KilosOut е метод, който надхвърля факта на диетата за отслабване, но служи за възприемане на здравословни и хранителни навици на масата

уроци

KilosOut е метод, който надхвърля факта на диетата за отслабване, но служи за възприемане на здравословни и хранителни навици на масата

KilosOut е нов метод за превъзпитание на храните, който от създаването си, преди повече от година, се е увеличил значително по проста причина: „работи“. Комбинацията от средиземноморска диета, заедно с лична мотивация, постоянен акомпанимент и присъствие, седмични срещи, здравословни насоки, всичко това добави към екип, съставен от лекари, фармацевти, диетолози, психолози и "треньори", които ви напътстват и придружават целта: отслабнете и не наддавайте отново. KilosOut е роден от личния опит на Мириам Тара, потомка на богато семейство лекари, която след изпробване на безброй диети реши заедно с майка си Мария Хосе Гомес-Ангуло да създаде компания, чрез която да може да покаже на всички хора, които са в същата ситуация, в която е възможно да отслабнете, веднъж завинаги.

СЗО вече предупреди за голямата епидемия от затлъстяване, която Европа страда, предупреждавайки, че в Испания прогнозите показват, че през 2030 г. 30% от жителите ще бъдат затлъстели и че 70% ще бъдат с наднормено тегло. Затлъстяването не е просто физически проблем, а е пряко свързано с различни видове заболявания като диабет, дихателни проблеми или сърдечно-съдови заболявания, което също увеличава шансовете за страдание от рак.

KilosOut има за цел да ни помогне да изглеждаме по-добре, но също така и главно да ни позволи да постигнем по-добро качество на живот и да ни научи да се наслаждаваме на храната, без тя да се използва или разбира, както за съжаление се случва все по-често, като награда или награда.

ПЛАНОВЕ ЗА "МАЛКИТЕ"

Обучението на децата за тези здравословни навици в храната и храненето е цел, която родителите и училищата преследват всеки ден с повече настояване. Екипът на KilosOut, осъзнавайки тази нужда, има хранителен "треньор", насочен към семействата и децата, фокусирани върху организирането на планове за хранене, които позволяват на децата и не толкова младите да бъдат обучавани в здравословен начин на живот. „Образованието на родители и деца е от съществено значение, особено ако вземем предвид, че 82% от затлъстелите деца ще бъдат затлъстели възрастни и че наднорменото тегло и затлъстяването при непълнолетни в момента представлява 27,8% у нас“, обяснява Мириам Тара, основател на KilosOut.

Както се посочва в специализирани области: „Ученик между шест и дванадесет години вижда 25 реклами за храна всеки ден и 75% са за продукти, които не бива да консумират редовно“. Ако критериите, установени от Световната здравна организация (СЗО), бяха изпълнени, три четвърти от рекламите ще трябва да бъдат премахнати от екраните.

Екипът на KilosOut предлага хранителен план, предназначен да запознае семействата с необходимите ключове, за да организират балансирана диета, в която можем да намерим от препоръки да знаем какви храни и продукти да изберем, как да постигнем превъзпитание въз основа на включване на здравословни навици.

За това и на първо място ще се изисква предварителна оценка на здравословния и хранителния статус, като се анализират антропометричните измервания, както и индексите на телесната маса (ИТМ), тяхната физическа активност и навиците им.

Балансирана диета, ритъм на живот, в който са включени спорт и/или физическа активност и почивка минимум седем или осем часа всяка вечер са някои от основните здравословни навици, които всеки от нас трябва да вземе предвид. Обаче бързането и многото ангажименти, с които трябва да се сблъскаме, както и дългото работно време, служебното хранене и трудността при съгласуването на графиците, ни оставят малко място да се посветим на себе си.

За да улесни спазването на здравословна диета, KilosOut разработи атрактивно предложение заедно с Feedelius, компания, специализирана в доставката на храни, която предлага и качествени ястия, без консерванти или добавки. Чрез уебсайта на тази компания за доставка на домове в момента могат да бъдат закупени до дванадесет различни ястия, с хранителен и диетичен дизайн, така че седмично да можем да организираме менютата си и да ги използваме в офиса, у дома или където и да е другаде.

Feedelius предлага пратки за 24 часа в цяла Испания. Ястията, приготвени с Kilosout, се основават на балансирана средиземноморска диета, като се грижи да покрие необходимата хранителна база, за всеки ден. Храненето добре и здравословно никога не е било толкова лесно, нито е изисквало толкова малко време.

Методът KilosOut вече има множество препоръки, които демонстрират и споделят как работи и защо. Превъзпитанието на навиците, ежедневното и седмично планиране, промяната на парадигмата от визията на „Аз съм на диета“ към „Научавам се да се храня и да се грижа за себе си“ и силната мотивация, наред с други, са ключовете за постигане целта: „Станете нашата най-добра версия, както отвътре, така и отвън“. Чрез трите фази, наречени: спускане, поддръжка и «свободен полет», ще постигнем с помощта на KilosOut да изглеждаме и да се чувстваме по-добре и неизбежно да живеем по-добре.