Половият акт и някои храни, типични за средиземноморската диета, като плодове и зеленчуци, са двете основни съставки на уравнението „здравословен живот“ за испанските потребители на MyFitnessPal, безплатният технологичен инструмент за лично здравеопазване и подготовка. Физически, който от старта си в Испания през юни вече използва над 100 000 души.
Изглежда, че заседналият начин на живот не обхваща испанците, дори с пристигането на студа. Упражненията и доброто хранене са задачите, които последователите на това мобилно приложение продължават да регистрират, за да контролират приема и загубата на калории.
Въпреки че сексът е едно от любимите занимания, записани в дневника на упражненията MyFitnessPal, други като бягане, колоездене, вдигане на тежести и елипсовидния треньор следят отблизо. В десетката на любимите упражнения са още танци, бодибилдинг, изкачване на стълби или правене на „стъпала“, тонизиране на гърдите и „помпа на тялото“.
Потребителите, които могат да избират упражненията, извършвани от обширна база данни, могат също да добавят свои собствени и да отбележат други дейности като разходка с кучето - също една от най-честите - пазаруване или готвене.
И след упражнението е време да си възвърнете силата. Килерът MyFitnessPal е много разнообразен и пълен, но с по-често въвежданите храни можем да установим, че обичайното меню се състои от салата от маруля, домат и лук, пилешки гърди на скара и плодове като мандарина, банан или праскова. Комбинация, която в други дни може да включва паеля и зелен фасул.
От своя страна кафето с мляко и захар е най-консумираната напитка, която обикновено се придружава от хляб и прясно сирене за закуска и закуски, или също за вечеря.
Ястията на потребителите на MyFitnessPal се измиват с необработен зехтин, звездният продукт на средиземноморската диета, към който въпреки това си позволяваме да добавим пържено яйце, картофен омлет и бира. Както бастуните, така и третините са втората най-погълната напитка сред последователите на този инструмент, който има богата хранителна база. Хиляди испански продукти са включени в него и потребителят със сигурност ще бъде изненадан да намери дори най-подробните артикули и местни марки, които той поставя в пазарската количка, когато отиде на обичайния си пазар.
С този дневник за храна и упражнения потребителят ще знае дали в края на деня са изпълнили установените си цели за консумация и загуба на калории. В тази задача испанската общност вече е загубила почти 57 000 килограма.
Приложението в четири стъпки
- Въз основа на физическия профил на потребителя, приложението препоръчва дневна цел на нето калории за постигане на желаната загуба на тегло (или наддаване).
- Ежедневният дневник на упражненията и храната позволява на MyFitnessPal да изчислява броя на калориите за ядене и също така да изгаря с физическа активност. Ако потребителят следва тези указания, той трябва да постигне желаното тегло за очакваното време.
- Регистрацията е много проста. Приложението помни храните и упражненията, които потребителят харесва най-много, и му позволява да добавя други ежедневно.
- Периодично потребителят може да запазва новото си тегло в приложението, за да проследява и коригира целта за калории, за да поддържа форма.