Разлика между добрите и лошите мазнини

Мазнините са главоболие за много хора. Но лошото е да не ги познаваме, да не знаем добре какви видове мазнини съществуват, в кои храни се намират и кои трябва да намалим или не в диетата си. Тук ви помагаме да ги различите от ръката на д-р Педро Мата.

микровълнова

Препоръки за избягване на детското затлъстяване

Детското затлъстяване е един от здравословните проблеми, тъй като много от затлъстелите деца ще бъдат затлъстели, когато са по-възрастни с последиците, които това води до себе си. Физическата активност и доброто образование от семейството и училище за хранителни навици помагат много в борбата срещу проблема.

Може ли затлъстяването да засегне сърцето ни?

Затлъстяването е сърдечно-съдов рисков фактор, засягащ няколко параметъра, свързани със здравето на сърцето. Д-р Варела ни разказва как затлъстяването влияе върху сърцето и съдовете ни.

Колко от всяко хранително вещество ми трябва?

Д-р Найнс Алмазан обяснява какви хранителни вещества има и какви са препоръчителните дневни количества и от какво се нуждае тялото ни, за да постигнем балансирана диета.

Един прост жест може да ви помогне да получите допълнителния витамин D, който помага на защитните сили

Една чаша мляко може да промени в ежедневния ни хранителен режим, като лесно ни помага да достигнем препоръчания прием. С една чаша подсилено адаптирано мляко за закуска можем да покрием до 75% от препоръчителното дневно количество витамин D.

Потребителско внимание

От понеделник до четвъртък от 8:30 до 18:00
Петък от 8:30 до 15:45 часа