които

За да разкрия връзката между храната и медитацията възможно най-ясно, ще го направя, като ви разкажа за личния си опит.

На десет години започнах бойни изкуства, по-специално в Бушидо (древното изкуство на самураите), където ни накараха да медитираме 15 минути преди часовете и 15 минути след тях.

Бях до 25-годишна възраст, практикувайки Бушидо и Карате-До, в началото на живота си в света на медитацията не намирах много смисъл в това, което правя, тъй като 10-годишният ми западен ум не разбираше много добре защо трябваше да бъда без да се движа в продължение на 15 минути ... Въпреки това, когато достигнах юношеството, влязох в много специални пространства със себе си.

На 35-годишна възраст присъствах на 4-годишното обучение на учител по йога, заедно със сферата на работа, на която се посвещавам, Натуропатия, Хранене и Трансперсонална Психо-Физическа Ориентация, осъзнавах значението на храненето в състоянията на медитация.

Наблюдавах много ясно как, когато имах по-подредена диета, концентрацията ми беше много по-продължителна и когато диетата беше по-разстроена, имаше повече усилия от моя страна да изпитате състоянията на внимание и концентрация.

За да разбера синергиите между Храна и Медитация, ще поставя разбираеми и проверени основи на това, което коментирам.

Произход на връзката между Храна и Медитация

Вземайки предвид настоящата социална ситуация, която ни заобикаля, включително:

Биологичните клетки са все по-нецентрирани в работата си, като могат да достигнат пълното си дезактивиране (смърт) или маса.

Преди години в йогическия свят максимумът, който се препоръчваше да не се яде за промяна на ума и емоционалните състояния, беше животински протеин, захари, вълнения и излишъци.

Йогите-аскети, посветени на преброяването с душа и дух с голяма решителност, прекарват по-голямата част от живота си по много строг начин на материално и хранително ниво, не е, че това е начинът, въпреки че трябва да се признае, че колко по-малко тегло, което носим по-лесно се движим в живота и ние се оказваме.

Буда със своите учения даде да се разбере, че не е необходимо да преминаваме през толкова много недостатъци, за да достигнем състоянията на съзнанието, каквито наистина сме. Той също така учи, че не е необходимо да се яде толкова много пъти на ден, тоест да се яде съвестно и по питателен начин, тъй като в момента това физическо тяло се нуждае от своята хранителна енергия, за да се поддържа.

вътрешността на клетката е кисела, а външната алкална, когато вътрешността стане алкална, възниква дисбалансът на клетката. И това се нарича подкисляване.

Днес има много повече процеси, които трябва да се вземат предвид, които ни ограничават в нашия добросъвестен и еволюционен път.

Фактори, които ни доведоха до тази ситуация

„ВСИЧКИ ЗАБОЛЯВАНИЯ Е НЕВЪЗРАВНЕНОСТ НА ДУШАТА“

„Безбройните имена на болести всъщност нямат значение. Важното е, че всички те произхождат от една и съща основна причина: твърде много киселинни отпадъци в тялото. "

Едуард Бах

Доктор Джордж ж. Крил

Какви системи се нуждаем, за да имаме баланс за по-добра осведоменост за енергията?

Кръвен PH

Най-нормалният терен при човека е киселият терен, тъй като тялото ни се движи постоянно в киселини, оттук и обяснението, че диетата ни трябва да бъде 80% алкална.

Това означава, че нашето хранене трябва да бъде 80% вегетарианско, това са потенциално алкални храни: плодове, зеленчуци, зеленчуци, ядки, грудки, пълнозърнести храни, само ориз, киноа и бихме могли да поговорим малко за просото, това последно леко подкислява трябва консумирайте по-малко.

вътрешността на клетката е кисела, а външната алкална, когато вътрешността стане алкална, възниква дисбалансът на клетката. И това се нарича подкисляване.

Наличието на киселинно рН води до по-малко клетъчно оксигениране, по-малко регенерация на клетките, повече мускулно-скелетна болка и загуба на концентрация.

Може да продължи с дисбаланси, които засягат ума на тези кисели терени, като аутизъм, хиперактивност в детството, шизофрения, загуба на интелектуален капацитет и т.н.

Чревна хигиена

Една от мисиите на тънките черва е да трансформира сложни молекули в прости молекули чрез ензимни процеси, които да бъдат асимилирани адекватно.

Наистина трудна работа, ако се натъкнете на патогени; поради дисбаланс на червата.

Червата се нуждае от 18 до 24 часа, за да елиминира материалите от храненето, ако чревният транзит не е правилен, токсичните вещества се отлагат върху лигавиците му, покривайки стените и с течение на времето тези токсини причиняват чревно гниене, предотвратявайки усвояването на хранителните вещества и витамини.

вътрешността на клетката е кисела, а външната алкална, когато вътрешността стане алкална, възниква дисбалансът на клетката. И това се нарича подкисляване.

Повече от 50% от чревната флора се притежава от ДЕБЕЛО ЧЕРВО, 20% от тази флора или защитна флора са в допълнението.

Във възходящото дебело черво има ферментационната флора, а в низходящата - гнилостната

Трябва да осъзнаем и оценим, че всички хранителни вещества се усвояват в червата и оттам те отиват в кръвта.

В тънките абсорбираме хранителни вещества, ензимни кофактори, ензими, аминокиселини, витамини, минерали и др. И в по-голямата част, излишната вода се абсорбира, за да оформи изпражненията; Говорим за това, че ако тези физиологични функции не бъдат направени правилно, ще имаме не само физически проблеми, но и психологически проблеми.

Червата (малки и големи) са пряко свързани с нашето настроение, хумор, жизненост и радост.

Изненадващо, червата се считат за втория ни мозък, тъй като голяма част от нашата имунна система, някои хормони и невротрансмитери се произвеждат в този орган. Следователно влияе на нашите емоции и действа като интелигентен агент.

Днес знаем, че 80% от нашия имунен потенциал е концентриран в чревната лигавица, което показва, че нашите защитни сили и жизненост са свързани с чревната функция.

Около 90% от серотонина (невротрансмитера, отговорен за щастието) се произвежда от червата, което показва тясната връзка на този орган с депресията, като нивата на серотонин са много ниски при хората с това разстройство.

Ниските нива на серотонин произвеждат: