Присъединете се към мен в моето отслабване и поддържане. Отслабнах с 40 килограма за 40 седмици на протеинова диета и сега се опитвам да сваля още малко и да променя хранителните си навици.
12 май 2010 г. от mmarco | Без коментар
И тук имаме първия принос на една рецепта. Изпрати ми го Сю91.5 (Благодаря много). Ще се опитам да го направя тези дни и ще ви разкажа как се получи. Може да се приема без проблем при кетоза и е подходящ за фаза 1.
Основни съставки:
Суров карфиол. Тъй като сега са безплатни зеленчуци, количество по желание.
Метод на приготвяне:
Копирам го, както ми беше изпратен.
За да не се замърсявам повече от необходимото, правя всичко в голяма пластмасова купа, след като листовете бъдат премахнати:
1. - поставете карфиола в голяма купа с вода и го накиснете малко.
2. - сменете водата, нарежете я на малки парченца, запазвайки формата на букетите (или не, ако нямате нищо против)
Препоръчвам да сложите парчета с различни размери, така че всеки, който избира как му харесва, веднага след като са сготвени, направих ги колкото се може по-малки за втори път, за да се приготвят бързо и за да кафят по-добре.
((Ще видите, че с вашите ръце букетите се чупят страхотно))
4. поръсете с олио и сол и във фурната, докато стане кафява от скарата .... за мен колкото по-препечен е толкова по-добре, но че всеки, който получи своята точка.
днес вечерях цял карфиол. ((Намалява много при готвене, но все пак минах ... . това се случва, когато откриете нова рецепта и не сте закусили.))
НАСТОЯВАМ НА 275º И КОГАТО ВИЖДАМ, ЧЕ Е ЗЛАТНО, ИЗВАЛЯМ И ПОД МАЛКА МОЩ, ДОКАТО НЕ ПОЛУЧИ КОЛОРАДИТА, вчера почти изгоря, но беше почти по-добре и всичко.
АКО ГО ПРАВИТЕ, ИЗПИТЕТЕ КАКВО Е, PQ VEREIS Q ТОВА Е ВРЕДА ЗА ПОСТАВЯНЕ НА СОСОВЕ ИЛИ КРЕМОВЕ ОТ ДРУГИ ЗЕЛЕНЧУЦИ, ТАКА КАКТО Е РЕЦЕПТЪТ Е ЗАЛЕЧЕН, НАИСТИНА.