Пуснете тази статия

спряне

Хипнозата за отказване от тютюнопушенето е много добре познат метод, всъщност почти всеки познава някой, който е отказал пушенето с хипноза.

Ако сте взели решението да се откажете от пушенето и търсите метод, който ще ви помогне да се откажете по-лесно, с по-малко усилия и с повече гаранции за успех, хипнозата може да ви помогне.

Следващата стъпка е да изберете добър професионалист, който да се отнася сериозно към лечението. В El Prado Psicólogos сме регистрирани психолози, специализирани в хипнозата и от много години помагаме на хора като вас да се откажат от пушенето с хипноза.

Престанете да пушите Защо е толкова трудно?

Пушенето вече не е удоволствие. Пушенето вече не е разрешено на обществени места. Негативните му ефекти вече са признати. Пакетите цигари са пълни с гадни съобщения.

Според Световната здравна организация всяка година шест милиона души умират поради вредното въздействие на тютюнопушенето, което означава, че този навик продължава да бъде основната причина за предотвратима смъртност в света. За щастие все повече хора осъзнават щетите, причинени от тютюнопушенето и много от тях се опитват да откажат цигарите. Защо обаче, въпреки факта, че повечето пушачи са наясно, че пушенето е вредно за тяхното здраве и за другите, толкова много хора продължават да пушат?

Ако вече сте опитвали друг път и не сте успели или сте имали рецидив, може да почувствате, че наистина е трудно да слезете от цигарата. Няма магически куршуми, за да се откажете от пушенето, но с правилното лечение е възможно да го направите. Нека да видим защо пушенето е толкова труден навик за толкова много хора да се прекъсне.

Може да не се отказвате от пушенето, защото:

Какво е резюмето? Много от факторите, които ви пречат да се откажете, са свързани с емоционалното значение че тютюнопушенето има за човек.

Промяната на тези ограничаващи убеждения както на съзнателно, така и на подсъзнателно ниво е от съществено значение за успешното лечение. Така, хипнозата е толкова подходящ метод за отказване от тютюнопушенето.

Отказ от тютюнопушене с хипноза: метод, подкрепен от изследвания

Хипнозата е психологически метод, чрез който работим директно върху несъзнаваното, част от ума, която играе основна роля в нашето поведение, дори и да не сме наясно с това. По време на хипнотичното състояние психологът просто предава поредица от предложения, които да ви помогнат да се откажете от пушенето.

Има различни научни изследвания, които подкрепят хипнозата като ефективна техника за отказване от тютюнопушенето. Например, изследване, проведено в болница в Масачузетс, сравнява ефективността на хипнозата при спиране на тютюнопушенето с резултатите от никотиновата заместителна терапия и внезапното спиране на тютюнопушенето.

Проучването включва 67 пушачи, които са приети, тъй като страдат от белодробни или сърдечни заболявания; следователно те имаха убедителна причина да напуснат. Хората биха могли да изберат метода, който предпочитат да откажат от тютюнопушенето, така че някои са били подложени на хипнотични сесии, други са избрали заместителна терапия с никотин, а трети са решили да откажат пушенето внезапно, за една нощ и без помощ.

След 26 седмици резултатите бяха много озаряващи: само 15,78% от хората, избрали никотинозаместителна терапия, все още не пушат, докато цифрата нараства до 25% при тези, които решават да се откажат от пушенето внезапно. Въпреки това, хипнозата се оказа най-ефективният метод, тъй като 50% от хората изобщо са се отказали от пушенето.

В това проучване хипнозата очевидно печели с 50% ефективност (в други проучвания тя достига 70%, процент, подобен на резултатите, получени в нашата консултация), въпреки че няма техника за отказване от тютюнопушенето, дори хипноза, които имат процент от 100 % ефикасност.

Как действа хипнозата за отказване от тютюнопушенето?

Всеки човек е различен, което означава, че всеки следва различен ритъм. Някои по-трудно се отказват от навика си, а други могат да се откажат по-лесно. Вижда се обаче, че в сравнение с други техники, хипнозата за отказване от тютюнопушенето води до резултати за по-кратък период от време.

Опитът ни е, че обикновено три персонализирани двучасови сесии са достатъчни за повечето пушачи, които искат да откажат.

