- Остеопатия
- Остра хронична болка
- Проблем между майката и бебето
- Органична болка
- Проблеми, произтичащи от спорта
- Натуропатия
- Центъра
- Апарат
- Ние
- Опит
- Обучение
- Цени
- Влог
- Външни консултации
- Контакт
Имали ли сте някога силна болка в кръста, точно под кръста? Тогава по-добре прочетете, защото това може да е херния на лумбален диск.
Питате се: а какво? Звучи странно, но може да ви се случи, ако имате болка там. Тази херния се отнася до проблем с една от меките подложки или дискове, намерени между костите на прешлените, които се натрупват и образуват гръбначния стълб.
Дискът може да изглежда малко като автомобилна гума, която има по-мека сърцевина и е покрита с по-твърдо външно покритие.
Дискова херния или спукан диск се появява, когато част от по-желатиновия материал преминава през разкъсване в по-твърдите външни слоеве, което може да ни накара да страдаме много, ако се свърже с гръбначния мозък или който и да е нервен корен.
Този дискова херния може да раздразни близките нерви и да причини болка, изтръпване или слабост в ръката или крака. Опасно е, но не винаги е необходима операция за коригиране на този проблем.
Какви са симптомите?
Както споменах по-рано, повечето дискови хернии се появяват в долната част на гърба, т.е. в лумбалната част на гръбначния стълб, особено в сегментите L4-L5 и L5-S1. Това е така, защото механично на това място има по-голяма възможност за лошо усвояване и разпределение на силите и телесното тегло. Генериране на умора и прекомерно използване на диска, което с течение на времето ще доведе до износване, напукване и счупване.
Те могат да се появят и в областта на шията (или шийните прешлени).
Най-честите му симптоми са следните:
- Болка в краката: В зависимост от това къде се намира хернията и структурите, които засяга, ще почувствате болка в една или друга част на краката. Ако хернията е в долната част на гърба ни, не се изненадвайте, когато почувствате огромна болка в седалището, бедрата и прасеца. Може да достигне и част от стъпалото. Важно е да се изясни, че лумбалната херния има много презентации, колкото и хората, които я имат. И начинът му на проявяване също е много променлив. За съжаление в медицината две плюс две не винаги са четири!
Тази болка може да се увеличи или да се увеличи, когато кашляте, кихате или отивате в банята. Понякога може да се простира в гръбначния стълб в определени позиции.
- Изтръпване или изтръпване: Когато има херния на диска, хората обикновено могат да почувстват изтръпване или изтръпване в зоните на засегнатите нерви.
- Слабост: Мускулите могат да се провалят поради херния на нервите. Те са склонни да отслабват. Това може да доведе до препъване или да повлияе на способността ви да повдигате или задържате някои предмети.
Въпреки това, колкото и да ви обяснявам тези симптоми, понякога много хора имат издатини (които са по-ранна стъпка на хернията, когато дискът е повреден, но не е напълно разкъсан) или хернии и имат само болки в кръста или имат някаква нестабилност или те просто нямат никакви симптоми.
В случай, че имате тези симптоми, трябва да отидете на контролен преглед, за да проверите състоянието на гръбначния си стълб, да видите каква структура е засегната и да попречите на симптомите да продължат.
Какво причинява дискова херния?
Дисковата херния обикновено е резултат от постепенно износване. Това е много свързано със стареенето. С напредването на възрастта гръбначните дискове губят част от водното си съдържание.
Това ги прави по-малко гъвкави, отколкото са били, и по-склонни да се късат или чупят, дори с малко усилия или минимално усукване.
От гледна точка на остеопатията, лумбалната херния възниква поради сумата от много фактори. Които включват навици, диета, генетично натоварване, прекомерно упражнение или заседнал начин на живот ... но много важна е стойката, която имаме и следователно разпределението на теглото и линията на гравитация. Ако нашият тип тяло означава, че нямаме добра биомеханика на тялото и разпределението на натоварванията засяга тези сегменти, това ще бъде решаващо при формирането на лумбална херния. Тоест, с течение на времето тази ситуация отслабва диска и ще отнеме малък спусък, за да се получи херния или разкъсване на диска, като движение, удар или пренапрежение.
Какво може да увеличи риска от херния?
По принцип наличието на херния не трябва да ви притеснява прекомерно, но трябва да се „грижи“ за грижата за вашето здраве. От друга страна, ще видите, че препоръките, които даваме по-долу, са еднакви, независимо дали имате херния или нямате.
Рискови фактори, които могат да причинят херния:
Първо, теглото
Допълнителното тегло на гръбначния стълб може да причини дискова херния в долната част на гърба. Затова е най-добре да не излагате тялото си на тежест, която то не може да понесе.
Второ, професията
Хората, които извършват физически трудна работа, са тези с най-голям риск от проблеми с гърба. Повтарящите се действия, при които трябва да повдигате, дърпате или бутате тежки предмети, могат да причинят херния. Облегването настрани и извиването на тялото също може да увеличи риска от дискова херния.
Генетиката играе важна роля в начина ни на живот. Някои хора могат да наследят предразположение да страдат от херния. Моята гледна точка по отношение на генетичното наследство, както вече споменах, е, че човек не наследява хернията, а позицията на техните родители, баби и дядовци и други. И именно тази поза разпределя натоварванията на тялото и кара диска да отслабва. Следователно, дори при наследствената поза, ако модифицираме навиците, коригираме постурални проблеми и помогнем да имаме правилна механика на тялото ... можем да избегнем появата на тази лумбална херния.
Какви усложнения мога да имам, ако имам дискова херния?
Гръбначният мозък не се простира до дъното на гръбначния канал. Не. След кръста гръбначният мозък се отделя в поредица от дълги нервни корени, подобно на хвощ.
В много редки случаи дисковата херния компресира тези нервни корени напълно. Може да се наложи спешна операция, за да се избегне слабост или по-лошо, трайна парализа.
Потърсете помощ, ако имате следното:
- Ако симптомите се влошат. Това означава, че болката, изтръпването или слабостта могат да се увеличат до такава степен, че да не можете да извършвате обичайните си ежедневни дейности.
- Проблеми с пикочния мехур или червата. Хората, които имат дискова херния в областта на нервния корен, могат да имат затруднения при уриниране, дори с пълен пикочен мехур.
- Силно изтръпване в областта на вътрешната част на бедрата, задната част на краката и областта около ректума.
Как мога да предотвратя дискова херния?
За щастие, профилактиката на лумбалната херния зависи от вас и никой друг.
Правя упражнения. Както е известно, ако поддържате тялото си здраво, здраво и тренирано, тогава можете да избегнете лумбалната херния. Концентрирайте се върху укрепването на мускулите на багажника, това, което сега чухме, наричаме „ядрото“, защото ще ви помогне да стабилизирате и поддържате гръбначния стълб.
Поддържайте добра стойка, защото това намалява натиска върху гръбначния стълб и дисковете. Винаги дръжте гърба си изправен и подравнен, особено когато седите дълго време.
Ако вдигнете, направете го както трябва: напрягайте краката, а не гърба.
И накрая, поддържайте здравословно тегло. Излишното тегло оказва по-голям натиск върху гръбначния стълб. Така че избягвайте затлъстяването.