• наднормено

The сърдечно-съдови заболявания те са основната причина за смъртността и заболеваемостта в развитите общества. Факторите, които ги предизвикват, по същество са хипертония кръвно налягане (HTN), метаболитни промени (глюкоза и холестерол), наднормено тегло и заседнал начин на живот, на стрес, на замърсяване и пушене.

В Испания над 40% от населението страда от HT и повече от 62% са с наднормено тегло. Лекарят Хосе Антонио Гарсия Донайър, Експертът по сърдечно-съдови рискове в болницата USP San Camilo в Мадрид обяснява, по повод Европейския ден за превенция на сърдечно-съдовия риск, който се отбелязва тази сряда, че затлъстяването благоприятства ранната поява на хипертония, диабет и хиперхолестеролемия, които допринасят до появата и прогресирането на сърдечно-съдови заболявания. Пътният трафик, индустриалният и тютюневият дим допринасят за увеличаване на честотата на сърдечно-съдови заболявания, тъй като генерират токсични частици, които проникват в алвеолите и артериите и причиняват дихателни и сърдечно-съдови заболявания.

„Основната рискова група се състои от мениджъри и висши ръководители, подложени на висок стрес; и още повече, ако водят заседнал начин на живот, чести хранения далеч от дома, наднормено тегло и редовно консумират тютюн и алкохол ... ", добавя експертът, който отбелязва, че стресът, причинен от настоящата икономическа криза - и двамата от служителите да запази позицията си на един от безработните - задейства възможността да страда от сърдечно-съдови епизоди. "Няколко проучвания директно демонстрират връзката между по-големия психологически стрес и развитието на инсулт", казва той.

Ключовете за превенция
„Най-добрият начин за борба със сърдечно-съдовите заболявания е да се предотврати появата им, а профилактиката се основава на добра информация“, заявява д-р Гарсия Донайър, който заявява, че изисква промяна в манталитета, като се започне с обучение на непълнолетни в сърцето - здравословни навици.

Д-р García Donaire има за цел да положи усилия на два фронта: подобряване на ранното откриване на рискови фактори при асимптоматични пациенти, извършване на специализирани проверки на сърдечно-съдовото здраве и оптимизиране на лечението и контрола на пациенти със свързана патология.

За това е необходимо да се контролират нивата, т.е. да се знаят цифрите за кръвното налягане, глюкозата и холестерола. Д-р Хосе Антонио Гарсия Донайър е ръководител на наскоро стартиралата Консултация за сърдечно-съдови рискове в болницата USP San Camilo в Мадрид, която „предлага глобално, високоспециализирано решение, от генетиката до най-модерните диагностични иновации, в здравни проблеми, което представя това тип пациент и за намалено време ".

„Практически всеки наш пациент, за по-малко от два часа, е подложен на медицински и физически тестове, за да получи карта на ситуацията, която позволява да се открият промени в тялото им и да бъде в състояние да постави незабавна диагноза, като им даде подходящите и персонализирани указания за различните навици, които трябва да бъдат въведени, за да се избегнат тези събития в бъдеще, всичко това с проследяване по телефона и/или Интернет “, уточнява той.

Между здравословни за сърцето навици, списъци:
1. - Внимавайте за правилната диета: разнообразна диета, като цяло с по-малко сол и съдържание на мазнини под 30 процента.

2. - Умерена консумация на алкохол.

3. - Увеличете физическата активност: отделете 30 минути на ден за упражняване на упражнения, било то специфичен спорт или бързо ходене или танци.

4. - Прекратяване на тютюневия навик: най-ефективната система за отказване от тютюнопушенето, според опита на Гарсия Донайър в неговата консултация за отказване от тютюнопушене, е да се комбинират психологическо, поведенческо и фармакологично лечение под лекарско наблюдение.

5. - Избягвайте стреса и имайте щастлива среда.