сред момичетата достига 85%

Една от причините за тази обща липса на упражнения е технологична революция, която „насърчава хората да седят по-дълго и като цяло да бъдат по-малко активни“

Първото проучване на Световна здравна организация (СЗО) за практиката на физически упражнения сред подрастващите разкри днес, че само всеки пети млад човек в света спортува достатъчно и показва по-лоши цифри сред момичетата по културни причини и страх за тяхната безопасност.

младите

Изследването, извлечено от данни за 1,6 милиона ученици на възраст 11-17 години от 2001 до 2016 г. в 146 държави, показва това 81% от юношите не практикува поне един час ежедневно упражнение, какво се разглежда от СЗО като минимално изискване за водене на здравословен живот на тази възраст.

Процентът е малко по-нисък сред момчетата (78%), но през юноши достигат 85% и макар да са подобрили две точки за 15 години, процентът между тях не се е променил нито на йота.

По-здравословна ли е кафявата захар? 5 общи мита за този подсладител бяха развенчани

И при двата пола една от причините за тази обща липса на упражнения е според експерта на СЗО Леана Райли, един от авторите на изследването, технологична революция че "насърчава повече време да седите, да бъдете по-малко активни като цяло, да играете повече с цифрови устройства, да шофирате повече и да ходите по-малко".

Друг фактор, който според авторите засяга повече момичетата, отколкото момчетата, са опасения за сигурността от упражнения навън, например през деняи отидете на разходка или колоездене на училище.

Отслабнете, без да напускате дома си, за да можете да създадете своя собствена фитнес зала

„Налице е ясна тенденция на засилено насилие, както спрямо юноши, така и като цяло, което означава, че например хората, които излизат през нощта, са изложени на по-голям риск“, подчерта друг от авторите, Реджина Гутхолд, който също посочи как опасен фактор възрастни хора трафик потоци в градовете.

Културни въпроси, като липсата на програми за насърчаване на спорта сред момичетата или липсата на съоръжения за момичета (например отделни съблекални в спортни съоръжения), също може да бъде зад най-лошите цифри, показани от младите жени и тяхното малко подобрение във времето.

Няма разлики между богатите или бедните страни

Няма специфични тенденции между богатите и бедните страни: тези с най-добри цифри са САЩ (само 64% ​​от юношите не спортуват), Индия (72%) и Бангладеш (63%), облагодетелствани от популярността на уличните спортове като бейзбол, баскетбол или крикет.

От друга страна, Филипините са страната с най-висока физическа неактивност сред момчетата (93%) и Южна Корея сред момичетата (97%), докато САЩ и Ирландия са тези с най-голяма разлика в процентите между половете (от до 15 точки и в двата случая с по-високи нива на упражнения сред мъжете).

Испания има малко по-добри цифри от средните, но не много положителни (a 69,8% от младите хора и а 83,8% от юношите не тренират достатъчно), докато в Латинска Америка броят им е по-лош (80% от момчетата и 89% от момичетата).

Проучването, публикувано днес от специализираното списание The Lancet Child & Adolescent Health, препоръчва прилагането на мерки в сектори като образование, за да се постигне целта, която СЗО постави на годишната си асамблея през 2018 г.: намаляване на процента на младите хора, които не спортуват, и при двата пола, до 70% преди 2030г.

„The училищата трябва да поемат ролята на увеличаване и насърчаване на физическото възпитание и да увеличат възможностите за участие в училищни спортове ", каза Райли и двамата с Грутхолд видяха като възможна и положителна мярка за училищата да налагат задължителен ежедневен час на упражнения.

Друга област, в която да се подобри според двамата експерти, е тази на транспорт, създаване на условия, така че "ходенето и колоезденето да са по-привлекателни и достъпни".

Изследването не изчислява преки ефекти между практикуването на спорт и здравословни проблеми като затлъстяването, въпреки че подчертава, че практикуването на упражнения по време на младостта има очевидни положителни ефекти върху тегло, кардиореспираторна и мускулна активност или метаболизъм.

"Има също така все повече доказателства, че физическата активност има положително въздействие върху когнитивното развитие и социализацията", казва СЗО, подчертавайки, че всички тези положителни ефекти ще бъдат забележими и в живота на възрастните.