Хипоталамична аменорея, възможни причини
Аменореята не е болест, проклятие или неразположение, а симптом на нещо друго, което се случва във вашето тяло.
The Хипоталамична аменорея или фактът, че сте пропуснали менструацията си, може да бъде много смущаващ и тревожен. Наличието на нормален и редовен период е признак на здраве за жените. Днес искам да ви разкажа за най-честите причини, които могат да накарат жената временно да загуби менструацията си.
Какво представлява хипоталамусната аменорея?
Аменореята се отнася до липса на период за поне 6 месеца. При жените редовният месечен период е ключов показател за здравето, може би най-лесният маркер за следване.
Създадени сме да възпроизвеждаме и предаваме гените си, но женското тяло ще спре менструалния си цикъл, ако нещо заплашва здравето ѝ. Висшият приоритет на тялото винаги ще бъде оцеляването и размножаването ще отстъпи, ако оцеляването е застрашено. Дори когато? Размножаването спира, докато се преодолее заплахата за нашето здраве и тялото ни се почувства достатъчно безопасно, за да се размножава. Независимо дали искате бебе или не, така тялото ви е създадено да реагира.
Има няколко Възможни причини за хипоталамусната аменорея И е важно да разберете каква е ВАШАТА причина, за да сте сигурни, че сте се обърнали към основния проблем. Трябва да сме много ясни, че липсата на менструация не е здравословна и аменореята показва, че има нещо друго във вашия живот, на което трябва да се обърне внимание.
Как работят нашите цикли?
Разбирането как работи нормалният менструален цикъл може да ни помогне да разберем какво се случва, когато нещо се обърка. Следователно трябва да започнем, като говорим за хипоталамуса, който е частта от мозъка, която свързва нервната система с ендокринната система. Хипоталамусът изпраща сигнали до хипофизата, като му казва какви хормони трябва или не трябва да създава. За жена с нормален менструален цикъл определени нива на хормони в кръвта ще насърчат освобождаването на хипоталамуса гонадотропин-освобождаващ хормон (GnRH).
The GnRH казва на хипофизната жлеза да продължи и да освободи гонадотропини: FSH (фоликулостимулиращ хормон) и LH (лутеинизиращ хормон). От своя страна FSH и LH са хормони, които комуникират с яйчниците и им казват да произвеждат и секретират полови хормони, като напр. естроген и прогестерон, в точното време от цикъла.
The FSH Той се освобождава в ранната част на менструалния цикъл и насърчава развитието на яйцеклетката. The LH освобождава се във втората част от цикъла ни и помага на лигавицата на ендометриума да бъде готова за отстраняване. За да работят правилно FSH и LH, нашата HPA ос също трябва да работи правилно.
И така се случва отново и отново, когато всичко работи в хармония. Оттук и името "цикъл".
Какви хормонални промени водят до аменорея?
Когато деликатният и перфектен баланс е нарушен, резултатът може да бъде аменорея. На хормонално ниво имаме следните възможности:
- Ниски нива на естроген- Хипофизната жлеза не отделя FSH или LH, което води до проблеми с менструалния цикъл.
- Високи нива на тестостерон- може да повлияе нивата на естроген.
- Ниски нива на лептин(хормонът, регулиращ апетита)- Можете да предположите, че хипофизата не секретира FSH или LH. Ако лептинът е нисък, тогава хипоталамусът смята, че тялото е в състояние на глад. Ако тялото усети липса на енергия, хипоталамусът спира репродуктивната функция. Нивата на лептин намаляват с намаляването на телесните мазнини. Следователно нивата на лептин могат да бъдат ниски поради ниските телесни мазнини или могат да се възприемат като ниски, ако някой е устойчив на лептин. Резистентността към лептин се появява по-често при жени с наднормено тегло, когато тялото се научи да става нечувствително към сигналите за лептин.
- Високи нива на кортизол (хормон на стреса): може да попречи на хипоталамуса и хипофизата да отделят хормоните, необходими за менструация.
Както виждаме, има голямо разнообразие от причини за аменорея, много от които се преплитат, но стресът е в основата на повечето случаи. Това може да бъде емоционален стрес, психически стрес, физически стрес, вътрешен стрес, външен стрес, възприет стрес, скрит стрес, всякакъв вид стрес.
Виждаме аменорея често при жени с анамнеза емоционален стрес, чревни проблеми, липса на хранене Y. претрениране.
Хипоталамична аменорея или СПКЯ?
Тази статия не би била пълна, без да се позовава на отсъствието на менструация поради СПКЯ (синдром на поликистозните яйчници), тъй като често се бърка. Жените с СПКЯ могат да имат нередовни менструации или аменорея и това обикновено е свързано с инсулинова резистентност и повишени нива на андроген. Хипоталамичната аменорея (HA) е по-свързана с жена, която няма достатъчно енергия, обикновено поради лоша диета, прекомерно физическо натоварване или и двете.
Може ли PCOS да доведе до HA? отговорът е да, когато жена с СПКЯ не се храни достатъчно или тренира твърде много.
