велоергометър

Здравейте, всичко наред? Добре дошли в Tecnoreviews! Днес ще говорим за хоризонталния велоергометър, едно от най-използваните уреди за тренировки с тежести и аеробика в домовете и спортните зали по света.

Независимо от местоположението, трябва да направите разумен избор на хоризонтален модел велоергометър, за да упражнявате по-добре тялото си и да си заслужава вложените пари. Но не се притеснявайте, защото в това ръководство ще ви помогнем да направите това, споделяйки най-важната информация, плюс, разбира се, най-добрите модели.

Първо, най-важното

  • Хоризонталните стационарни велосипеди са сред устройствата, които причиняват най-малко негативни въздействия за потребителите, като болка и наранявания.
  • Поради тази причина те са много подходящи за групи подвижност и намалено физическо усилие, като възрастни хора и бременни жени.
  • Инвестицията в хоризонтален велоергометър е голяма, но едва ли надхвърля диапазона между 700 R $ и 3500 R $.

Може да харесате още:

Най-добрите хоризонтални стационарни велосипеди - Любими в редакцията

Разгледайте нашия списък с най-добрите хоризонтални велоергометри на пазара по-долу. Представените модели бяха оценени въз основа на тяхната функционалност, качество на материалите, издръжливост и рентабилност.

