nutrition

Един от най-ефективните ключове за намаляване на безпокойството и отслабване, това е свързано с познаването на свойствата и хранителните вещества на храната. След като познаете този принцип, ще разберете колко подходящ зелени смутита.

Най-общо казано, заслужава да се отбележи, че зелените смутита се характеризират със способността си да изгаряне на мазнини и контрол на безпокойството, без да забравяме, че поради цената на съставките, необходими за тяхното приготвяне, те са много достъпно допълнение, когато се мисли за Цени на Herbalife.

Какво е зелено смути?

За тези, които нямат ясна дефиниция, с няколко думи тя се определя като вид напитка, която се приготвя на базата на плодове и зеленчуци, която има високо съдържание на хлорофил и антиоксиданти, които поради ефекта им върху организма ще подпомагат храносмилането и улесняват елиминирането на отпадъците, така че функциите на тялото да бъдат оптимизирани.

Има много хора, които все още не ги познават или са им дали шанс, но през последните години те станаха натурални сокове, които се консумират най-много и които от своя страна се използват с цел отслабване.

Зелен сок от спанак, киви и маруля за отслабване

Това е естествена напитка, където главните герои са зелените зеленчуци, по отношение на които трябва да се признаят неговите свойства за изгаряне на мазнини. И марулята, и спанакът осигуряват на тялото вещество, известно като хлорофил, което е от ключово значение за подобряване на ефективността на метаболизма за лесно отслабване.

Веднага след като се комбинират с киви, ще откриете значителен принос на фибри, витамин С и друг клас антиоксиданти, които предпазват тялото, стимулират почистването му и са полезни за отслабване.

Съставките са:

  • Пет листа спанак.
  • Киви.
  • Три листа маруля.
  • Чаша вода.
  • Супена лъжица чист мед.

Подготовката всъщност не носи със себе си трудности или сложни процеси. Единственото нещо, което трябва да направите, е да измиете, обелите и нарежете всяка от споменатите съставки на парчета, така че те да бъдат включени в пасатора, докато се получи хомогенна смес. Възможно е да подсладите с мед и да сервирате, след като е приготвен. И накрая, имайте предвид, че идеалното е да консумирайте поне три пъти седмично и за предпочитане на гладно.

Смути със зелен магданоз. Целина, спанак и ябълка за отслабване

За тази зелено смути предложените съставки се характеризират с много ниско съдържание на калории и богати на основни хранителни вещества за организма като витамин С и В6, фолиева киселина, омега 3 мастни киселини, фибри и антиоксиданти.

От друга страна, трябва също да се спомене, че е a зелено смути, което е добавка за изгаряне на мазнини, но с особеността на създаването на много силно чувство на ситост в тялото, така че ненужният прием на храна през деня ще бъде предотвратен.

Съставките, които са необходими за приготвянето му, са:

  • Стрък целина.
  • Половин чаша магданоз.
  • Лимон с кората му.
  • Половината краставица.
  • Малко парче джинджифил.
  • Ябълка с кора.
  • Пет листа спанак.

Стъпките, които трябва да следвате за подготовката му са:

  • Необходимо е да започнете с измиване, дезинфекция и нарязване на ябълката и краставицата на парчета.
  • Продължете да извличате лимоновия сок и да запазите кората.
  • Включете всяка от съставките в блендера и разбийте, докато получите хомогенно смути.

Режимът на консумация трябва да се дава на празен стомах, 10 дни подред и да се почива 20 дни, за да се възобнови.

Манголд, краставица и зелено ябълково смути за отслабване

Подчертава се, че манголд предлага на организма значително количество фитонутриенти, с които се предотвратяват болестите. От друга страна, струва си да се подчертаят неговите антиоксидантни свойства, с които увреждането все още е активно и ще се забави, като се има предвид, че това е ефект на свободните радикали. И накрая, това ще означава и импулс за елиминиране на токсичните вещества, които се натрупват с течение на времето.

Съставките са:

  • Една четвърт растения от манголд.
  • Четвърт краставица.
  • Четвърт зелена ябълка.
  • Половин чаша вода.

Стъпките за подготовка са:

  • Започнете с измиване на всяка от съставките и нарязване на няколко парчета, за да се улесни смесването.
  • Сега включете всичко в блендера и разбийте няколко минути, докато получите хомогенна смес.

За да консумирате зеленото смути, то трябва да се сервира прясно приготвено и консумирано на гладно. Вземете около две седмици подред, починете една и започнете лечението отново.