Запишете кои храни ви помагат да отслабнете!

Изглежда невъзможно, но е вярно, има „храна за изгаряне на мазнини“, тези храни, които при поглъщане ви карат да отслабнете. The теория за храните с отрицателна калория Тя се основава на факта, че някои храни съдържат по-малко калории, отколкото самите те трябва да бъдат усвоени, тоест, яденето им би отслабнало. Например, яденето на 40 грама целина, които съдържат общо 7 калории, при смилането ще бъдат изгорени 30 калории, т.е. 23 калории ще бъдат загубени.

мазни

Кои са храните, които отслабват?

Тези видове храни за изгаряне на мазнини включват зеленчуци като целина, лук, моркови, маруля, домат, краставица, карфиол, тиквички или аспержи, и различни плодове като мандарини, портокали, ягоди, грейпфрути, лимони, диня и ябълки.

Теорията за хранителните калории с отрицателни калории, наричана още „храна за изгаряне на мазнини“, се основава на книгата „Храни, които ви карат да отслабнете: негативният калориен ефект“, от автора Нийл Барнард. На страниците му се разкриват идеи, които пораждат силно противоречиви мнения.

От една страна, Робърт Екъл, професор по медицина в университета в Колорадо и диетолог, казва това концепцията е „нелепа“, защото гарантира, че няма храна, която да бъде свързана със загуба на енергия.

Напротив, тази теория е получила страхотен прием в няколко интернет сайта. Във всеки случай, независимо дали тази информация е вярна или не, можем да ви уверим, че всички тези храни са отлични. антиоксиданти и много здравословни. Но не забравяйте, че упражненията всеки ден са важни, за да поддържате метаболизма си точен и да продължите да изгаряте мазнини през целия ден.

Можете да прочетете още статии, подобни на Храна за изгаряне на мазнини: Храни, които отслабват, в категорията Диетични храни в Diario Femenino.