  • 【Сгъваем велосипед за упражнения】 велоергометърът е сгъваем. Сгъната е с размери 130 * 52 * 81 см. Той е ултракомпактен и може да се съхранява в малко пространство, като ъгъла на офиса или ъгъла на дивана в хола. С транспортни колела, които лесно могат да бъдат теглени върху плат или килим, той е идеален за дом или офис.
  • 【МНОГОЦЕЛЕН СТАТИЧЕН ВЕЛОСИПЕД 3-В-1】 F-bike с въже за изтегляне и усукана талия, освен че упражнявате краката си, можете да тренирате и мускулите на горната част на тялото с тракционен кабел. Също така, усуканата талия ви позволява да спортувате със семейството или приятелите си, тоест можете да се изправите и да упражните талията си, а също така да седнете, за да упражнявате коремните си мускули.
  • 【МОНИТОРИНГ НА ВСИЧКИ ДАННИ В РЕАЛНО ВРЕМЕ controls С контролите на пулса на пулса пулсът и пулсът по време на вашето упражнение ще бъдат показани на LCD екрана. Освен това можете също да видите времето, скоростта, разстоянието, изгорените калории и т.н. на вашия LCD екран, така че имате ясна представа за текущата ви спортна ситуация.
  • 【КОМФОРТ И БЕЗОПАСНОСТ】 Височината на седалката се регулира в 7 стъпки и максималното натоварване е 100 кг, което отговаря на нуждите на хора с различна височина и тегло. Ергономичният стол ви кара да се чувствате по-комфортно, докато тренирате. Пред LCD екрана има държач за мобилен телефон, така че можете да поставите телефона или таблета си и да се наслаждавате на музика или филми, докато тренирате. Матов педал с каишка за регулиране предпазва крака ви и предотвратява приплъзване
  • 【ПОДХОДЯЩ ЗА РАЗНООБРАЗНО ИЗПОЛЗВАНЕ】 Използвайте INTEY колоездене за подобряване на сърдечно-съдовата система и насърчаване на мускулния растеж. Има 16 различни нива на съпротивление, от които можете да избирате, можете лесно да регулирате съпротивлението и да симулирате равни и стръмни хълмове, за да отговорите на различни нужди. Можете да използвате по-ниско съпротивление, когато започнете да упражнявате, и можете да увеличите съпротивлението си свободно, докато увеличавате интензивността на упражнението си.
  • 【200 кг капацитет и 2 транспортни колела】 Здрава стоманена рамка с товароносимост до 200 кг, този мотор ви дава добра сърдечно-съдова тренировка, можете да се упражнявате комфортно и ефективно у дома. Тренажорът EVOLAND е сгъваем, много лесен за придвижване с 2 транспортни колела.
  • 【2 ленти за съпротивление и 2 гири с тегло 2,2 lb】 Този велоергометър има 8 регулируеми нива на съпротивление, можете да регулирате напрежението, като регулирате копчето. Също така оборудвани с 2 ленти за съпротива и 2 гири, можете да използвате това оборудване за упражняване на силата на горната част на тялото, лесно регулируемо, подходящо за различни етапи на силова тренировка и различни хора.
  • 【Голям LCD монитор и държач за таблет】 Цифров дисплей с 6 функции: Скорост, Време, Разстояние, Сканиране, Калории и Пулс. Монтирани на кормилото импулсни сензори измерват сърдечната честота по време на тренировка, като ви помагат да направите тренировките си по-ефективни. А с държача на таблета можете да гледате видеоклипове, докато тренирате.
  • 【Регулируема седалка и удобни дръжки】 Ергономичен, стабилен и тих дизайн, с голяма възглавница и регулируема облегалка на седалката, можете да я регулирате на правилната височина за упражнения и неплъзгащата се каишка за педала поддържа краката ви фиксирана и осигурява стабилност. И 2-те удобни дръжки, които могат да поддържат различни пози за каране.
  • 【ОПАКОВКА】 1 x велоергометър, 1 x ръководство на потребителя, 2 x ленти за съпротивление, 2 x гири. Тренажорът EVOLAND е лесен за сгъване и съхранение, спестявайки ви много място. Ако имате някакви въпроси, не се колебайте да се свържете с нас.
  • Сгъваем велоергометър, домашен уред, фитнес велосипед с 8 нива на устойчивост, лесен за сглобяване и сгъване; оригиналът, разработен от лидера на пазара F-Bike Ultrasport
  • Спестява много място благодарение на сгъваемия механизъм и неговия извит дизайн
  • Укрепва сърдечно-съдовата система и мускулите с помощта на 8-те нива на съпротива
  • Модерен LCD дисплей с батерии (функции: време, калории, скорост, разстояние, пулс)
  • Предлага се със или без облегалка; максимално тегло на потребителя прибл. 100 кг
  • 【БЕЗОПАСНО, КОМФОРТНО И РЕГУЛИРУЕМО Sup - Поддържа приблизително тегло до 100 кг. Регулируемата седалка и кормилото предлагат по-широко пространство за каране. Неплъзгащите се педали на велосипеда са оборудвани с регулируема скоба за заключване на краката и аварийни спирачки, за да направят изживяването по-безопасно.
  • QUIET & DISCREET】 - Регулируемата система на съпротивление, заедно с ол инклузив системата за задвижване на веригата от двете страни и безшумната седем канавка ролка осигуряват изключително дискретно и тихо шофиране. Когато карате колоездене, няма да се притеснявате от шума, така че забравете за тези притеснения и се насладете на спорта.
  • 【С ЗАЩИТА И ЛЕСНО ЗА НОСЕНЕ】 - Оборудван с двойна защита от двете страни. Здравото стоманено шаси и многоъгълната основна част на мотоциклета му придават стабилност и безопасност по време на употреба. Колелата, прикрепени към предната тръбна рамка, позволяват на велосипеда да се движи лесно и удобно.
  • 【LCD DISPLAY & ERGONOMIC HANDLE】 - LCD дисплеят показва информация като време, разстояние, сканиране, скорост и изгорени калории. Анализирайте данните си за обучение и променете скоростта на упражненията си, за да направите тренировката си по-ефективна! Също така има ергономично кормило, мек гумен капак на рамото, защита от студ и анти-пот.
  • 【АКТУАЛИЗАЦИЯ НА ПРОДУКТА】 - Въз основа на отзивите на купувачите, за продукти след 8 ноември подобрихме разширените осем дупки на седалката и неплъзгащите се педали.

Ръководство за пазаруване

Хоризонталният велоергометър е една от машините за тренировки с тежести, която най-добре решава ежедневните проблеми на тези, които търсят по-активен живот. Това е устройство, което осигурява отлични резултати с минимално въздействие и с голяма практичност.

