Предвид настоящата ситуация на инфекции с COVID-19, въпросът за укрепване на имунната система на бебета и деца е още по-важен.

enfabebé

Това не е спешно безпокойство, тъй като един от най-честите въпроси, които майките задават на педиатрите, е как мога да подкрепя защитните сили на бебето си? Лекарят често отговаря: „Чрез правилно хранене“, обаче, когато Вашият лекар Ви каже, че е необходимо Вашето бебе да „се храни добре“, той не се позовава само на количествата, а на качеството на храната, която му предлагате. хранителните вещества, на които бебето е изложено чрез кърмата и допълващото хранене влияе върху имунната система 1 .

Вашето бебе се нуждае от въглехидрати, протеини, мазнини, витамини и минерали; Тези хранителни вещества се намират в кърмата и осигуряват енергия за растежа и развитието на мозъка на вашето бебе 2. Кърмата също така съдържа антитела, имунни фактори, ензими и бели кръвни клетки, които помагат да се предпази бебето от болести и инфекции 3, затова, ако кърмите, бъдете спокойни, защото вашето мляко е идеалната храна за вашето бебе и съдържа всичко, от което се нуждаете през първите 6 месеца от живота 4 .

Ако вашето мъниче е на 6 месеца и е започнало да консумира храни, различни от майчиното мляко, допълнителното хранене е от ключово значение, защото то трябва да осигурява хранителни вещества за растежа и развитието им 5, както и да подпомага имунната им система 1; Ето защо изброяваме някои от тях по-долу:

  • Мастни киселини като докозахексаенова киселина (DHA) и арахидонова киселина (ARA) те поддържат имунната система 6 и участват в различни физиологични процеси. Известно е, че в допълнение към подпомагането на имунната система, DHA допринася за развитието на зрителната острота и мозъка 7 .
  • Пребиотиците са несмилаеми въглехидрати, които помагат за разпространението на полезни бактерии в червата 8 Представихте ли си? Пребиотиците не само помагат на здравето на червата (нещо съществено), но също така поддържат имунната система на вашето малко.

  • Витамините и минералите също играят важна роля в подпомагането на защитните сили на организма 1. Сред основните са желязото, витамин А, витамин С, витамин D, витамин B12, селен, фолиева киселина 1, цинк 9 и др.

С тази проста информация, която току-що ви дадохме, попитайте Вашия лекар, диетолог или здравен специалист за конкретните храни, които можете да предложите на вашето бебе, за да увеличите консумацията на тези хранителни вещества в подходящите количества.

И разбира се, разберете от Вашия лекар за митовете и реалностите, които съществуват по отношение на това ново заболяване, и внимателно прилагайте превантивни хигиенни мерки, за да избегнете разпространението на COVID-19, както във вашето мъниче, така и в цялото ви семейство.