Преди сме говорили за желязо, сега ще говорим за омега-3 и омега-6 мастни киселини. Съществува множество медицинска литература, която свързва дефицита на тези две незаменими мастни киселини („есенциални“ означава, че тялото ни не може да ги синтезира, но можем да ги получим само с диетата) с проблеми с ученето. Те са особено важни на ниво грамотност. Нямаме предвид, че всички деца с обучителни затруднения биха се възползвали от такава добавка, само тези с дефицит. Как можем да разберем? Попитайте за приема на риба, особено мазна риба.
Също така, не всички тези масла от риба са еднакво важни. Важните се наричат DHA и EPA. Ако се изискват добавки, те трябва да включват и двете. Нещо повече, те трябва да ги включват в правилната пропорция, за да може потенциалната полза да бъде по-голяма.
Клонът на медицината, насочен към откриване и коригиране на дефицитите на елементи в организма, се нарича „нутрицевтик“. Въпреки че много от тези интервенции не изискват „рецепта“, те винаги трябва да бъдат посочени от медицински специалист, след пълна оценка на пациента, с аналитични изследвания за засилване на диагнозата и лечението, ако е необходимо. Не правете това у дома! Винаги трябва да разчитате на квалифицирани специалисти, които да ви насочват.
- Домашни любимци Може ли анорексия и булимия да се появят и при кучета? Хранителна анорексия НИЕ СМЕ
- ХРАНЕНЕ - Правилното хранене е ключът към воденето на здравословен начин на живот Listín Diario
- Хранене и мозък Facundo Manes обяснява защо храненето е ключово - Buena Vibra
- Обсебването върху здравословното хранене също е разстройство
- Подобрете диетата си и губете мазнини (част 2) Влезте във форма