата
- Упражнявайте диета за отслабване 3 начина H pylori може да доведе до наддаване на тегло
- Упражнение на гладно: ефективно ли е за отслабване?
- Упражнявайте новия метод на функционални тренировки, за да отслабнете и да укрепите тялото си