грях

„Има ли измамно ястие?“ „Има ли измамен ден?“ "Ами ако съгреша?".

Това са част от въпросите, които ни карат да се замислим колко далеч сме били диетолозите от здравето, свързано с удоволствието.

Измамата, греховете, излизането от диетата, яденето на нещо забранено са синоним на ограничение и според нас това не е здравословен начин на живот.

Това поведение води до постоянно разочарование, безпокойство с храната, потенциално хранително разстройство, трудно време.

И така, какво предлагаме?

План за хранене, който ви позволява:

  • Яжте, когато почувствате глад.
  • Спрете да ядете, когато се чувствате сити.
  • Насладете се на любимите си храни по балансиран начин.
  • Научете богати нови начини за включване на разнообразни и питателни храни.
  • Разберете, че храната не трябва да бъде единственият ви редовен източник на удоволствие и удовлетворение.

А ти какво предпочиташ? Бързият и лесен начин или дълбокият, но интелигентен начин? Разкажете ни в коментари.

Цялата информация за нашата # SistemaEligeNutrición е ТУК. Време е да направите промяна!