Така че всеки иска да извади конус от този мотор, от купувачи до производители. В това ръководство за закупуване ще ви покажем сортовете, технологиите и друга най-важна информация, свързана с него, за да улесним търсенето на идеалния модел.

Вкъщи или във фитнес залата хоризонталният велоергометър позволява удобни и високоефективни упражнения. (Източник: Ronnarong Thanuthattaphong/123rf.com)

Как работи хоризонталният велоергометър?

Хоризонталният велоергометър е основно стационарен велосипед, аеробно устройство за упражнения, което от своя страна е всяка дейност, която работи с голяма група мускули и увеличава сърдечната честота.

Употребата е проста: седите, педалите и упражненията.

Нарича се „хоризонтално“, защото за разлика от велосипедите (нормални, с колела) и въртящите се велосипеди, той върти педали с хоризонтално опънати крака, както и легнали велосипеди и известните „лодки с педали“ на парковите лагуни

Какви са предимствата на хоризонталния велоергометър?

Динамиката на въртене на педалите с крака хоризонтално създава много специфични предимства, в допълнение, разбира се, към традиционните, общи за всяка редовна физическа активност, като благосъстояние, изгаряне на калории и загуба на тегло.

Първата е стабилността на гърба, голяма полза за нашето време, с много хора с проблеми с гърба, в резултат на часове седене пред компютъра и телевизията.

Друго предимство е по-малко умора от упражнения.

Друго предимство е по-малко умора, тъй като по време на тренировка потребителят е в покой, което е идеално за тези, които трябва да започнат да тренират и за тези, които трябва да се изправят с останалата част от деня с енергия, след сесията на велосипеда.

Не на последно място, въздействието му е почти нулево върху ставите. Седнал и поддържан, потребителят не почива на глезените и коленете си и намалява въздействието на дейността върху тях, както и риска от нараняване и последваща болка.

Има обаче някои недостатъци при използването му, особено в сравнение с други машини за тежести. Първият е, че се фокусира изключително върху долните крайници, което изисква допълнение в други машини.

Така усилията, необходими за изгаряне на калориите, които например изгаря изправен велоергометър, са много по-високи.

  • Стабилност
  • По-малко уморен
  • Без въздействие върху ставите.

  • Работи само на долните крайници
  • Повече усилия за по-малко изгорени калории

Колко калории са изгорени на хоризонталния велоергометър?

Изчисляването на изгарянето на калории зависи от няколко фактора, от интензивността на упражнението, времето, през което се изпълнява, теглото на човека, в допълнение към детайлите на всяко тяло.

Средният брой изгорени калории за час колоездене е между 200 и 330.

Следователно, като се има предвид човек между 75 и 90 кг, средната калория, която може да бъде изгорена за половин час педалиране, с редовна скорост, е между 200 и 330 ккал.

Следователно леко упражнение на хоризонталния велоергометър изгаря минималното количество калории, необходимо за да се пази от физическо бездействие, друг проблем, който засяга голяма част от населението на света.

Какви мускули се работят на велоергометъра?

Хоризонталният велоергометър превъзхожда, когато става въпрос за работа на мускулите на долните крайници. Като седне и кара велосипед, потребителят работи едновременно с голяма група мускули. Те:

  • Квадрицепс - разположен в бедрената кост, която е отстрани на задната част на бедрото;
  • Предно бедро: долната част на задната част на бедрото;
  • Телец - частта зад пищялите;
  • Подбедрици: друга предна част на бедрото, но по-горна;
  • Задни части

Какви са разликите между хоризонтален и вертикален велоергометър?

Разликата между хоризонталния и вертикалния велоергометър не е само въпрос на име. Разбира се, в обективно отношение разликата е само една, а именно позиционирането на седалката, по-ниско и по-далеч от панела на хоризонталния велоергометър.

Това обаче води до жизненоважни разлики в упражненията, изпълнявани на уредите. С седалката по-високо и по-близо до панела, изправеният велоергометър прави педала на потребителя почти изправен, откъдето идва и името „изправено“ и с много по-силно темпо.

