„Има ли измамно ястие?“ „Има ли измамен ден?“ "Ами ако съгреша?".
Това са част от въпросите, които ни карат да се замислим колко далеч сме били диетолозите от здравето, свързано с удоволствието.
Измамата, греховете, излизането от диетата, яденето на нещо забранено са синоним на ограничение и според нас това не е здравословен начин на живот.
Това поведение води до постоянно разочарование, безпокойство с храната, потенциално хранително разстройство, трудно време.
И така, какво предлагаме?
План за хранене, който ви позволява:
- Яжте, когато почувствате глад.
- Спрете да ядете, когато се чувствате сити.
- Насладете се на любимите си храни по балансиран начин.
- Научете богати нови начини за включване на разнообразни и питателни храни.
- Разберете, че храната не трябва да бъде единственият ви редовен източник на удоволствие и удовлетворение.
А ти какво предпочиташ? Бързият и лесен начин или дълбокият, но интелигентен начин? Разкажете ни в коментари.
Цялата информация за нашата # SistemaEligeNutrición е ТУК. Време е да направите промяна!
- Яденето на нездравословна храна в детска възраст увеличава риска от наднормено тегло или затлъстяване
- Ключът към добрата диета е да се отървете от мисленето за контрол на храната
- Трябва да видите THAI FOOD 【2021】 Най-добри ястия
- В Чили заведенията за бързо хранене са съдени за включване на играчки до менюто
- Нежеланата храна застрашава здравословното средиземноморско общество La Revista El Universo