Психология

  • Изкуство
  • биология
  • Нали
  • Образование
  • Философия
  • Физически
  • География
  • История
  • Език
  • Математика.
  • Психология
  • Химия

Храна и емоции

Храната и емоциите са тясно свързани. Емоционалното и психологическо състояние, в което се намираме във всеки един момент, ще обуслови хранителното ни поведение, особено ако нямаме доверен външен надзор.

По този начин, макар да е по-лесно да се храните балансирано, когато се чувстваме психически балансирани, в момента, в който ни се появява дисбаланс, мозъкът ни се заблуждава от тревожност и изисква големи дози храна, нездравословни храни или комбинация от двете тях.

здравословно хранене

Следователно трябва да се внимава с връзката между психика, емоции, социални и семейни отношения с храненето, за да се гарантира здравословно развитие. В противен случай случаите на анорексия и булимия ще нарастват все повече, тъй като естетическите изисквания постоянно бомбардират младите хора по начин, който ги принуждава да се поддадат на параметрите или те автоматично се изключват.

Що се отнася до затлъстяването, лечението му не трябва да се ограничава само до лекаря, но психологическият подход ще бъде от съществено значение за успеха на цялостното възстановяване на пациента. Адаптирането към новата идентичност като човек, който не е със затлъстяване, също трябва да става с психологически надзор.

Специалистите и здравият разум препоръчват разнообразна диета, която включва здравословни храни, но също и храни, които харесваме, дори и да не са най-здравословните. Въпреки това, консумацията му трябва да бъде спорадична. Следователно тайната е да увеличите приема умерен по отношение на количествата, като винаги се опитвам да подбирам качествени продукти в рамките на личните възможности на всеки човек или ядро ​​на семейството.

Необходимо е да се вземат предвид предпочитанията към определени храни са силно обусловени от разнообразните им свойства, но също и от предишния опит, с който те са свързани, независимо дали са от социален или личен характер. Храната не е нищо повече от условни стимули, които предизвикват чувство на удоволствие или отвращение в зависимост от преживяването, с което са свързани.

Естествено е да мислим така стратегии прилагани в тази област ще бъдат много по-ефективни, ако се повдигат индивидуално, отколкото ако се установят общи насоки. Това е особено важно в най-острите случаи на затруднения или разстройства от някакъв вид, свързани с храненето.

Отново, образование относно храненето от ранна възраст се явява като основен фактор за превенция. Прилагането на здравословни хранителни навици от раждането ще намали устойчивостта на децата към определени храни като зеленчуци и плодове, така необходими за поддържане на здравето на желязото. Освен това, докато растат и се развиват, те постепенно ще осъзнаят свойствата на всяка група храни и функциите, които упражняват в различните системи на човешкото тяло. Познаването и познаването са два изключително мощни елемента за модулиране на поведението, така че информацията ще трябва да се разпространява възможно най-скоро и доколкото е възможно.

И накрая, трябва да се помни, че хранителното разстройство обикновено се свързва с други видове дисфункции, обикновено от емоционален характер, които са маскирани. Много пъти след решаването на основния проблем едновременно се коригира хранителното разстройство.

Потърсете

Намерете необходимата информация, въведете темата: