The непоносимост към мляко, към техните протеин, до вашата захарлактоза) или и двете, това е чест проблем, който често остава незабелязан.

Непоносимостта към мляко причинява симптоми, които могат да се отдадат на други причини. Освен това, ако консумацията на мляко или производни е продължителна, симптомите стават хронични и е много трудно да се установи пряката връзка между консумацията на храната и симптомите, които тя генерира.

мляко производни

Хора непоносимост към мляко често имат често храносмилателни смущения, com газове, болка в корема, лош дъх и редуване между периоди на запек или от диария. Те също са склонни да страдат от хронични инфекции на пистите дихателна по-високо, като синузит и други хронични респираторни състояния.

След като бъде диагностицирана непоносимостта към мляко, пациентът ще се почувства подобрен само ако бъде премахнат от диетата си. За това е важно да знаете кои храни могат да съдържат мляко или млечни производни и да прочетете внимателно етикетите на храните, тъй като млякото е евтина суровина в голям брой преработени храни.

Мляко и производни

· Мляко от крава, коза, овца, кобила ...

· Мляко и млечни продукти без лактоза. Въпреки че лактозата се отстранява, те съдържат млечен протеин.

Сирене и извара.

Млечни шейкове.

Кисело мляко, кефир и друго ферментирало мляко.

· Млечни десерти: извара, мато, флан, крем, оризов пудинг, каталунски крем, сладолед ...

Храни без мляко или производни

Пресни плодове и зеленчуци.

Прясно месо и риба.

Солена шунка не опакована.

Домашен хляб и непреработени зърнени храни.

· Растителни напитки („мляко“) от соя, овес, ориз, птичи семена ... и техните производни.

Храни, които могат да съдържат мляко или производни

Тези, с които трябва да се внимава повече, тъй като потребителят обикновено не е наясно, че съдържа мляко или негови производни (обикновено лактоза).

Колбаси, особено опаковани и нарязани на филийки.

Майонези, сосове и сосове за салати.

· Бургери и месни заготовки.

Омлети, бъркани яйца, сладкиши, крепчета.

Бисквитки, кифлички, бисквити и сладкиши.

Виенски хляб, багет и плесен.

Готови супи и кремове.

Много лекарства съдържат лактоза като помощно вещество.

В www.suplments.com Разполагаме с широка гама храни и хранителни добавки, за които е гарантирано, че не съдържат мляко или негови производни. Потърсете продукти с „Подходящ за вегани"

Y "Без лактоза"