Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Има ли връзка между способността ни да се свързваме с вътрешното си същество и храната, която ядем? ?
Отговорът е категорично да. През вековете големите духовни течения са пряко свързвали влиянието на нашата диета с нашата способност да успокояваме ума и да влизаме в дълбоки състояния на медитация.
Диетата влияе върху психическото ни състояние и от своя страна психическото ни състояние влияе върху диетата. Това е двупосочен феномен, при който както това, което ядем, има отражение върху психичното състояние, така и нашето собствено психическо състояние влияе върху решенията, които вземаме по отношение на храната.
От традициите на йога, подчертани в Chandogya Upanishad, е предадено посланието, че „умът е направен от храна“. Учението, че храната се разделя на три части: груба част, която се превръща в екскременти, средна част, която се превръща в плът или тяло и другата в фина същност, от която се формира ума.
Рамана Махарши, един от най-известните мъдреци в Индия, попитан за най-важната стъпка, която бихме могли да предприемем по пътя към медитацията, отговори без колебание: да се храним с чисто вегетарианска диета.
В свещената книга на Махабхарата също е подчертано да не се консумира животинско месо.
В аюрведическата традиция се обсъжда връзката между нашето тяло, нашия ум (фино тяло) и нашата душа (Атма), ясно обмисляйки значението на храната във всички тези аспекти на човешкото същество.
В по-ново време Сенека, учейки се от Питагор, започна вегетарианска диета, след което каза: „Съзнанието ми стана по-будно и просветлено“
Сатя Сай Баба, през този век ни научи по-нататък за необходимостта да спазваме саттвична диета, състояща се в по-голямата си част от органична храна в нейното естествено състояние, без готвене, тъй като диетата на Саттвик е много повече от просто храната, която ядем, тя включва въздуха, който дишаме, нещата, които виждаме през очите си, звуците, които чуваме, и предметите, които докосваме.
Всички тези фактори играят важна роля в състоянието на нашето физическо тяло, емоциите и психическото ни състояние.
Всички сме изпитали пълнотата на това да бъдем в красива природна обстановка, гледайки залез или да слушаме в мълчание потока на река или море на плажа, а също и сериозното отрицателно въздействие върху нашето същество, когато сме в средата на битка, или гледане на изображения като изтезания или убийства. Ясно е, че музиката, която решаваме да слушаме, изображенията, които виждаме, средата, в която живеем, влияе дълбоко на способността ни да вибрира и да се свързва с нашето същество.
Добрата новина е, че в тази „храна“ имаме голям капацитет за избор. Решете да бъдете придружени от музика, която вдъхновява мир и хармония, цени и оценява тишината като основен инструмент за връзка. Решете да видите положителни образи, които ни носят, а не нежелана телевизия. Грижа за хората, с които се обграждаме. Както казва мъдрата песен на Десидерата: „Избягвайте шумни и агресивни хора, тъй като те досаждат на духа“. Много от тези фактори зависят почти изключително от нашите житейски решения, така че всеки от нас е архитектът и строителят на този път.
Що се отнася до физическата храна, идеалната диета, ориентирана към растежа на съзнанието и вътрешната връзка, трябва да съдържа предимно чисти цели храни (без добавки или химически пестициди), предимно сурови.
По-специално: плодове, ядки, кълнове или кълнове, семена, зеленчуци и зърнени култури, отглеждани по естествен път (органични), като всички те, ако е възможно, предимно сурови. Идеалният суров vs. приготвената трябва да бъде 80-20 и във всеки случай винаги по-голяма от 50% от храната в естественото й състояние без готвене, за да се избегне, че тялото се чувства нападнато от чужди агенти и имунната му система генерира левкоцитоза.
Приемът на чисти напитки също е от съществено значение и в този аспект естествената минерална вода е в основата на диета, която търси пътя на съзнанието.
Диетата Sattvic насърчава физическите упражнения, избягвайте нездравословна храна, прекалено солена или пикантна храна, пържени храни, микровълнови печки, облъчени или преварени храни, рафинирано брашно, по-специално това от трансгенна пшеница, захар, месото на животни, рибата, яйцата и млечните продукти . По същия начин контролирайте кофеиновите напитки, алкохолните напитки, индустриалните сокове и в някои случаи лука и чесъна поради техния раястичен характер.
Не забравяйте, че тази фина енергия на храната се пренася в нашия ум и следователно страданието на толкова много животни, които живеят в абсолютна жестокост и след това са заклани за консумация от човека, в крайна сметка е част от този, който ги консумира.
Премествайки обхвата от време към настоящето, важно е да се знае, че днешната наука разполага с обширна информация, която със сигурност подкрепя връзката между храносмилателната ни система и мозъка и сърцето. Така нареченият втори мозък или чревна нервна система е още едно доказателство за връзките между храносмилателната ни система и другите органи на тялото. Днес вече експериментираме с така наречените психобиотици, които по същество са смес от пробиотици със здрави бактерии, които подобряват психичното ни здраве.
В крайна сметка всичко в нас е свързано, въпреки факта, че голяма част от съвременната медицинска наука с „редукционистична“ ориентация търси своето сегментиране и работи върху „изолирани“ области на тялото, ние оставаме неразделна същност, където всяка клетка има взаимодействие с другите. Ние сме оплодената яйцеклетка на нашите майки, не забравяйте, че именно от този микроскопичен съюз расте всичко, което става възрастен.
Тук би било възможно да преброим още много бележки за връзката между нашата храна и съзнание, но вярвам, че с тази ограничена визия читателят ще има елементи, за да разбере, поне на първо място, такава сложна реалност.
Накратко, тайната към положителния път в медитацията и към връзката с нашето вътрешно същество и следователно с всички живи същества, част от здравословното хранене, както е описано в книгата "Силата на храната", в "Силата на храната . жизненоважна кухня “и чрез този блог.
Храната е основният компонент на пътя към вътрешния мир, но не трябва да забравяме, че само един аспект сред всички споменати по-горе е важна част от здравословния ни начин на живот.
За пореден път бих искал да популяризирам себеизживяването като доказателство, че всичко по-горе е валидно и затова отправям покана да експериментираме с промяната в диетата, като преглеждаме какво влиза в очите ни, какво виждаме, какво четем, звуците че слушаме, оценяването на тишината, хората, с които се заобикаляме, физическите упражнения, общуването с околната среда, постоянната благодарност и всичко, което е в нашите ръце, за да достигнем до начин на живот, който насърчава тази прекрасна среща с това, което всъщност сме:
Това, което е толкова близо, много често, е толкова далеч.