Ние не сме привърженици на отказването от тютюнопушенето чрез една групова хипнотична сесия защото:

  • Не е възможно да се работи по персонализиран начин, нито да се лекуват конкретните причини, поради които всеки човек пуши,
  • Не можем да работим за предотвратяване на рецидив по персонализиран начин
  • Това допринася за опасна идея, че хипнозата е магия и не е нужно да правим нищо от наша страна, така че не изглежда подходящо да работим по този начин, ако искаме да спрем навика за постоянно.

Лесно ли е отказването от тютюнопушене с хипноза?

Пушачите са убедени, че имат нужда от цигари, защото това се превърна в стратегия за справяне с проблемите. Всъщност не случайно хората пушат повече, когато се чувстват тревожни, стресирани, тъжни или разочаровани.

Когато живеем в тревожна ситуация, ние реагираме автоматично, като повтаряме поведение, което ни причинява определена степен на удовлетворение; Какво актът на тютюнопушене ни радва, той се превръща във временно убежище която ни предпазва от „болката“, която изпитваме. Тази вяра се е настанила толкова дълбоко в нашето безсъзнание, че дори не мислим, че ще пушим, правим го автоматично.

Работата директно върху несъзнаваното за промяна на тези негативни и саморазрушителни вярвания е това, което постига хипнозата. Това обаче не означава, че не трябва да изпълнявате своята част. Хипнозата не е магически метод, но изисква активното сътрудничество на човека.

Не забравяйте, че всяка техника за отказване от тютюнопушенето е просто инструмент, който ще ви помогне да се откажете от навика по-лесно, но е от съществено значение да сте мотивирани и да се ангажирате да промените.

Нашето лечение за хипноза за спиране на тютюнопушенето

При психолозите El Prado ние провеждаме a напълно индивидуализирано лечение за отказване от тютюнопушене който изследва и се занимава с конкретните и лични аспекти, за които в момента пушите.

Нашата терапия за отказване от тютюнопушене включва техники като класическа клинична хипноза, ериксонова хипноза или EFT, които ни позволяват да работим както със съзнателните, така и с несъзнателните фактори, които ви карат да пушите.

Благодарение на използването на тези техники получавате:

  • Открийте и работете по конкретни причини, поради които сте пушили до днес.
  • Освободете се психически от чувството, че сте зависими от тютюна за да можете да осъзнаете способността си да изберете да продължите или да се откажете от пушенето.
  • Активирайте вашите вътрешни ресурси на човека, повишавайки вашата мотивация и вътрешна сила, за да може да се преодолее зависимостта.
  • Променете положителните чувства, свързани с тютюна чрез неприятни усещания, както и засилване на положителните чувства и емоции, които ще произтичат от факта на отказване от тютюнопушенето.
  • Откажете се от пушенето по-лесно, минимизиране на жаждата за тютюн и негативните последици от периода на въздържание.
  • Откажете се от пушенето без безпокойство, благодарение на предложенията за спокойствие, които предаваме на вашето несъзнавано.
  • Деавтоматизиране на навика за пушене, за да можете да вземете свободно и съзнателно решение и да не продължите да пушите по инерция.

Терапията за отказване от тютюнопушене се състои от три сесии от по два часа. Първите две сесии се провеждат в последователни седмици, а последната сесия, насочена към избягване на рецидиви, се провежда в период с продължителност от една седмица до петнадесет дни.

Нашата терапия се допълва с доставка на CD с персонализирана самохипноза да се откажат от пушенето с които ще подсилите свършената работа след консултация у дома.

Колко време ще чакате да се откажете от пушенето?

Пушенето ще остане в историята благодарение на хипнозата и други психологически техники, които използваме, считани за най-авангардни на момента.

Само за 3 сесии бихте могли да се откажете от пушенето благодарение на хипнозата!

Ако искате да научите за нашите лечение за спиране на тютюнопушенето с хипноза Обадете ни се на 91 429 9313.


Цени на лечение за спиране на тютюнопушенето с хипноза

Това са цените за хипнотични сесии за спиране на тютюнопушенето:

3 сесии по два часа, чиято цена е 160 евро всяка 2-часова сесия. (Ваучер за отстъпка „програма за спиране на тютюнопушенето“ с продължителност 6 часа, разделен на 3 сесии: 415 евро)

За да научите повече:

В тази статия можете да намерите информация за зависимости от всякакъв вид.

Тук ще намерите информация за хипнозата за отслабване.