вкусът

Мисленето за лесни, вкусни и здравословни ястия на плажа може да бъде трудна задача. С пристигането на лятото дългите дни на плажа се върнаха, като започнаха по обяд и продължиха до залез слънце и толкова ни харесват.

Поддържането на балансирана диета и насладата от вкусни ястия не е несъвместимо с летния сезон.

Меню за един ден на плажа

След това представяме нашата селекция от любими ястия, на които да се насладите на плажа.

Салати

Пресни и здравословни, те са идеалната храна, на която да се насладите на плажа. Няма две еднакви салати, това ястие предлага множество възможности:

Салата от паста

Той може да бъде основната съставка или допълнен със зелен листен зеленчук като маруля или спанак. Въглехидратите, които макароните осигуряват, ще ни дадат необходимата енергия за един дълъг ден на плажа. Това е идеалното ястие за любителите на водните спортове като сърф.

Зеленчукова салата

Най-лесният начин да консумирате и да се наслаждавате на тази храна също през лятото.

Плодова салата

Ягодите и ябълката например придават киселинна точка и безкрайни нюанси на това ястие.

Кейл, Уакаме или Тофу. Със сигурност вече знаете предимствата на тези суперхрани, добавете ги към салатата си и ще се насладите на всички нейни предимства на плажа.

Опитайте да се насладите на вашите рецепти и любими храни по различен начин, като например:

Тиквички, крема сирене и пушена сьомга на руло. Наистина е лесно да се подготви. Трябва да ламинирате тиквичките, да ги намажете със сирене и да добавите сьомгата. Навийте на руло и готово да се насладите!

Увиване на гръцка салата. Това е идеалният вариант за плажа. Първата стъпка е да приготвите и облечете салатата: сирене фета, черни маслини, домат и краставица. След като имате това, го разпределяте върху лист маруля, навивате го върху себе си и, за да не се разпадне, го набодете с клечка за зъби.

Пълнено авокадо. Любителите на авокадо няма да могат да устоят на тази рецепта. Например можете да пълните авокадо със скариди. Просто трябва да нарежете авокадото на две половини, като внимавате да го счупите, да извадите месото, да го нарежете на малки кубчета и да го извадите в отделна купа, където се добавят скаридите, ананасът и много нарязаната маруля. Смесете с коктейлен сос и напълнете авокадото.

Пиадинас

Можете също така да се насладите на нашите вкусни пиадини на плажа. Вече знаете, че в нашето меню ще намерите най-вкусните комбинации, сладки или солени. Поради тяхната практичност и колко добри са те, те са идеалният вариант за плаж.

Плодове

Парче плод не трябва да липсва в плажния ви хладилник. Плодовете имат висок воден състав, който ни помага да останем хидратирани, много важно, ако прекарваме дълги дни на слънце.

Можете да изядете парче плод, да приготвите плодова салата или да им се насладите като част от освежаващ сок като един от нашите #Piadizumos.

Елате да видите вкусно и здравословно хранене на плажа е възможно. Най-важното е, че не забравяйте да включите в храната си, за да вземете на плажа зеленчуци, протеини и въглехидрати, които осигуряват на тялото ви необходимите хранителни вещества, за да се насладите на един ден на плажа с енергия.