| „Дек | ||||||
| 1 | две | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| единадесет | 12 | 13 | 14. | петнадесет | 16. | 17 |
| 18. | 19. | двайсет | двадесет и едно | 22. | 2. 3 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
-Да не говорим за проблеми със затлъстяването, кой може да се подложи на диета?
Диетата е a адаптиран хранителен план към енергийните и хранителни нужди на всеки човек. В този смисъл е важно да се вземе предвид патофизиологично състояние на индивида. Човек може да бъде поставен на диета за различни причини като наднормено тегло, патологии като промени в серумните липиди (холестерол, триглицериди), хипертония, диабет, физиологични състояния като бременност или кърмене, подобрено представяне (спортисти) и др. Както и да е, преди да започнете диета, винаги е добре a лекар определят здравословното състояние на индивида и от там a Диетолог-диетолог ще можете да ръководите конкретна диета.
-Какви основни стълбове трябва да спазва диетата?
Диетата трябва да бъде балансирана, адаптирана към енергийните разходи, патофизиологичното състояние, вкусовете, графиците и т.н. Следователно основният стълб на диетата е персонализиране, диетата трябва да е за един човек и никога една и съща диета за различни хора. Друг жизненоважен стълб в диетата е този научи как да ядеш.
-Какво се случва, когато важните групи храни са ограничени?
Когато се отдалечим от хранителната пирамида след чудодейни диети, които забраняват или силно ограничават консумацията на групи храни (зърнени храни, плодове ...), ние правим диетата си вероятно недостиг на различни хранителни вещества, така че от гледна точка на нашето здраве ние не правим нещата добре. Също така не се учим да ядем, което винаги трябва да бъде целта на всяка диета.
-Каква роля играят упражненията по време на диетата?
-С диета, можете ли да се превъзпитате за храна?
Не само може да бъде, но и трябва. Диетата трябва да следва указанията на хранителна пирамида с цел не само да помогне на човека да отслабне или да контролира холестерола (например), но и научи на здравословно хранене.
-Какви диети са най-опасни?
The чудо диети те са опасни за здравето. Диетите с твърде ниско съдържание на калории, небалансирани диети (които забраняват въглехидратите например), екстремни диети (обещават голяма загуба на тегло и много бързо) могат да бъдат опасни за нашето здраве. Световната здравна организация препоръчва a загуба на тегло от 0,5 килограма до един килограм на седмица (2-4 на месец).
-В случай на хора с хронични заболявания, като хипертония, диабет ... какви предпазни мерки трябва да вземат?
Този тип патологии трябва да бъдат диагностициран от лекар, кой трябва да е този, който решава лечението. Като част от лечението е необходимо да се следват някои диетични насоки определено, че ще бъде изготвено от диетолог-диетолог. Никога не трябва да се прави нищо освен лекаря, който лекува човека за тази специфична патология.
-Може ли диета да разкрие скрити патологии или да ги засили?
Диета може да бъде вредно за скрита патология. Например, човек с хронично бъбречно заболяване (недиагностицирано) може да види увредената си бъбречна функция и влошаването на състоянието на органа му да прогресира по-бързо в резултат на спазването на високо протеинова диета.
-Седмиците на „отстраняване на грешки“, прави ли се нещо? Болят ли в дългосрочен план?
С изключение на много специфични патологии, дни на гладно или квази гладуване нямат никакъв смисъл. Диетата трябва да бъде балансирана и здравословна през цялата година. Не можем да компенсираме големи излишъци с периоди на гладуване, това, което трябва да направите, е да се научите да се храните здравословно и балансирано винаги.
-Колко трябва да продължи една диета?
Диетата трябва да продължи от какво се нуждае всеки човек. Ако целта е да отслабнете, това ще продължи времето, необходимо за достигане на адекватно тегло.
-Важността на консултирането - Кой и как трябва да „наблюдава“ Dieter?
Диетата трябва да бъде предписани от диетолог-диетолог (степен съгласно закона за здравните професии от 21 ноември 2003 г.). Ако човекът има някаква патология, тя трябва да се контролира от неговия лекар и ако няма такава, лекарят трябва да я изключи. Тоест, както и да е, преди да започнете диета, винаги трябва да изпълнявате a медицински преглед.
Подобни публикации
Ситуацията е следната: някой, който е възрастен, загрижен за диетата си, който се храни здравословно, грижи се за себе си и обикновено не харесва ултрапреработени храни, продължава да намира много удоволствие, когато яде любимото си лакомство като дете, скапаната пица, която ядеше в петък като семейство или дори хамбургер на Макдоналдс, който поглъщаше в тийнейджърските си години. […]
В Испания повече от 50% от населението е с наднормено тегло (с наднормено тегло или със затлъстяване) и това кара много хора да търсят диети, които да им помогнат да загубят този излишък. Наднорменото тегло не е просто въпрос на естетика. Наднорменото тегло е нещо, което трябва да се вземе на сериозно, тъй като увеличаването [...]
Забелязали ли сте ефекта от изменението на климата? Има много фактори, които влияят, когато пациентът реши да отиде на диетолог-диетолог, възможни промени в климата, които не са толкова лесни за определяне или са толкова значими, че можем да го открием по отношение на присъствието на консултацията. Знам […]