отслабва

Превъзходен овесен хляб Dukan

Хлябът Дънкан прави за:

Хляб (10 филийки) a. 5 дни от втората фаза на Диетата на д-р Дюкан

Той е малко по-тежък от обикновения хляб, но с повече вкус
Превод на рецепта, адаптиран от: Мишел *

Хляб с овесени трици:

  • 8 супени лъжици овесени трици
  • 8 супени лъжици пшенични трици
    (може да се замени с повече овесени трици)
  • 4 супени лъжици пшеничен зародиш
  • 10 супени лъжици обезмаслено мляко на прах
  • 1 супена лъжица прах за печене
  • 1 супена лъжица сол
  • 16 гр. Мая
  • 1 супена лъжица леко натурално кисело мляко
  • 4 супени лъжици крем сирене Philidelphia ExtraLight
  • 3 яйца
  • 4 или 5 супени лъжици топла вода

Ако искате да измервате с чаши, използвайте тази таблица за преобразуване

Как да приготвим диетичен хляб Dunkan:

♦ Използвайте две купи за приготвяне.
♦ В първата купа смесете маята, водата и сиренето Филиделфия; победи ги много добре.

♦ В другата купа (за предпочитане по-голяма) смесете всички останали съставки.

♦ Добавете смес от първата купа (смесена мая) и разбийте здраво.

♦ Поставете цялата смес в кутия за хляб (правоъгълна, ако имате по-добър алуминий; и ако имате восъчна хартия, можете да поставите лист през, не е необходимо да покривате всичко)

♦ Оставете да престои 20 минути, за да втаса мая преди печене.

♦ Печете го при 200 ° C за 10 минути, не го изваждайте от фурната.

♦ Намалете температурата до 180 ° C и печете още 20 минути.

♦ Оставете да се охлади и нарежете на 5 равни порции.

♦ Съхранявайте в хладилник порциите, които днес няма да изядете

Насладете се на този вкусен хляб от овесени трици за вашия Диета с ниска кабина.