Мадона, Дженифър Анистън и Джони Деп правят Брикрам, дисциплина, която се практикува при високи температури. Защо ги раздухваш.

упражнение

Мадона. Снимка: Hello Magazine. Мадона

Brikram или Hot Yoga е новият залог на знаменитостите за моделиране на фигурата и поддържане на телесното тегло. Верен на холивудския стил, той има доза пищност: практикува се на горещи места, подобно на сауните.

Сред последователите му е и Дженифър Анистън. "Краката ми са по-тънки, ръцете ми са по-силни. Дори мисля, че съм пораснал малко, защото гърбът ми е подравнен", ентусиазира тя.

Също така често се практикува от Мадона, Джони Деп, Шарън Стоун, Дейвид Бекъм, Стинг и Джордж Клуни. Ползите се виждат.

Освен това се счита за много здравословно упражнение: предотвратява заболявания, спира ефектите от стареенето и намалява стреса. Накратко: подобрява тялото, ума и духа.

Какво е Brikram йога?

* Има 26 пози (асани) и 2 дихателни упражнения.

* Те се извършват в топло помещение, при около 42 градуса температура (поради което се нарича „Горещо“). Топлината предотвратява риска от нараняване. Освен това помага за отслабване, тъй като е подобно на това да сте в сауна.

* Подходящ е за хора от всички възрасти и нива на фитнес.

* Часовете продължават 90 минути. Препоръчва се постоянна практика, поне три пъти седмично.

Ако искате да опитате, в Буенос Айрес има официално проучване на дисциплината. Намира се на адрес Av. Las Heras 3541, Палермо.