херния

Споделете в социалните мрежи

ХЕРНИЯ ИЛИ ДИСКОВА ПРОТУЦИЯ

Какво е дискова херния?

Дисковата херния е проблем с висока честота в популацията, около 20% страдат от нея, но тъй като много пъти симптомите изчезват след почивка, е трудно да се хване в началото. Разликата между хернията и издатината е, че в издатината има само изпъкналост на фиброзната обвивка на междупрешленния диск, а в хернията ядрото пулпоз излиза, причинявайки натиск върху нервната тъкан и причинявайки наранявания.

И в двете ситуации първото нещо, което трябва да направите, е пълната почивка. След като възпалението на мускулната област приключи, можем да започнем да използваме други лечения. Можем да вземем постурални, физиотерапевтични и хранителни мерки.

Диетични препоръки и съвети

Какво мога да допринеса ... какво можем да направим с храната? На първо място е удобно да отслабнете, трябва да избягвате наднорменото тегло и затлъстяването, за да намалите налягането на междупрешленните дискове.

Според китайската медицина този тип проблеми се дължат на понижаването на Qi в далака и бъбреците. Така че можем да отидем на диета за тонизиране на тези органи. The шиацу Това е един от най-добрите инструменти за лечение на това заболяване, ние можем да тонизираме тези органи, а също и допирни точки на пикочния мехур, които са в лумбалната област, V21, V22, V23, V24, които помагат за тонизиране на всички тези мускули.

Трябва да изпълняваме противовъзпалителна и богата на антиоксиданти диета, Като противовъзпалителни средства можем да вземем W3, който се съдържа в мазна риба, но те също са в орехи, ленено семе, зехтин ... така че не е нужно да ядем животни. Можем да вземем и лекарство от куркума с черен пипер или корен от елеутерокок.

Зърнените култури, бобовите и зеленчуците са пълни с антиоксиданти, но витамин С, А и Е са особено важни. А микроелементите като селен и цинк са особено важни. Витамин С откриваме не само в портокала, което не се препоръчва, защото много се подкислява, той е в магданоза, броколите, пащърнака, касиса, кресон, лимон, киви ... Витамин А, в портокаловите зеленчуци, моркова, тиквата, кайсията, праскова, мандарина, спанак, магданоз, манголд ... и витамин Е в мазните зеленчуци и техните масла като слънчогледово олио, маслини, соя, пшеничен зародиш, бадем, орех и в зеленчуци като целина и зелен фасул.