Мога да кажа, че има два основни проблема, с които се сблъскваме, когато се опитваме да нахраним възрастен възрастен, и разбираме тези, които те искат да ядат повече и това не искат да ядат. Тази публикация не говори за болестите на възрастните хора и техните контролирани диети, но може да се използва за хранене на хора с диабет, хипертония, холестерол, загуба на тегло или затлъстяване.

възрастните хора

Оферта много плодове и плодови сокове може да е сериозна грешка. Нека започнем с изясняване, че всички плодове, но основно плодовете, които преминават от жълто в червено, съдържат толкова много захари, че несъмнено ще провокираме прием от тях, по-голям от абсорбционния капацитет и най-вече необходимостта от организъм, който вече няма физическа дейност важно. Същото важи и за сушени или дехидратирани плодове.

Яжте много плодове може да е за възрастни хора, причина за заболявания че в случай на диабет може да причини смърт. Нека бъдем предпазливи Колкото до порции и честота всеки ден от тях, няма значение дали са с поднормено тегло или с наднормено тегло. Плодовете те осигуряват захари, които няма да помогнат да има енергия че един старец изисква, а ефимерна енергия които в крайна сметка ще останат във вашето тяло под формата на грес. (Захарите, които в изобилие се превръщат в твърди мазнини). На храни, които осигуряват енергия, Ще говоря във втората или третата част.

Препоръчителни плодове и плодови порции

Порциите трябва да се измерват в обикновена чаша, да не превишават половината или третата част и се нарязва на кубчета, за да се измери размерът им. За предпочитане с кората му в случай на круши, ябълки, праскови и др. За осигуряват фибри. Ако възрастният възрастен не може да поеме плода през зъбите си, като ябълката, това е така настърган. Може да се предложи втечнен с малко вода, ако възрастният човек вече е много стар и преглъщането е затруднено, в този случай те могат да бъдат прецедени (Дайте под формата на пюре) или да преминете през гореща вода, за да готвите леко.

Ако са добавени сокове или мляко, порциите ще бъдат драстично ограничени. Порциите плодове не трябва да се случват при човек без проблеми с теглото, диабет или рак от всякакъв вид, 3 на ден. Настоявам: Плодовете съдържат твърде много захар, която няма да бъде полезна за възрастните хора и тази в случай на Рак, ще нахрани клетките ви за по-бързо разпространение.

Предложения

Много обичам да сервирам плодове на шиш защото изглежда доста, изглежда достатъчно и е просто. Малък шиш, съставен от 3 грозде, 3 ягодови половинки, 3 топчета пъпеш и 3 кубчета сирене Manchego или гауда, вмъкнати последователно, шишче, съставено от 4 сегмента портокал или мандарина, 4 половинки сини сливи и 4 кубчета ябълкови сергии последователно. Резен зряло манго в кората му за ядене с чаена лъжичка, плодов шиш с кубче: киви, ягода, банан и зелено грозде, шишче с пъпеш, динена топка и портокалов или мандаринов сегмент.

Шиш с ягоди и банани с квадратчета сирене или топки за хляб с фъстъчено масло, къпина, банан и манго шиш на кубчета, шиш, състоящ се от 4 червени грозде, 4 кубчета сирене и 4 зелени грозде, краставица от шиш, джикама и манго, поляти с лимон и докосване на сол. (Внимавайте за солта във хипертонична). Ананас, това е плод, за който е малко трудно деликатни стомаси ако не е достатъчно зрял, обелен и безсърдечен.

Половин настъргана ябълка с малко смляна канела. (Пазете се от прахs при възрастни хора с кашлица). Обелени клинове от грейпфрут с чаена лъжичка мед, половин банан на филийки сандвич с разтопено фъстъчено масло и няколко стафиди, половин чаша динени перли, парче папая с лимон и сол или мед по желание, 3 сливи стафиди до червено вино, половин чаша ягоди със супена лъжица сметана, подсладена с подсладител или мед.

Малка чаша с мараскино плодове: перли от диня, пъпеш и зрял ананас без следи от "очи", малка чаша с компот от круши в червено вино и докосване на мараскино или гренадин, (Очевидно е, че ликьорите ще се дават на хора без проблеми с алкохолизма, ние сме говорим за хора като цяло здрави), половин печен грейпфрут с кора от сурова захар, поднесена с чаена лъжичка и с разфасовки за отделяне на пулпата от кората и кожата, но в кората му. The плодове и ядки, са добър вариант, но трябва да се използват пестеливо и с повишено внимание поради риск от задушаване или защото, когато става въпрос за маслени (орехи, бадеми, фъстъци, сушени семена), те обикновено са неудобни, ако използвате Зъбна плака.

Съвети

Не забравяйте, че възрастните възрастни обикновено са гладни между храненията или не искат да ядат, така че порциите Те трябва да са малки, привлекателни, лесни за поглъщане и разбира се, по вкуса на тези, които ще ги ядат. ако е възможно, освен че могат да ги държат поне един ден в хладилника, така че да имат достъп до тях сами, или могат да бъдат взети от всеки член на семейството или под грижата им. Шишчета трябва да се използва с Внимание което изисква обект, който може да бъде превърнат в оръжие.

Да комбинираш сирена и плодове, добавя обжалване и хранителна стойност важно и може да бъде погълнато от хората непоносимост към лактоза, те обаче не трябва да се дават ежедневно на тези с запек. Купувайте и използвайте малки чашки с капак, прозрачна и еднократна пластмаса (Можете да ги използвате повторно, за да замърсявате по-малко), предоставя възможност за има различни закуски, което може да се види и следователно вкусно за консумация.

Тази част засяга само темата за плодовете в диетата на възрастните хора сравнително здрави. Ако лицето има диабет или рак, или проблеми на затлъстяванег, порцията се намалява до един през деня Що се отнася до цветовата гама от жълто до изгорено червено или червено, зеленото грозде е изключение, тъй като съдържа много захар, но винаги е по-малко от това на гроздето мускат. Така ще се предлагат плодове с ниско съдържание на захар като зелена ябълка и зелена круша.

Като цяло всеки регион и сезон, ни носи разнообразни плодове за всеки вкус, трябва да се опитате да си купите сезонни плодове, които винаги да имате под ръка и особено без големи разходи, освен ако бюджетът ни позволява добавете малко екзотични плодове вкусът на човека, когото посещаваме от време на време като приятна изненада от детството или младостта му. Ако смятате, че шишчето е опасно, поставете тези порции в пластмасов съд с капак или малка чаша. Избягвайте стъклото, преди всичко, ако ще го приемат без надзор.

Струва си да придружаваме нашите шишчета или части, с гуми или шоколадови бонбони които най-накрая са направени с грентин и това, от животински произход, съдържа протеин. Със сушени плодове и сушени плодове. Нека помислим за тях, как бихме искали те ще мислят за нас ако вече не беше възможно да вземем решение относно храната си. A Докоснах на бита сметана, кисело мляко или плодов сос, ще добави нотката на цвят и текстура.

В Директно към небцето, Оставям ви връзката с леки закуски за деца и възрастни, които ще направят дълъг път, за да имате повече идеи. A ключ за всички и за всичко, в което имат съмнения дали ще им хареса или ще могат да го ядат или не: Поставете се на тяхно място.