Писнало ли ви е да се храните бързо и лошо на работа? Отегчени от същите стари ястия? Прибягване до бърза храна? Храненето в офиса не трябва да е проблем за здравето, диетата или, разбира се, за ефективността в работата.
Ограниченото време за хранене по време на работа не е несъвместимо с доброто, забавно и разнообразно хранене. Комбинирайте вкусовете си със здравословни и естествени храни (възможно най-малко предварително произведени) и с въображение ги адаптирайте към лесни за носене и лесни за консумация формати.
Сандвичите за цял живот
Далеч от това, което може би си мислите, сандвичът е здравословна храна, която осигурява много въглехидрати (ще даде енергия, за да се изправи деня), но по-малко мазнини от другите храни. Хлябът, основната му съставка, е от съществено значение за диетата и освен това се прави много бързо.
Ако ви е скучно от типичната комбинация от шунка и сирене или тортилата е малко тежка, ето някои добри начини да придадете нов щрих на храна през целия живот, като тази паниран пилешки сандвич и салата.
Това е много пълноценно ястие, тъй като съдържа хранителни вещества като витамини, минерали, фибри и протеини с отлично качество. Също така, ако искате, можете да го придружите със супена лъжица майонеза, която ще му придаде по-сочна нотка.
Ако харесвате оригинални миксове, Сандвич със сьомга с авокадо, рукола и сос тартар това е вашият най-добър избор. Тази рецепта, богата на Омега 3 мастни киселини благодарение на сьомгата, може да бъде адаптирана към вашите вкусове. Ако предпочитате, можете да замените сьомгата с помфрета, което е по-евтино.
Използвайте въображението си и вашите кулинарни възможности ще се умножат
- A5 цвят Deep Blue A5 Спортен дневник фитнес и диета Хартиени продукти за офис Офис и
- 12 хранения за преди и след правене на "кардио"; Besfor
- Пиенето на вода по време на хранене, първа стъпка за балансиране на вашата диета
- Ястия с ниско съдържание на протеини за вашето куче - Blog De Pelos
- Нискокалорични ястия, които можете да вземете в офиса