Попитайте за среща

защото

Улица Вилароел, 170
08036 Барселона

Вилароел, 170
08036 Барселона

Блог за хранене | Барбара Романо

Хиперпротеидна диета, защото НЕ трябва да я провеждате

Всички познаваме някой, който е обичал отслабвайте без усилия, преди да пристигне лятото или петнадесет дни преди сватбата, на която сте били поканени. Може би дори самите ние сме преминали през тази ситуация и много пъти, защото идва времето, ние търсим системи, за да отслабнете с няколко килограма бързо, лесно и ефективно. Един от най-използваните методи през последните години е извършването на високо протеинова или високо протеинова диета . Нека да видим защо не е добра идея ...

Те се търгуват под различни имена, но всички се базират на една и съща предпоставка: дайте приоритет на прием на протеини над тази на другите хранителни вещества. Можем да си представим, че намаляването или премахването на консумацията на плодове, зеленчуци, зърнени култури и бобови растения напълно дисбалансира нашата диета и кара тялото да не получава всички нужни хранителни вещества. Все пак има много хора, които спазват диетата, защото са чували, че тя работи.

Защо хиперпротеидната диета работи в началото ...

  • The протеин имат висок засищащ ефект, който ни кара да контролираме по-добре глада, което предполага a по-нисък калориен прием в края на деня.
  • Фактът на елиминиране на въглехидратите от диетата ни кара да бъдем принудени да консумираме нашите резерви (гликоген), разположени в мускулите и черния дроб и те са свързани с водни молекули, така че напървоначалната загуба на тегло е основно течност .