Днес спечелих рая! Бяха ме помолили за хляб, който не се угоява, Нискокалорични, богата на протеини, без глутен, нека се направи в a тиган, за 5 минути, нека остане гъбест, а здравословен, лесен за приготвяне хляб. МИСИЯ НЕВЪЗМОЖНА? Noooo тест премина!

хляб

Днес ви давам a годен хляб който се прави за 5 минути в тиган, който е с ниско съдържание на калории и съдържа протеин от висока биологична стойност. Освен това хлябът, който ще ви науча да приготвяте, има засищащ ефект благодарение на високото си съдържание на протеин. Нещо, което ще помогне за овладяване на глада. Ето защо този хляб е идеален да придружава всякакъв вид здравословна диета, но особено ако искате да отслабнете и не искате да спрете да ядете хляб. ТОЗИ ПАНОФИТ е това, което търсехте.

БЕЗГЛУТЕНОВИ СЪСТАВКИ ЗА ХЛЯБ

  • 5 Яйчни белтъци
  • 5 супени лъжици царевично брашно
  • 5 супени лъжици картофени люспи (дехидратирани картофи или дехидратирано картофено пюре тип MAGGIE)
  • 1 чаена лъжичка сол
  • 1 супена лъжица зехтин.

РАЗРАБОТКА

  1. Смесете царевичното брашно, картофените люспи, олиото и солта.
  2. Интегрирайте белтъците. Ако искате хлябът да е пухкав, един трик е да включите вече разбитите бели.
  3. Загрейте тигана на слаб огън, добавете капка масло, за да избегнете залепването.
  4. Накрая гответе хляба по 2 минути от всяка страна (не е необходимо да използвате формата, аз го използвах за естетика).

Не пропускайте още рецепти за хляб за здравословни диети