хипоталамусната

Хипоталамичната аменорея е често срещано състояние при жени в детеродна възраст с хранителни разстройства. Тялото преминава в режим на оцеляване, периодите спират и следователно няма опция за бременност.

Какво представлява хипоталамусната аменорея?

Когато възникне хранително разстройство, най-честата причина за липсата на менструален цикъл е хипоталамусна аменорея (AH). Хипоталамусът е област от мозъка, която играе централна роля за поддържане на баланса на системите на тялото. Той получава приноса на цялото тяло под формата на хормони и химични вещества; реагира чрез секреция на хормони, които засягат други органи, включително тези, които участват в репродукцията.

Когато хипоталамусът получи сигнал, че нещо в организма е дезориентирано и трябва да се внимава, той балансира тялото, като освобождава хормони в кръвта. Понякога, когато нещата се объркат в тялото, хипоталамусът не може да възстанови баланса; такъв е случаят с хипоталамусната аменорея.

Енергийният дефицит възниква, когато човек яде твърде малко в сравнение с енергията, която изразходва. Хроничният енергиен дефицит кара механизмите на организма да пестят гориво за критични телесни процеси. По-малко жизнените телесни функции са задържани. Това включва размножаване, което всъщност може да бъде опасно за оцеляването: когато енергията е недостатъчна, енергийните и метаболитните функции потискат освобождаването на хормони от хипоталамуса.

Диагнозата НА се поставя само след изключване на други причини за аменорея. Въпреки това, в случай на хранително разстройство, хипоталамусната аменорея е вероятна причина, дори когато теглото не е изключително ниско.

Какво влияе при хипоталамусната аменорея?

Всеки човек изразява тези фактори по различен начин и всеки фактор допринася в различна степен за развитието на хипоталамусната аменорея.

Енергиен баланс

Телата ни се нуждаят от гориво, за да функционират оптимално. Ние оценяваме това гориво под формата на калории. В по-голямата част от случаите на хипоталамична аменорея има калориен дефицит, при който основният двигател не включва ежедневните необходими калории.

Ограничение на храната

Ограничаването на гамата от изядени храни може да допринесе за развитието на HA. The диетите с ниско съдържание на мазнини са често срещан виновник, телата ни се нуждаят от мазнини, за да функционират оптимално и да отделят хормони.

Отслабване

Ниското тегло и ниският процент на телесни мазнини, както и предишната история на загуба на тегло, могат да бъдат допринасящи фактори. Важно е да се отбележи, че някои жени губят менструацията си с по-високи килограми от други. Изглежда тялото на всяка жена има различно тегло, с което ще функционира оптимално. Загубата на значително количество тегло, дори преди години, увеличава риска от хипоталамусна аменорея.

Често срещано погрешно схващане е, че човек трябва да бъде изключително изтощен, за да пропусне менструацията. Това се оказа невярно: в проучване на 286 жени с НА индексът на телесна маса (ИТМ), с който те са загубили менструация, варира от 15 до 25, със средна стойност 19.

Упражнение

Упражненията допринасят за НА чрез изгаряне на енергия и оставяне на по-малко гориво на разположение за телесните функции, а също и чрез увеличаване на хормоните на стреса, включително кортизол.

Стрес

Хроничният стрес може да доведе до повишено производство на кортизол. Високите нива на кортизол също изглежда предотвратяват освобождаването на репродуктивните хормони от хипоталамуса.

Генетика

Съществува генетична изменчивост в различните фактори, които определят чувствителността на нашите репродуктивни системи към енергиен дефицит и стрес. Това обяснява защо някои хора могат да продължат да менструират при относително ниско тегло, докато други ще загубят менструацията си с много по-голямо тегло.

Ами аменореята?

Хипоталамичната аменорея причинява дефицит на естрогени и спиране на менструалния цикъл. Всичко това оказва влияние върху сърдечната, костната, психологическата и репродуктивната система на организма. Тези ефекти могат да имитират менопаузата и всички физически и психологически промени, които се случват в тялото.

Краткосрочните последици от аменореята включват нисък естроген и последващо изтъняване или загуба на коса, чупливи нокти, кожни проблеми, ниско либидо и вагинална сухота.

Една трудност е, че много жени с НА, поради липсата на досадни симптоми, често се чувстват доста добре. Следователно търсенето на лечение в повечето случаи не е непосредствено.

Дългосрочните последици включват повишен риск от сърдечно-съдови заболявания и заплаха за здравето на костите. Хипоталамичната аменорея също е свързана с повишена депресия и тревожност. И, очевидно, поради липса на менструален цикъл се появява безплодие при жена, която иска бременност.

Как да се измъкнем от хипоталамусната аменорея

Подходът за възстановяване при хипоталамусна аменорея трябва да бъде цялостен подход.

Възстановяването на менструалния цикъл е целта, но за да го постигнете, трябва да подходите към целта с хранене, спортни промени, ако е необходимо, да установите добри циркадни ритми и разбира се да управлявате стреса. Те трябва да бъдат много персонализирани интервенции, тъй като всяка жена и всяка хипоталамусна аменорея са уникални.

Ако се осмелите да промените начина си на живот, Свържи се с мен! важно е да се научите да имате балансирани хранителни навици.