Следобед, когато се наслаждавате на телевизия или време на релакс в компанията на децата си
Салтийо, Коа.- Следобед, когато се наслаждавате на телевизия или време на релакс в компанията на децата си, нискокалоричните закуски могат да бъдат решението за засищане на вечерния ви апетит, без да надвишавате това, което е здравословно за тялото.
Мярка за домашна закуска мярка г/мл хранителен принос
Сандвич със сирене Панела с авокадо и домат
Пълнозърнест хляб 2 филийки 25 g (всеки) Енергия: 225 kcal
Сирене Панела 1 филия 25 g протеин: 7,8 g
Авокадо 1 филия 10 g Мазнини: 5,6 g
Безплатни домати Без въглехидрати: 38
Диня 1 чаша 160 g Натрий: 263 mg
Питейна вода Безплатно Безплатно
Сандвич със сирене Панела с авокадо и домат
Пълнозърнест хляб 2 филийки 25 g (всеки) Енергия: 267 kcal
Сирене Панела 1 филийки 25 g (всеки) Протеин: 8,0 g
Авокадо 2 филийки 10 g (всяка) Мазнини: 7,5 g
Без домати безплатни въглехидрати: 46
Диня 1½ чаши 240 g Натрий: 264 mg
Питейна вода Безплатно Безплатно
Сандвич със сирене Панела с авокадо и домат
Пълнозърнест хляб 2 филийки 25 g (всеки) Енергия: 372 kcal
Сирене Панела 1 филийки 25 g (всеки) Протеин: 8,2 g
Авокадо 3 филийки 10 g (всеки) Мазнини: 9,4 g
Безплатни домати Без въглехидрати: 59
Диня 1½ чаши 240 g Натрий: 265 mg
Питейна вода Безплатно Безплатно
Натурален портокалов сок ½ чаша 125 мл
Сандвич с боб
Пълнозърнест хляб 2 филийки 25 g (всеки) Енергия: 225 kcal
Охладен боб без сол 3 супени лъжици 45 g Протеин: 7,0 g
Майонеза ½ чаена лъжичка 2,5 g Мазнини: 6,2 g
Риба тон 1 брой 69 g Въглехидрати: 39
Питейна вода Без натрий: 270 mg
Пилешки сандвич
Пълнозърнест хляб 2 филийки 25 g (всеки) Енергия: 363 kcal
Накъсано пилешко 25 g 25 g протеин: 11,0 g
Авокадо 1 филия 10 g Мазнини: 8,4 g
Безплатни домати Без въглехидрати: 66,0 g
Без натрий без маруля: 278 mg
Чико сапоте 1 брой 150гр
Питейна вода Безплатно Безплатно
Лимонена вода без захар
Лимонов сок
Захар 2 чаени лъжички 10гр
Сандвич с риба тон
5 зърнени хляба 2 филийки 25 g (всяка) Енергия: 268 kcal
Риба тон във вода 1/5 от консерва 31 g Протеин: 13,0 g
Майонеза ½ чаена лъжичка 2,5 g Мазнини: 4,1 g
Без домати безплатни въглехидрати: 49
Без натрий без лук: 274 mg
Чили серано безплатно безплатно
Жълта праскова 2 броя 153
Безплатна питейна вода