Тази статия е изключително за абонати (2)

мита

Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.

Влезте в акаунта си, за да продължите да се наслаждавате на нашето съдържание

Тази статия е изключително за абонати (2)

Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.

Тази статия е изключително за абонати (1)

Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.

Че е достатъчно да пиете вода, за да намалите налягането. Че тялото ни моли да „ядем със сол“. Това високо налягане се появява през нервите. Че малко кафе е напълно забранено за хората с хипертония. Тази физическа активност може да причини инфаркт.

Нищо от това не е така и е част от дългогодишния декалог на митовете на нашето общество.

Тази година, без да възнамеряват, медицински лица и други организации, които се занимават със сърдечни грижи, разкриха тези популярни вярвания, които се предават като съвет от дома, но им липсва научно доказано обяснение.

Всяка от тяхната специалност, като кардиология, нефрология или хранене, тези групи откриха това, което считат за бариери, които все още съществуват за предотвратяване или ефективно лечение на заболяване, толкова опасно като хипертонията.

В Аржентина цифрите говорят сами за себе си. Всеки трети на възраст над 18 години е с хипертония и проучване на Института за клинична и здравна ефективност (IECS) разкри миналата година, че всеки пети няма контролирано кръвно налягане, т.е. под 140-90 mmHg, което регистрира тензиометър.

Всичко това, в комбинация с прием на сол, който все още е доста над това, което бъбреците са готови да елиминират, увеличава риска от инфаркт и инсулт.

За всичко това Аржентинското дружество по хипертония (SAHA), Аржентинското дружество по кардиология (SAC), Центърът за изследвания върху храненето на бебетата (Cesni), Аржентинското общество по хранене (SAN) и Аржентинската асоциация на диетолозите и диетолозите (Aadynd ) тръгна да събира и актуализира онези фалшиви концепции, които медицината вече не се колебае да изкорени.

Това са, според тези групи, 10-те мита, които болят сърцето и специалистите ги изясняват един по един.

1. Знам, че имам високо кръвно налягане, когато ме боли главата. Аржентинското дружество по хипертония (SAHA) обясни, че главоболието или главоболието е "неспецифичен" симптом, тоест може да се появи по много причини. В повечето случаи високото кръвно налягане няма симптоми. Поради тази причина субектът настоява, че единственият начин да се разбере дали налягането не е в нормалните граници е да се вземе налягането. "Не чакайте симптомите да измерват кръвното Ви налягане. Изчакването на това, което е трудно, може да закъснее", каза д-р Пабло Родригес, член на организацията.

2. Моето (високо) кръвно налягане е нервно. "Това казват 100% от пациентите, които идват на консултация. В действителност те подценяват неизбежен проблем, който е основната причина за смъртта", каза д-р Гилермо Фабрегес, новоизбраният президент на SAC, който се занимаваше с този мит в откритата беседа за общността в последния аржентински конгрес по кардиология. В прост експеримент с двама пациенти в офис чакалня той обясни, че след известно време този с по-твърдите артериални стени (ефект на хипертония) ще има най-високото налягане. "Не нервността от чакането или изправянето пред бялото палто го е накарало да повиши налягането си, а състоянието на кръвоносната му система", каза той.

3. Не мога да пия кафе, защото съм хипертоник. По два въпроса специалистите, независимо дали кардиолозите или нефролозите, посветени на лечението на хипертонията, са съгласни по два въпроса: консумацията на кафе временно повишава налягането, но не е доказано, че умерената му консумация (по-малко от три кладенци на ден ) причинява хипертония. В случай на пациенти с хипертония, SAHA съветва тези, които желаят да продължат да се наслаждават на кафе или лека закуска между една и три чаши на ден.

4. Ако спортувам, мога да получа инфаркт. ВАС установи, че случаите на внезапна смърт в маратон, във фитнес зала или в час по физическо възпитание засилват убеждението, че упражненията са опасни. Д-р Роберто Пейдро, директор на Съвета за сърдечно-съдова ергометрия и рехабилитация, настоява за превантивните ползи от физическата активност с адекватна интензивност и без да забравя основния медицински преглед (преглед и електрокардиограма). Той посочи, че упражненията намаляват риска от инфаркт с 35-40% за едно десетилетие. "Програмите могат да бъдат стартирани на всяка възраст, с необходимите адаптации към настоящото физическо състояние на човека. И при мъжете, и при жените, които ходят редовно пет или шест дни в седмицата, рискът от инфаркт и инсулт намалява с 35% след осем или 10 години. " Той припомни, че след като упражненията се превърнат в навик, ефектът им върху сърдечно-съдовото здраве може да бъде "подобен или по-голям от много лекарства. Проблемът е, че изисква време и воля.".

