храни

СВРЪХТЕГЛО ИЛИ ТЕЧНО ЗАДЪРЖАНЕ? 5 Храни, които ще ви помогнат с излишните течности

Със сигурност много пъти сте се опитвали да задържите теглото си, но това е било сложно, защото сте се чувствали и с по-голям обем на тялото от обикновено. Основната причина е задържането или излишъкът от течности, което засяга голям брой жени
Причините могат да бъдат много различни, но най-често срещаните са излишните вещества като алкохол и тютюн, малко упражнения или изобилие от сол в храната.
Но ... какво точно е задържане на течности? Това е увеличаване на обема на интерстициалната течност, тоест прекомерно натрупване на течности в тъканите.

Тук ние предлагаме 5 храни това може да ви помогне.

Грейпфрут
Това е малко използван плод, но с голям брой ползи.
Помага за възстановяване на имунната система, която повишава защитните сили на организма, подобрява чревния транзит и е отлична за предотвратяване на задържането на течности.
Сокът от грейпфрут сутрин е идеален за започване на деня.

Артишок
Те елиминират задържането на течности и токсините от тялото ни, полезни са и за регулиране на запек и киселини, има витамини и минерали като калий, магнезий и желязо.

Аспержи
Те подобряват чревния транзит и имат компоненти като калий и витамин С.
Неговите диуретични свойства благоприятстват елиминирането на токсините, а също така ни помагат да поддържаме по-стегната кожа.

Ананас
Това е диуретичен плод, който ни помага да намалим задържането на течности.
Също така укрепва черния дроб, служи като почистващо средство за тялото и се използва за елиминиране на токсините.
Накратко, перфектен десерт.

Зелен чай
Консумирането на различни видове чай или настойки в повечето случаи има диуретичен ефект.
Можете да го вземете в средата на сутринта или за лека закуска заедно с парче плод.

Не забравяйте да следвате основните насоки на здравословната и балансирана диета, правете минимум половин час упражнения всеки ден, пийте много вода и добавете малко сол към храната.

Заедно с тези храни можете да добавите хранителни добавки към вашата диета за лечение на задържане на течности.
Ние ви препоръчваме Задържане на фемистин които имат в състава си множество активни съставки, присъстващи в споменатите храни и които придават на продукта мощността му диуретично действие и аквариум, който ще ви помогне почиства и детоксикира тялото си, намалявайки обема на тялото с задържане на течности.
С Задържане на фемистин Не е нужно да се чувствате подути!