диета

Всеки път, когато започне една година, си задаваме поредица от цели, някои от тях са свързани с мечти и желания, като желаното пътуване от детството, други са доста типични и често срещани: научете език, отслабнете, спортувайте редовно или откажете цигарите.

Бъдете част от новогодишната резолюция поради излишните ястия, които се правят по Коледа или не, това, което виждате напоследък има тенденция към по-здравословни навици в начина на живот . Информацията, която може да бъде получена в Интернет, и съветите на учени и ценители за някои полезни рутини карат хората да осъзнаят колко е важно да се консумират правилните храни.

Лекарите препоръчват адекватен дневен прием на плодове, зеленчуци и съответните порции месо и риба от години. . Много хора, вместо да им обръщат внимание, тъй като им казват за собственото си благополучие, мислят, че преувеличават и се чувстват наказани, затова спират да поемат контрол и преяждат неподходящи храни, което отключва големи сърдечно-съдови заболявания. Това кара държавните разходи за здраве да нарастват все повече и, следователно, бюджетите за изследване на рака или други видове заболявания се намаляват.

Днес имаме достъп до големи количества храна и много от тях, макар и да се продават като такива, осигуряват само захари или наситени мазнини, които са силно вредни. Предварително приготвените ястия също се разпространяват все повече и повече, както в супермаркетите, така и в заведенията за гости, които просто трябва да се нагреят във фурна или микровълнова фурна, за да могат да ги ядат. Това е успешно, защото настоящият ритъм на живот е забързан и пречи на хората да имат достатъчно време да готвят и да се хранят здравословно и балансирано.

Има хора, които са наясно значението на редовните упражнения, непушенето, не пиенето на много алкохол и балансираното хранене, но много други не го правят. Може би решението би било да се имплантират в училищата и социално-културните центрове предмети, курсове и семинари за храна и диета. Това би било от полза за цялото население. В крайна сметка човешкото същество е като кола; Ако не се полагат грижи за него, не се извършват периодични проверки, не се поставя възможно най-доброто гориво и не се правят необходимите корекции, спира да работи и е неизползваем.

Ключът към поддържането на добра форма също не е толкова сложен, Състои се от това да се движите и да бъдете максимално активни или да се опитвате да отделите малко време, за да изпълните поне три дни упражнения с умерена интензивност. До това трябва да добавим факта, че се храните балансирано, Не става въпрос за постоянна диета, а за осъзнаване на храните, които ядете. Яжте, когато сме гладни, а не за лакомия, и се опитайте да компенсирате приема на месо и преработени храни с други храни от растителен произход, които са най-здравословните и тези, които осигуряват редица хранителни вещества, които са толкова важни, колкото и полезни.

Друга група храни, които се открояват с доброто качество на хранителните вещества, които осигуряват, са ядките като орехи, лешници, царевица, фъстъци и, разбира се, желаният Шам-фъстъци . За да се възползваме максимално от тях, трябва да ги ядем сурови, без да имаме сол или пържени.

За да закупите качествени шам-фъстъци, произведени у нас по екологичен начин и без никакви добавки, най-добрият вариант е Pistamed, компания, която е посветена на изпращането на този плод на всички, които правят покупката чрез уебсайта му. Освен че отглеждат с уважение към самия продукт, те също така внимават и с околната среда, тъй като контейнерите, в които са изпратени, са напълно устойчиви, изработени от картон. Те служат както за изпращане на продукта, така и за удоволствие да го ядат и да могат да отлагат черупките в отделенията си. Когато приключите, съдържанието може да се използва повторно.

Те могат да бъдат закупени в различни опаковки, състоящи се от кутии с различно тегло или да изберете желаната от вас сума, като ги купувате на едро.