5. Трябва да пиете много вода, за да намалите налягането. Прекомерната хидратация може да повиши кръвното налягане, но "добрата хидратация благоприятства развитието на различни органични процеси. Пиенето на много вода е добро, но това не влияе върху стойностите на налягането", коментира Родригес този мит, идентифициран от специалистите по хипертония.

6. Всеки път, когато си измервам кръвното налягане, е различно. Нормално е тя да варира през деня; физическа активност, емоции и дори температурно влияние. Обикновено е най-висока сутрин и най-ниска при сън. Приемането на натиск предизвиква състояние на предупреждение, на което тялото ви реагира с повишено налягане. Поради тази причина SAHA съветва да повторите този изстрел и да изхвърлите първия. Ако налягането е нормално, то ще се стабилизира при втората проверка. "Налягането се променя всеки път, когато сърцето ни бие. Трябва да се консултираме с лекар, ако повечето от стойностите (в контролите) надвишават 140/90 mmHg", уточняват те чрез изявление от институцията.

7. За да се грижите за сърцето, пийте вода с ниско съдържание на натрий. Повече от хиляда хора на възраст над 18 години го поставят сред петте мита за консумацията на вода в проучване на Cesni, SAN и Aadynd. "Солта във водата не повишава налягането", каза д-р Рикардо Иглесиас, бивш президент на SAC, по време на съвместна пресконференция. В същото време 30 специалисти от SAHA прегледаха сто публикувани разследвания и установиха позиция относно бутилираните води: „При обичайната му консумация приемът на натрий не изглежда достатъчен, за да причини сърдечно-съдови заболявания или хипертония“, обобщи д-р Фелипе Инзера координатор преглед на документа, представен на последния аржентински конгрес по артериалната хипертония. Той уточни, че тази консумация допринася средно 10% от 5,5 g натрий, които СЗО препоръчва да се ядат на ден. Тук възрастен консумира около 11,2 g сол на ден; 75-80% идват от преработени храни. За Аржентинския кодекс за храните ниско натриевите води са тези, които не показват повече от 20 mg/l на етикета си и са с високо съдържание, ако надвишават 200 mg/l. Тези с между 20 и 200 mg/l са с междинно съдържание.

8. Важното е да имате минимално контролиран. Тази идея възниква отдавна, когато медицината все още не е осъзнавала значението на систолното или „максималното“ налягане и диастолното или „минималното“ налягане. SAHA поясни, че увеличаването на някоя от тези две стойности увеличава сърдечно-съдовия риск. „След 50-годишна възраст обаче пиковото налягане е по-тясно свързано със сърдечно-съдовия риск“, обясни д-р Родригес.

9. По-добре да пропуснете/намалите дозата на лекарството за холестерол, тъй като то има странични ефекти. Д-р Карлос Таджер, президент на SAC, обясни, че в общността е широко установено, че употребата на тези лекарства или статини уврежда черния дроб и мускулите. "Доказано е, че понижаването на холестерола при сърдечно-съдови или високорискови пациенти удължава живота. И трябва да го намалите много. Трябва да донесете лошия холестерол, който средно сред населението е 150, до 70", каза той. идеята, че тези лекарства са токсични за въвеждане на друг вид лекарства, и това беше направено с голям натиск върху лекарите със съобщение, което генерира един от най-силните митове в кардиологията, който убива. " Изправени например пред мускулни болки, пациентите спират или пропускат приема. "В правилната доза тези лекарства намаляват смъртността с 40%", каза той. В последния аржентински конгрес по кардиология беше показано, че най-добре публикуваните проучвания разкриват, че тези лекарства, посочени при правилните пациенти, увреждат черния дроб и мускулите толкова, колкото и плацебо. „90% от пациентите се отказват от лечението много преди годината, когато се чувстват добре“, каза Фабрег.

10. Трябва да добавя повече сол към храната си, защото тялото ме моли. В допълнение към мита, тъй като упражненията обикновено са много често оправдание, когато грабнете солницата на масата и я изхвърлите върху чинията, без дори да сте вкусили хапка. Ето защо специалистите винаги препоръчват да опитате храна, преди да я осолите. "Солта, от която се нуждае тялото, е тази, която присъства естествено в храната, която ядем. Нито повече, нито по-малко", поясни Родригес.