Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, можем да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

солена

Обобщение

Хималайската сол е вид морска сол, добивана в подножието на хималайските планини, главно в Пакистан. Древните океани са депозирали тези соли преди 250 милиона години, когато са се образували Хималайските планини.

Тъй като солените легла са били покрити с лава, лед и сняг в продължение на милиони години, хималайската сол не съдържа много съвременни замърсители.

В момента хималайската сол се добива активно за продажба под формата на годна за консумация сол, лампи, козметични продукти и други артикули.

Хималайската сол се предлага в различни цветове, включително бяло, розово и оранжево. Цветното съдържание на солта се определя от количеството микроелементи, които тя съдържа. Те включват калий, желязо, калций и магнезий.

Има много здравни претенции за хималайската сол. Привържениците и търговците понякога казват, че съдържа 84 минерала, което го прави по-здравословен от другите видове сол.

Всъщност хималайската розова сол е подобна на нормалната готварска сол по химичен състав. И двете съдържат приблизително 98 процента натриев хлорид. Останалите 2 процента от хималайската сол съдържат много малки количества много минерали, някои от които имат ползи за здравето.

Хималайската сол често се използва като препарат за баня. Минералните бани от всякакъв вид са популярни от стотици години, тъй като могат да осигурят успокояващо облекчение при различни състояния.

Ползи за вана от хималайска сол

Няма научни доказателства, които да показват, че хималайските солени бани са по-полезни от другите видове минерални бани.

Въпреки това минералните бани, включително баните с хималайска сол, могат да бъдат полезни по следните начини:

Отпуснете се и се успокойте

Вземането на всякакъв вид вана може да бъде релаксиращо преживяване. Едно проучване Приемането на 10-минутна топла вана може да намали умората, стреса и болката и да увеличи чувството на удовлетворение и емоционалното здраве.

Привържениците казват, че хималайската сол може да генерира отрицателни йони във въздуха, създавайки успокояващ ефект, който много хора изпитват на плаж със солена вода.

Въпреки че това не е доказано, анекдотични доказателства сочат, че хората намират минерални бани, като вани с хималайска сол, успокояващи и релаксиращи. Някои хора също използват лампи от хималайска сол за тази полза.

Доставете магнезий

Магнезият е необходим за здравето. Помага на мускулите да се свиват и отпускат. Това е необходимо за регулирането на нервната система и също така помага за превръщането на храната в енергия. Магнезият се изисква от всички системи на тялото, за да функционира правилно.

Хималайската сол има малки количества магнезий, но не е доказано, че съдържа достатъчно ползи за здравето по време на къпане.

Научен преглед обаче установи, че магнезият може да попадне в лимфната система през кожата.

Друго малко проучване предполага напръскване на разтвор на магнезиев хлорид върху кожата, за да се намали болката, свързана с фибромиалгия.

Лекува екзема, акне и псориазис.

Солта има антимикробни свойства, което може да я направи полезна за лечение на акне.

Ваните с хималайска сол могат да бъдат добър начин за лечение на акне в труднодостъпни области на тялото, където се случват пробиви, като гърба или раменете.

Доказано е, че минералните бани имат ползи за хора с псориазис или екзема. Те могат да намалят лющенето, зачервяването и дразненето.

Според Националната асоциация по екзема, добавянето на сол към водата за баня може да намали болката, която водата може да причини на кожата по време на силно възпаление. Съдържанието на магнезий в хималайската сол може също да го направи полезно за намаляване на възпалението на кожата.

Облекчава ухапвания от насекоми.

Има много домашни средства за ухапване от насекоми. Привържениците на хималайската сол вярват, че топлата баня, съдържаща хималайска сол, може да помогне за успокояване на сърбежа и намаляване на отока.

Хималайска солена баня за отслабване и други анекдотични твърдения

Няма доказателства в подкрепа на твърдението, че ваните с хималайска сол подпомагат отслабването.

Въпреки твърденията на хората, също няма доказателства, че ваните с хималайска сол могат да лекуват:

  • безсъние
  • Лоша циркулация
  • дихателни заболявания
  • подуване

Баня с хималайска сол vs. epsom сол баня

Epsom сол съдържа магнезиев сулфат. За разлика от хималайската сол, тя не съдържа натрий.

Привържениците на солените бани Epsom вярват, че тя може да облекчи мускулната болка, сърбеж и слънчево изгаряне.

Тъй като съдържанието на магнезий е по-високо от това на хималайската сол, привържениците твърдят, че солните бани Epsom може да са по-добър начин за увеличаване на съдържанието на магнезий в организма.

Който и да изберете, и двата вида вани могат да насърчат релаксиращо преживяване.

Ако предпочитаните минерали идват от вана от сол на Epsom или хималайска сол, изплакнете след това. Минералите могат да оставят остатъци по кожата, което я кара да се чувства суха или сърбяща.

Странични ефекти от вана с хималайска сол

Баните с хималайска сол изглеждат безопасни.

Ако обаче кожата ви стане много раздразнена или сърбяща, изплакнете водата за баня и не я използвайте отново.

Къде да вземем хималайска сол

Можете да закупите хималайска сол в специализирани магазини, магазини за здравословни храни и онлайн.

Как да вземете хималайска розова баня със сол

Къпането в хималайска баня с розова сол може да не е лекът за здраве, който търсите, но със сигурност ще бъде релаксиращ.

Ето как да го направите:

  • Изплакнете под душа, за да премахнете мръсотията, маслата и козметичните продукти от тялото си.
  • Напълнете ваната с много топла, но не гореща вода.
  • Добавете хималайска сол към водата за къпане, следвайки указанията на опаковката, обикновено шепа или две сол. Оставете го да се разтвори.
  • Солените бани могат да се чувстват дехидратиращи за някои хора. Дръжте чаша студена вода наблизо, в случай че се почувствате дехидратирани по време на банята си.
  • Къпете се от 10 до 30 минути. Изплакнете и подсушете.
  • Овлажнявайте кожата си след.

    За допълнителен успокояващ елемент можете също да добавите етерично масло към ваната си, като лавандула или роза.

    Не добавяйте обаче етерично масло директно към водата за баня. Добавете 3 до 10 капки етерично масло към носител като бадемово масло, след това изсипете сместа във водата за баня, докато разбърквате.

    Избягвайте етерични масла, които могат да раздразнят кожата и лигавиците, като канела, зимна зеленина или карамфил.

    Какво научихте

    Не е научно доказано, че ваните с хималайска сол имат ползи за здравето.

    Въпреки това, минералните бани могат да успокоят кожата и да релаксират. Има няколко недостатъка при опитването на хималайски соли във вашата баня.