Диета: храна и добавки за язва в устата

ДИЕТА ЗА УСТНИ СОИНИ ИЛИ ЧАСТИ

Съвети за лечение на язви в устата

Следните препоръки, свързани с храната, биха били полезни за предотвратяване на язви в устата:

    язви
    Смути от моркови и ябълки

Хранете се спокойно, дъвчете добре храна. Изберете некисели натурални храни, богати на витамин В, витамин С, фолиева киселина и желязо.

  • Изобилие от зеленчуци и пресни плодове, като суров морков, лук, вода с изцеден лимон и др. Антиоксидантите спомагат за регенерирането на кожата и лигавиците на устата.
  • Не яде храна твърде горещо.
  • Избягвайте храни, които насърчават или влошават язви в устата: Сред тях бихме имали пикантни храни, храни с много сол (преработени меса, колбаси и др.), Храни с много захар, излишни цитрусови плодове, домати, сливи, ядки, шоколад, оцет и др. Умерете консумацията на месо.
  • Избягвайте храни с много подправки или такива, които съдържат много сол или много захар.
  • Избягвайте дъвка
  • Избягвайте или намалявайте консумацията на алкохол, кафе и оцет.
  • Измийте добре зъбите си за да се избегнат инфекции.

    • Препоръчителни храни за язва в устата

    • Препоръчват се храни с много антиоксиданти като пресни плодове

    Ябълки: Предвид алкалния му характер, както и бактерицидните свойства, особено придадени от ябълчената киселина, тя е една от най-индикираните храни. (В допълнение към яденето на ябълки, се оказва, че измисля триене на пулпата с езика през цялата уста)

  • Кисело мляко: Смята се, че обикновеното кисело мляко, богато на Lactobacillus acidophilus, помага за предотвратяване на язви в устата.
  • Зелен чай: Поради стягащите си свойства е подходяща напитка. (Пийте топло, не твърде горещо)
  • Морков смути: Той има огромно количество витамин А под формата на бета каротини. Този витамин има много важна роля в грижата за кожата и раните или язви отвътре, осигурявайки антиоксидантите, необходими за регенерацията на тъканите. (Естествено смути от моркови, не опаковано) (Яжте 6 сурови моркова) (По избор: добавете пчелен прашец)
  • Пчелен прашец: Добавка от витамини от група В и бета каротин. (1 чаена лъжичка 2-3 пъти на ден)
  • Алое: (Алое вера) Алое гелът има овлажняващи и регенериращи свойства. (Яжте сок от алое с чиста уста, оставяйки го да остане в контакт с раните известно време)

    • Храна и добавки за язва в устата

    Сред храните и добавките, които помагат да се предотврати появата или рецидивите на язви в устата, са:

      Витамин Е

    Студено пресованото масло от пшенични зародиши е най-богатата храна на витамин Е. Има много характерен оранжев цвят. 1 чаена лъжичка осигурява целия необходим витамин Е на ден

    : В дози от 400 до 800 IU дневно. Поглъщането на храна с този витамин предпазва клетъчните мембрани от окисляване, като защитава нейните мастни киселини. Липсата на този витамин изглежда е, че той произвежда дегенеративни промени в клетките на някои тъкани. Зелените зеленчуци и зеленчуците са тези, които съдържат най-много този витамин.

    Пшеничен зародиш: Това е добавка, много богата на пшенични протеини, витамини от група В, антиоксиданти като витамин Е, фосфор, магнезий, желязо, цинк, манган, ниацин и фолиева киселина. Много неутрален вкус, може да се добавя към ястия. (1-2 чаени лъжички 1-3 пъти на ден. Може да се поръсва с храна или да се приема на капсули. Вземете заедно с 1 чаша вода с лимонов сок. Съхранявайте на хладно и сухо място, за да избегнете компонентите на пшеничния зародиш).

    Готвенето унищожава витамините и мастните киселини в маслата, така че трябва да бъде използвайте сурови. Не загрявайте и не използвайте за готвене. Дръжте в хладилник.

    • Витамин А: 25 000 до 50 000 IU на ден. Поглъщането на храни, богати на витамин А, благоприятства заздравяването на раните. Този витамин се съдържа в много оранжеви, червеникави или жълти зеленчукови храни, особено моркови, праскови, тученица, глухарчета, спанак, кресон, пореч, босилек, тиква и др.
    • Храни, богати на фолиева киселина: Дневните нужди от фолиева киселина се оценяват на 200 mg. Може да се намери в животински храни като пилешки и кравешки дроб. Зеленчуковите храни, които го съдържат, са: боб (Canavalia sp.), Банани, спанак, аспержи, авокадо, пъпеши, леща, нахут и др.

    Пшеничен зародиш: Това е добавка, много богата на пшенични протеини, витамини от група В, антиоксиданти като витамин Е, фосфор, магнезий, желязо, цинк, манган, ниацин и фолиева киселина. Много неутрален вкус, може да се добавя към ястия. (1-2 чаени лъжички 1-3 пъти на ден. Може да се поръсва с храна или да се приема на капсули. Вземете заедно с 1 чаша вода с лимонов сок. Съхранявайте на хладно и сухо място, за да избегнете компонентите на пшеничния зародиш).

    • Витамин В: Храните, богати на витамин В, са много подходящи за рани в устата. Те могат да бъдат получени от пълнозърнести храни (пшеница, овес, ечемик и др.), Ядки (лешници, бадеми, орехи), зеленчуци (зеле, карфиол, спанак, репички, ендивия, марули ...) и др.
    • Бирена мая: Хранителна добавка, богата на протеини, магнезий, хром, ниацин, фолати, пиридоксин, тиамин и рибофлавин (много витамини от група В), калций, цинк и манган. (1-2 чаени лъжички бирена мая 1-3 пъти на ден. Може да се поръсва по време на хранене или да се приема на капсули)
    • Богати на желязо храни: Сред тях бихме имали: целина, царевица, орехи, грах, спанак, ендивия, моркови или краставици.

    Трикове за язва в устата

    Следните методи са ефективни за моментно облекчаване на рани в устата:

    • Извършвайте изплаквания с инфузии мащерка, болдо, кестен, златна пръчица или стягащи растения. Оставете инфузията да почива дълго време, за да освободи танините си. Пийте топло или не твърде горещо.
    • Нанесете лед.
    • Извършвайте изплаквания със солена вода.
    • Възрастни: Изплакнете с водороден прекис, разреден във вода. (Не поглъщай!)

    *Свързана информация:

    Повече информация На рани в устата.