Основни причини за аменорея
- Хроничен стрес. Ако телата ни са стресирани и отделят твърде много кортизол, възпроизвеждането може да спре по всяко време. Както видяхме по-рано, ако кортизолът е прекалено висок, той може да намали секрецията на GnRH от хипоталамуса, което води до ниски нива на FSH и LH. Ниските нива на FSH и LH от своя страна ще доведат до ниски нива на естроген, тестостерон и прогестерон. Ниските полови хормони могат да причинят аменорея. В крайна сметка всичко, което стресира тялото емоционално, психически или физически, независимо дали е активно разпознато като „стрес“ (много пъти сме свикнали толкова да стресираме, че не го осъзнаваме), може да причини аменорея. Внимание към хроничните стресови фактори.
- Не яде достатъчноВашето тяло се нуждае от определено количество калории всеки ден, за да изпълнява ежедневните си функции. Ако сте активни, вероятно се нуждаете от повече калории. Нискокалоричната диета поставя жената в енергиен дефицит и подчертава тялото - хипоталамусът не харесва това.
- Претрениране- Прекомерното физическо натоварване е друг основен стрес на тялото, особено кардио. И това е нещо много лично, имам предвид, че някои жени могат да упражняват 5 или 6 дни в седмицата, а други 2 или 3. Има тънка линия за вас, която трябва да тълкувате и да знаете. Прекомерното упражнение може да доведе до хронично висока реакция на стрес (освобождаване на кортизол), може да намали сигнализирането за лептин, може да създаде енергиен дефицит, който тялото не харесва, и може да доведе до по-ниски нива на телесни мазнини, отколкото тялото би могло да интерпретира като глад.
- Процент телесни мазнини: Много жени установяват, че когато телесните им мазнини спаднат под определен процент, периодът им спира. Това е така, защото естрогенът и лептинът се произвеждат в мастните клетки и както споменахме по-рано, известно количество от тези хормони е необходимо в кръвта, за да функционира правилно хипоталамусът. Това е още един много личен момент, количеството телесни мазнини, от които тялото ви се нуждае, за да се менструира правилно, ще бъде различно за всяка жена. Много пъти в този момент трябва да си поставим приоритети. Добре е да имате фитнес цел, но здравето е по-важно и да имате менструация е здраве.
- Бърза загуба на тегло: свързани с първите 3 точки, ако отслабнете и достигнете по-ниско тегло, отколкото тялото ви иска да се чувства "в безопасност", менструацията ще спре. Когато отслабнем много внезапно, мозъкът ви е по-вероятно да повярва, че гладувате.
- Диети с много ниско съдържание на въглехидрати: без съмнение най-спорната точка, защото отново е нещо много лично. Всяка жена има много различно ниво на въглехидрати, за да функционира правилно. Зависи и от обстоятелствата, диетата с ниско съдържание на въглехидрати е отлична при наднормено тегло, но е вредна при пълна аменорея. Внимавайте с това, можем да пропуснем периода поради лоша корекция на въглехидратите.
- Диети с ниско съдържание на мазнини- Имаме нужда от здравословни мазнини, за да създаваме хормони, така че тялото ви дори няма да направи хормоните, необходими за правилния менструален цикъл, ако не ядете достатъчно здравословни мазнини. Едно от нещата, които са нанесли най-голяма вреда на женските тела, е известната тенденция на диети с ниско съдържание на мазнини и 0% продукти.
- Хипотиреоидизъм- слабо функционираща щитовидна жлеза, може да бъде основна причина за неправилна работа на яйчниците, тъй като репродуктивните органи често са първите органи, засегнати, когато Т3 е твърде ниска.
- Фитоестрогени в излишъкФитоестрогените са растителни естрогени, които приличат на естроген, но не са абсолютно еднакви и обикновено се намират в бобовите растения, ядките и семената, и особено в соята. В големи количества изофлавоните могат да изсветлят или да спрат менструацията. Преди менопаузата фитоестрогените са антиестрогенни, тъй като блокират естрадиола. Пазете се от това при вегетариански и вегански диети.
Заключения
Когато говорим за аменорея, не говорим за заболяване или разстройство. Аменореята е наистина естествен отговор на тялото ви при определени обстоятелства. Отговорете по правилния начин, за да оцелеете, защото тялото ви е проектирано по този начин. Въпреки че в днешно време лъвовете не ни преследват и стресорите очевидно не са толкова сериозни, тялото ви не го различава. С други думи: стресът е стрес.
Ако в момента сте в ситуация на аменорея, време е да се захванете за работа, тя има решение и е обратима. Просто трябва да тръгнете по пътя си.
Марта, момиче като теб, което също преживя този процес, ни остави това писмо. Щракнете тук, за да го изтеглите.
Имате ли съмнения? Не знаете ли откъде да започнете? Потърсете професионален съвет. Тук съм, за да ви помогна. Свържи се с мен.
Голяма прегръдка
Роля на лептина в хипоталамо - хипофизната функция
Ефекти на лептина върху секрецията на LH и FSH от първично култивирани женски хипофизни клетки на плъхове
Естроген отрицателна обратна връзка за секрецията на гонадотропин: доказателства за директен ефект върху хипофизата при жените
Глюкокортикоиди, стрес и плодовитост
Ефектът на диетите с ниско съдържание на въглехидрати върху хормоните на плодовитостта и резултатите при жени с наднормено тегло и затлъстяване: систематичен преглед
Плюсовете и минусите на фитоестрогените
Гюл Наваз; Алън Д. Рогол.
Невроендокринни причини за аменорея - актуализация