Следователно изправеният мотор изгаря повече калории и тонизира повече мускули. По същия начин, той оставя потребителя по-податлив на болка, спазми и, в редки случаи, нараняване.

Има и прищявка на седалката, която на хоризонталния велосипед е като стол, широк и с облегалка. На изправения мотор това е същото като седлото на нормален велосипед, което помага на потребителите да въртят педала повече, докато стоят, отколкото всъщност седнали.

HorizontalVertical
УпражнениеСеднал и наведенВертикално, поддържано от рамената на устройството,
ИнтензивностПоловинатаВисоко
Отрицателно физическо въздействиеМалкоСредства, средни

Къде да закупите хоризонтален велоергометър?

Независимо дали е заради високата цена или големият размер на продукта, в нито един магазин няма да намерите хоризонтален стационарен мотор. Най-добре е да потърсите заведения, специализирани в машини за тежести, като Life Fitness и Proaction Fitness.

Чрез Интернет вашите опции се увеличават, във виртуалните магазини на основните марки, като Movement или Athletic, и в сайтове като Amazon и Mercado Livre.

Критерии за покупка: избор на хоризонтален велоергометър

Както можете да видите, хоризонталният велоергометър е много по-сложен от обикновената пейка на педала. Следователно изборът на модел е също толкова сложен. Тогава ние предлагаме тук нашия списък с критерии за покупка, за да ви помогнем да изберете идеалния модел, хвърляйки светлина върху важни моменти от неговото функциониране и използване.

Местоположение

Независимо дали искате да създадете фитнес зала, стая с малко тегло или просто да добавите опция за упражнения в хола, трябва да помислите къде точно ще инсталирате велосипеда си, преди да закупите.

Колкото по-колективни приложения изискват по-здрави и гъвкави модели, докато по-домашните приложения могат по-добре да изследват разширените опции за персонализиране на измервания, товари и дори настаняване, в допълнение към използването на тихи модели на педалите.

Тип потребител

Поради положението на тялото по време на тренировка, в допълнение към малкото отрицателни въздействия в края на това, това устройство обикновено се свързва с възрастни хора, затлъстели и други групи с намалена подвижност.

Бременните жени също имат много да се възползват от хоризонталните велоергометри. Те просто трябва да се чувстват комфортно и да контролират пулса си, който не може да надвишава 104.

Тази асоциация обаче не трябва да бъде ограничаваща, особено след като има модели на хоризонтални велотренажори, по-подходящи за тези групи, с по-здрави и удобни седалки и различни опции за товарене.

По същия начин има и по-приключенски модели, с по-усъвършенствани опции за скорости и интензивност на аеробната работа. Затова намерете модела, който най-добре подхожда на типа потребител, който сте.

Седалка

Приключенски или не, винаги търсете модела с възможно най-удобната седалка. В края на краищата това е устройство, на което седите по време на упражнението.

Вземете под внимание материала на седалките, от тапицерията до тапицерията, и регулирането на тяхната височина и разстояние до панела. В идеалния случай седалки с полиуретанова пяна и възможно най-пълно регулиране.

Панел

Таблото на хоризонтален велоергометър просто определя опита на потребителя с устройството. Той е отговорен за практичността и функционалността на модела.

След това потърсете велосипеди с интуитивни панели с лесен достъп и ясни команди. Мястото за мобилни телефони и други аксесоари и защитата срещу пот в ръцете ви са допълнителни точки.

Функциите

Освен че е практичен и интуитивен, идеалното е панелът ви да е пълен с функции, така че вашият модел велосипед да е гъвкав и ефективен като устройство за аеробни дейности.

Затова насочете вниманието си към мониторинг на индекси на ефективността като сърдечен ритъм, разход на калории, както и скорост и разстояние, което може да бъде достигнато и изминато, докато въртите педала. Насочете вниманието си и към програми, които могат да организират вашите упражнения, както и да коригират натоварването ви.