хипноза

Сънят е абсолютно необходим както за тялото, така и за ума, за да функционират правилно. Имали ли сте проблеми със съня? С хипноза за сън ще имате способността да си почивате и да се отпускате. Хипнозата е добре известна, защото е накарала много хора да се откажат от пушенето или преодолейте страха от летене, но сега нека поговорим за ползите, които може да осигури преди лягане.

Причини, поради които човек не може да спи добре

  • Стрес, проблеми с тревожността, финансови, семейни проблеми и др.
  • Смяна на стая, на леглото, нещо, което го кара да се чувства странно, сякаш бях някъде другаде.
  • Лоши хранителни навици, яденето твърде много преди сън или обратното и дори диетата може да доведе до безсъние.
  • Консумацията на кафета, чайове или вещества като наркотици и алкохол.
  • Психологическо разстройство, каквото може да бъде депресията.
  • Някои лекарство какво консумира, какво причинява това вторичен ефект.

Работи ли хипнозата за съня?

  • След първата сесия много пациенти чувстват това сънят му е по-дълбок че обикновено.
  • Мозъчните вълни показват това, че сънят е най-дълбок, това означава, че прекарваме повече време във фаза SOL, бавен вълнен сън.
  • Тази фаза на съня е това, което прави тялото напълно възстановено, така че мозъкът почива и се прекъсва по-добре от всички емоции, изпитвани през деня.
  • Когато заспите по-дълбоко, няма да се събуждате често посред нощ.
  • Ще спите по-лесно и по-бързо, тъй като хипнозата за сън ви кара да не мислите за проблеми или притеснения и да се отпуснете напълно.

Техниката на хипноза за добър сън

Хипнозата е една от най-добрите техники за сън, всъщност, ако анализирате думата, ще откриете значението на всичко. В гръцката митология Хипнос е въплъщение на съня, така че няма по-добър от бога на съня, който да ни разкрие тайните на добрия сън.

Хипнозата на съня е чудесно лечение за борба с безсънието с помощта на професионалист, който с мускулна релаксация и дишане ще можете да си възвърнете нормалния сън. Освен че поправя съня, той ще ви помогне срещу външни дразнители като те са шумът, проблемите и нервността. По този начин те няма да ви повлияят преди лягане. Не забравяйте, че почивката е най-важното нещо, което трябва да направите, защото именно тогава възвръщате силите си за нов ден.

Последици от неспането добре?

Липса на сън на моменти обикновено е свързано с прекомерната консумация на храна особено през нощите, когато трябва да си почивате. С това калориите се увеличават и теглото ни също. Когато не спим достатъчно, за да тялото ни е склонно да жадува за повече храна по-бързо, дори когато не сме гладни.

Когато не можем да спим и имаме спокоен сън, така че тялото ни да се възстанови, нашата имунна система става по-слаба, така че е по-лесно да страдате от заболявания като настинки и респираторни инфекции.

Нашата физическа привлекателност намалява, няма съмнение, че няма нищо по-добро от добра почивка, за да изглеждате добре. Когато не спим добре, имаме безумен външен вид, който се отразява на лицето ни. Последицата е, че с течение на времето това може да се влоши и да е причина за преждевременно стареене.

Многобройни разследвания са успели да установят, че хората, които не получават достатъчно сън, за да се възстанови тялото им, са изложени на по-висок риск от колоректални полипи, с течение на времето те могат да станат злокачествени. Други изследвания го свързват с развитието на рак на гърдата.

Намалена продължителност на живота, когато спите добре, това предполага качество на живот и повече години, проучвания са установили, че човек, който не почива правилно са по-склонни да умрат в по-млада възраст от добър спящ.

По-голям риск от инциденти, хора, които не спят часовете, необходими на тялото да си почине са по-склонни да претърпят автомобилна катастрофа поради сън, поради ефекти върху координацията на очите. Тъй като липсата на сън прави хората стават по-неумели и че не сме напълно наясно с дейността, която правим.

Мозъчната тъкан отслабва, само една нощ без сън мозъчна тъкан може да доведе до загуба на мозъчна тъкан. Това се изчислява чрез кръвните нива на две мозъчни молекули, които обикновено се увеличават поради мозъчно увреждане.

Емоциите винаги са сурови, Проучване от 2007 г. на Калифорнийски университет и Медицинско училище в Харвард показа, че неспането прави емоционалните области на мозъка по-активни с 60% и това би направило толкова повече реакции са по-неконтролирани и неподходящи, С други думи, всичко се живее с толкова дълбока интензивност, че дори може да се докосне до лудост.

Намаляването или липсата на сън може да повлияе на плодовитостта. Според проучване, публикувано в Американски вестник по епидемиология, По-голямата част от младите момчета съобщават, че имат нарушения на съня поради факта, че остават много будни поради проблеми с ученето и последицата е, че 29% от тях са имали по-ниска концентрация на сперма в спермата.