така

Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно

Споделете 23 летни ястия, които да вземете на плажа, така че вашите пикници никога повече няма да бъдат същите

Абонирайте се за Джаред

Тези пристигат плажни дни които продължават до залез слънце, от онези екскурзии, които в крайна сметка се превръщат в кръгъл ден. Направете си пикник на плажа Може да бъде доста план, ако се спрете на прости, оригинални и дори здравословни рецепти. Тези 23 хранения за плаж те ще ви дадат идеи за цялото лятото.

Плодове и напитки

Най-добрата идея е да отидете на плажа малък хладилник, така че всичко да остане хладно до обяд.

Сокове, плодове като диня (царицата на лятото) и особено водата ще ни направят поддържайте хидратирана на плажа.

Студени супи

  • Ако сте фен на гаспачо, херметически затвореният термос е идеален да го занесете и на плажа. Добавянето на няколко кубчета лед ще го направи още по-хладен. Идеално е да замените течностите и минералните соли, които се губят през лятото.
  • Salmorejo е най-последователната версия на гаспачо. Вземете няколко купи, шунка и нарязано варено яйце, за да добавите към тази студена доматена супа, която е идеално ястие за лятото и жегата. Той е много хранителен и е по-задоволителен, отколкото изглежда.
  • Морков гаспачо. Идеално ястие за малки и големи, което обичаме заради освежаващия и сладък вкус. Идеална рецепта за тази допълнителна доза, от която кожата ни се нуждае от витамин А, за да бъде изложена на слънце и да бъде защитена от лъчите му.

Салати

Готвят се лесно, свеж, лек и ни позволяват да бъдем много по-оригинални, отколкото си мислите. Ако вземете дресинга настрана, съставките ще останат в по-добро състояние, когато ги изядете. Това са някои рецепти за салати, идеални за прием в контейнер на плажа.

  • Селска салата. Основа от варени картофи, с черен пипер, варено яйце и риба тон е рецепта, която не може да се пропусне през лятото. Чувствайте се чудесно, след като сте плували в морето.
  • Салата в буркан. Този трик ще ви позволи да носите любимата си салата удобно. Поставете дресинга на дъното на тенджерата (или отстрани) и след това добавете подредените съставки от най-малко до най-малко устойчиви и твърди (марулята, например, винаги отива отгоре). Когато дойде време за ядене, разбъркайте всичко добре.

  • Таблично. Тази ливанска салата е много освежаваща и лесна за приготвяне. Можете да смените булгура за киноа и резултатът е също толкова вкусен.
  • Сотирана прясна салата от царевица и пиле. Здравословна рецепта, която харесва всеки. Идеално е да се възползвате от остатъци от пилешко месо и Directo al Paladar ни съветва да използваме кочан и да задушим царевицата, вместо да използваме консервирана яхния.
  • Салата от нахут. Можем да имаме и бобови растения през лятото, а идеалният начин е под формата на салата. С домати и риба тон тази салата е много пълна, а дресингът с горчица е страхотен.
  • Оризова салата. Салатите също могат да бъдат много засищащи, като оризовата салата. Можете да добавите почти всяка съставка, но тази с яйце, риба тон, каперси, маслини, ананас, домати и стафиди има много специален вкус.

Сандвичи

Това е най-лесният вариант, ако не искате да усложнявате живота си. Най-удобният начин да се храните на плажа и да траете цял ден. Това са най-вкусните рецепти.

  • Паниран пилешки сандвич. Панирано, пилето остава много по-сочно. Можем да добавим и пържени зелени чушки, сирене, карамелизиран лук, за да стане още по-вкусно.
  • Пилешки сандвич с чимичури. С този вкусен сос на основата на магданоз, простият плажен сандвич достига категорията на гурме ректата.
  • Сандвич с круша, горгонзола и бекон. Изненадваща комбинация, която ще ви хареса веднага щом я опитате. Много оригинална рецепта, когато сте уморени от обичайните сандвичи. Беконът може да бъде заместен и с варена шунка, а сиренето може да бъде от друг вид.

  • Серранито. Класическият южен сандвич, който се предлага чудесно след потапяне в морето. В него има филе, зелени чушки, филийки шунка и домат, за да бъде още по-сочно. Нито дори трохи няма да останат.
  • Доматен сандвич, маринован с аншоа и сирене рикота. Не само опциите за ядене на месо са подходящи за сандвичи, широките са онези риби, които са вкусни между хляба и хляба.

Тортили и емпанади

  • Омлет. Без съмнение кралицата на пикниците на плажа. Невъзможно е да не изпитвате + носталгия по детството по онзи картофен омлет, който майка ви е имала в тиган със зелени чушки отгоре, за да улови вкуса на маслото. Знаех по-добре от всякога.
  • Омлет от сирене от тиквички и бри. Отиването на плаж не е оправдание за липсата на малко зеленчуци, а в омлет е много сочно и апетитно. Тази здравословна и лека рецепта ще ви придружава през много летни дни.
  • Пай с риба тон. Това галисийско ястие е много сочно, удобно и апетитно за носене на плажа. En Directo al Paladar ви казва как да го приготвите у дома, за да яде цялото семейство.
  • Киш със сьомга и праз. Много пълна рецепта, идеална за неформално хранене. За да го приготвите рано сутринта и да го носите в нашата чанта за плаж. Дори на тези, на които им е трудно да ядат риба и зеленчуци, ще им хареса.
  • Кнедли от кайма. Емпанадилите също са много подходящ вариант за закуска на плажа. Въпреки че са студени, все пак са също толкова вкусни.
  • Хрупкави рулца от сардина и крема сирене. Тази рецепта е идеална за плажен пикник, защото се яде с пръсти. Готвят се във фурната, така че няма да оцветяваме кухнята, за да пържим рибата.

Меса за пикник

В допълнение към сандвич, можем да донесем и месо в контейнер за по-пълен пикник. Ще търсим препарати, които са сочни, за да се приемат и студени.

  • Пилешки гърди, пълнени с моцарела и сушени домати. Популярното пилешко месо е представено с тази най-вкусна рецепта и то е, че приготвени по този начин, те апелират за страхотния си вкус, а също и за лекотата, с която са направени.
  • Печено говеждо с червен пипер и мед. Начин да ядете студено месо, със сигурност ще повторите тази рецепта, а не просто да отидете на плаж. Идеално е да се яде като сандвич или придружаваща салата.

  • Брошури, пълни с шунка и сирене. Тази рецепта за деца е вкусна и за възрастни и е идеална за един ден на плажа. Извършва се за кратко време. Не е нужно да се усложнявате, за да оближете пръстите си с храни като тази.

Споделете 23 летни ястия, които да вземете на плажа, така че вашите пикници никога повече няма да бъдат същите